10 jedál a nápojov, ktoré vás vyzerať staršie ako vy

10 potravín a nápojov, ktoré vás vyzerať staršie ako tie

10 nápoje a potraviny, ktoré ste veku

'som čítať všetko o tom, čo môžete jesť, že sú dobré pre vašu pleť a môže pomôcť odvrátiť príznaky starnutia, ale to, čo o veciach, ktoré majú nepriaznivý vplyv a môže skutočne vás vyzerať staršie? Tu je desať potraviny a nápoje, ktoré by ste sa mali vyhnúť, alebo znížiť, pretože to sú tie, ktoré môže vás vyzerať staršie, než naozaj ste.

1. Káva

Vaša potreba častých kofeínu zdvihnutie, aby vám cez deň by mohol byť mení spôsob, akým sa pozrieš. Pre začiatok bude príliš veľa kávy škvrny zuby a že bude okamžite vás vyzerať staršie. Kofeín vás tiež vysychať, a to najmä, ak budete piť príliš veľa kávy, takže vaša pokožka stratí svoj mladistvý vzhľad.

2. Alkohol

Alkohol je iný nápoj, ktorý bude vysychať vaše telo. Príliš mnoho z Vino a budete mať opuchnuté oči a vyzerajú unavene. Červené víno môže tiež škvrny zuby taky, a že pridám niekoľko rokov na svoj zovňajšok rovnako.

3. Soľ

postrekovanie príliš veľa soli v potrave nepomôže ani. Nadbytok soli môže spôsobiť vysoký krvný tlak, čo nie je tak dobré pre vaše srdce, bude lamela tiež vplyv na kolagén v koži robiť to slabšie, a to môže viesť k vráskam.

4. Veľmi korenené jedlá

veľmi korenené jedlá sú tiež zahrnuté v zozname potravín, ktoré vám veku. Horúce a korenené jedlo je skvelé pre posilnenie metabolizmu, ale môže pohrávať s vašou pokožkou. Príliš veľa chilli a jalapenos a cievy na vašej pokožke môže stať rozšírený, čo bude vaša pokožka stráca svoj mladistvý vzhľad. Nebojte sa príliš keď bude príležitostné kari nijako škodiť!

5. Cukor

Môžete dať cukroví preč rovnako! Príliš veľa cukru vo vašej strave spôsobí preťaženie inzulínu, a že tiež bude mať vplyv na krvné cievy a spôsobujú urýchlenie procesu starnutia.

6. Sóda

sóda je iný nápoj, ktorý nebude láskavý k vašej pokožke a zuby. Väčšina limonády obsahujú vysoké množstvo kyselín, ktoré budú ujedať smaltu na vaše zuby a oni tiež obsahujú vysoké množstvo sodíka, ktoré budú veku kožu.

7. Spracované mäso

spracované mäso, napríklad klobásy a párky v rožku, sú tiež zahrnuté v našom zozname potravín, ktoré ste veku, pretože obsahujú vysoké množstvo siričitanov, ktoré sa používajú ako konzervačný prostriedok. Siričitany nájdené v spracované mäso môže spôsobiť podráždenie kože a zápaly, ktoré budete vyzerať staršie.

8. Červené mäso

V nedávnej štúdie uskutočnenej Wellness ústav Cleveland Clinic, výskum navrhol, že jesť príliš veľa červeného mäsa môže priniesť na vrásky. V skutočnosti sa zistilo, že ak sa jesť červené mäso viac ako raz týždenne, čo je zlúčenina s názvom kreatín, ktorý sa nachádza v mäse, môže spôsobiť kôrnatenie cievnych stien, ktoré môžu mať v vrások na koži.

9. Trans-tuky

Produkty, ktoré sú načítané s trans-tuky sú tiež potraviny, ktoré vám veku. Trans-tuky, ktoré sa nachádzajú v margarínoch a rýchleho občerstvenia, môže spôsobiť, že tepny upchať, ktoré môžu nielen priniesť na skoré príznaky starnutia, ale tiež viesť k sérii zdravotných problémov. Držte sa mononenasýtené tuky, ako tí nájdený v olivovom oleji, avokádo a kokosového oleja.

10. Jednoduché sacharidy

Jesť jednoduché sacharidy ako tie, ktoré nájdete na biely chlieb a cestoviny, môžete tiež starnú. Potraviny, ako je táto, majú vysoký glykemický index, čo môže roznietiť kožu a rozkladajú kolagén. Jesť viac celozrnných potravín, ktoré sú pre vás lepšie, dookola.

Poznáte ďalšie potraviny, ktoré vám rokov?

Ostaň šťastná!