Vedeli ste, že zelený čaj má vedľajšie účinky? Ako šokujúce, ako by sa mohlo zdať, to je vlastne pravda. Vážne.
Nepamätám si, koľkokrát som videl ľudí, uctievanie zelený čaj. No, uctievanie je pravdepodobne apt slovo - pretože to je to, ako prospešné to zázrak nápoj je. Bolo zistené, že zníženie rizika kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny.
Ale potom, rovnako ako všetky ostatné zložky tam, zelený čaj tiež má vedľajšie účinky. Zistíte, že ťažko veriť? Potom musíte čítať ďalej.
Zeleného čaju Vedľajšie účinky
A horúcej šálka kávy je jediný obraz, ktorý je vykúzlil na niečí mysli na vypočutie slovo "kofeínu". Ale vedeli ste, že zelený čaj tiež obsahuje kofeín? Jeho obsah kofeínu môže byť nižšia ako jej náprotivky, ale overconsumption zeleného čaju (viac ako trikrát až päťkrát denne) môže viesť k niekoľkým ochorení. Patrí medzi ne nespavosť, žalúdočná nevoľnosť, nutkanie na zvracanie, hnačka a časté močenie u niektorých osôb (1).
Takže až sa nabudúce stretnete s niektorým z týchto príznakov, a sa stalo, že swigging príliš veľa zeleného čaju, viete, koho na vine.
Späť na začiatok
2. Riskantné počas tehotenstva a dojčenia:
Pre každá žena, tehotenstvo a dojčenie sú sladké, ale napriek tomu jemné časy. Vysoká miera spotreby zeleného čaju v priebehu tehotenstva bola spojená s zvýšeným rizikom potratov a rady ďalších negatívnych vplyvov. Nie viac ako dve šálky zeleného čaju by mali byť konzumované v týchto časoch. Úplne vyhnúť zeleného čaju by byť tou najlepšou voľbou. U dojčiacich žien, kofeín v zelenom čaji môžu prechádzať do materského mlieka a môže mať vplyv na dojčatá (2).
Späť na začiatok Sims 3. Interferencie s liekmi:
Ide o jednu z najväčších iróniou prírody, ak sa ma pýtate. Zelený čaj bol uvedený na trh a používaný od roku veku pre svoje protirakovinové účinky. To bol menovaný "Miracle Herb" a bol chválený pre jeho ďalších liečivými schopnosťami. Ale na druhú stranu, polyfenoly v zelenom čaji, ktoré sú známe pre svoje liečivé vlastnosti, sa tiež zistilo, že blokujú vlastnosti protirakovinových pomenovaného bortezomib s drogami (3).
Späť na začiatok
4. Toxicita:
K dispozícii je mylná predstava, že konzumácia zeleného čaju pri pôste by kompenzovať nutričné deficit vytvorené preskakovanie jedál. Bolo zistené, že zelený čaj, ak sú užívané pri pôstu, vedie k toxicite (4). To zahŕňa aj gastrointestinálne, obličiek a pečene toxicitu. Hoci testy sa uskutočnili len na zvieratách, je tu možnosť, že by ľudia vykazujú rovnaké príznaky v prípade, že konzumujú zelený čaj pri pôste. Jeden by mal byť vedomí tohto spoločného vedľajší účinok zeleného čaju.
Späť na začiatok
5. Nedostatok železa:
To môže znieť neuveriteľne, ale je to pravda. Príliš veľa zelenej spotreby čajom môže zvýšiť pravdepodobnosť nedostatku železa (5). Zelený čaj obsahuje triesloviny, ktoré blokujú vstrebávanie železa z potravy a doplnkov.
Späť na začiatok
6. Osteoporóza:
To nemusí dávať zmysel na začiatku. Aký je vzťah medzi zeleného čaju a osteoporózy? To je, ako sú spojené.
Nadmerné pitie zeleného čaju môže zvýšiť množstvo vápnika, ktorý je prepláchnuť močom (6). A vieme, že nedostatok vápnika vedie k osteoporóze. Je vhodné nebrať viac ako 300 mg v daný deň. Prípadná strata vápnika môže byť kompenzovaný tým, že doplnky vápnika.
Späť na začiatok
7. Nižšia hladina testosterónu:
Tie by nemali naraziť na tento jeden predtým - ale je to pravda. Nadmerná konzumácia zeleného čaju môže znížiť hladinu testosterónu. V brazílskom štúdii, sa zistilo, že nadmerný príjem zelený čaj znižuje množstvo testosterónu hormónu u hlodavcov. Štúdia tiež zistila, že efekt by mohol byť obrátený znížením spotreby zeleného čaju (7).
Ďalšia štúdia vykonaná u potkanov albínov, na University College of Science and Technology, Kalkata, India, bolo zistené, že vysoké dávky z extraktu zeleného čaju môže spôsobiť zhoršenie funkčného stavu semenníkov u hlodavcov, čo vyvoláva obavy z jeho účinkov na mužský reprodukčné funkcie (8).
Späť na začiatok
8. Škodlivý pre pečeň:
som musel prečítať dvakrát, aby skutočne veriť
vinníkov sú typom polyfenolov zvaných katechíny .. Aj keď sú antioxidanty, môže katechíny ukázať ako škodlivé, ak prijaté v prebytku. Sú zamerané na mitochondrie, ktoré sú hnacou silou buniek v tele a narušujú metabolické procesy. Zabraňujú vaše telo pred metabolizovať potravín a previesť ju na energiu, čo vedie k závažným zdravotným stavom, ako je žltačka, hepatitída, alebo v niektorých extrémnych prípadoch dokonca zlyhanie pečene (9).
Katechíny môže tiež vyčerpať ochranné molekuly (rovnako ako glutatión) v bunkách, ktoré nás strážia pred zranením. To by mohlo nakoniec viesť k fatálne poškodenie pečene u vnímavých jedincov. Z výsledkov americkej štúdie spojené úlohu katechínov k poškodeniu pečene (10).
Späť na začiatok
zvláštne opatrenia /upozornenie
Okrem nežiaducich účinkov, existujú určité iné preventívne opatrenia je potrebné mať na pamäti, než sa pre zelený čaj.
To sú niektoré z možných vedľajších účinkov zeleného čaju. Ako sa hovorí, všetko, čo sa blyští, nie je zlato. Nechcem hovoriť, zelený čaj je zlé. Samozrejme, ak sú brány v obmedzenej a požadované sumy, zelený čaj je jedným z najlepších zdrojov vitality na planéte.
Nemožno stráviť skutočnosť, že zelený čaj má vedľajšie účinky? Vezmite si šálku zeleného čaju; je to dobré pre trávenie (12).
* Mrkám *
