Chystáte sa začať s diétou získať viac kyslíka v krvi? Potom je potrebné sa uistiť, že asi 80 percent z vašich jedál skladať z zásadité potraviny, ktoré pomáhajú zvýšiť hladiny kyslíka v krvi.
V tomto oznámení, aké sú potraviny, ktoré treba zahrnúť do svojho jedálnička zvýšiť prísun kyslíka do krvi? Tento príspevok má odpoveď. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac
Výhody alkalické-Rich Diet
Výhody nasledujúce alkalickú bohaté na stravu zahŕňajú (1) :.
Potraviny, ktoré sú bohaté na kyslík zlepšenie celkového zdravia, čo je dôvod, prečo sú veľmi dôležité. V tento deň a vek, ľudia jesť potraviny, ktoré sú spracované a nezdravé, a teda zdravá strava je tak zásadný. Keď vaša strava je vysoko kyslý, môže to viesť k dýchacie ťažkosti, sterilitu, kardiovaskulárnych ochorení a rôznych chorôb terminálu.
Top 10 na kyslík bohatých potravín
Tu sú desať druhy potravín, ktoré treba zahrnúť do svojho jedálnička dať svojmu telu kyslík, ktorú potrebuje zostať zdravý a silný:
1. Avokádo, jarabinu, zrelé banány, mrkva, ríbezle, zeler, cesnak, termíny
Tieto potraviny majú vysoký obsah antioxidantov a sú prospešné pre zdravie. Ich hodnota pH je 8. Termíny, jahody, cesnak a majú vlastnosti, ktoré pomáhajú pri regulácii krvného tlaku.
2. Lucerna klíčky, sladké jablká, marhule
Ide o potraviny bohaté na vlákninu, ktoré majú hodnotu pH 8 a sú ľahko stráviteľné rovnako. Oni tiež obsahujú veľa enzýmov, ktoré pomáhajú udržiavať hormonálnu rovnováhu vášho tela. Budete určite potrebovať tieto potraviny, ak chcete zvýšiť hladinu kyslíka v krvi.
3. Sladké hrozno a hrušky, ananás, mučenky, hrozienka, Zeleninové šťavy
Tieto potraviny majú hodnotu pH 8,5 a sú bohaté na vitamíny A, B a C, rovnako ako antioxidanty. Potraviny v tejto skupine regulovať krv, čo pomáha pri znižovaní krvného tlaku a znižuje riziko srdcových ochorení. Zeleninové šťavy sú dôležité pre bunkovú detoxifikáciu, pretože sú bohaté na železo.
4. Ovocné džúsy, kivi, čakanka
Táto skupina potravín má hodnotu pH 8,5. Tieto potraviny sú bohaté na flavonoidy, čo je chemická zlúčenina nájsť v prírodných potravín s antioxidantmi (2). Obsahujú prírodný cukor, ktorý netvorí kyslé zlúčeniny, keď sa rozštiepi potravy. V skutočnosti, oni majú vlastnosti, ktoré podporujú tvorbu alkalických a poskytujú viac energie pre telo.
5. Špargľa, morské riasy, žerucha
s hodnotou pH 8,5, táto skupina má potraviny, ktoré znižujú hladinu kyseliny v tele. Napríklad, žerucha je bohatá na vápnik a železo a špargľa má vysoké hladiny asparagínu, čo je aminokyselina, ktorá je prospešná pre nervový systém.
6. Mango, citrusy, melón, petržlen, Papaya
Potraviny v tejto skupine majú hodnotu pH 8,5, a najlepšie fungujú ako čistiaci obličiek. Papája pomáha pri očiste hrubého čreva a reguluje pohyb čriev. Keď surova, petržlen nesmierne pomáha pri odstraňovaní škodlivých látok z čriev a pôsobí ako diuretikum, čistenie obličiek. Manga, citróny, melóny a sú bohaté na vitamíny a alkalické formy počas trávenia.
7. Paprika (Cayenne), melón
Potraviny v tejto skupine majú hodnotu pH 8,5. Sú bohaté na enzýmy, ktoré sú nevyhnutné pre endokrinný systém. Paprika má vysoký obsah vitamínu A, čo je dôležité v boji proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú choroby a stresu (3). Obsahuje tiež antibakteriálne vlastnosti. Melóny sú s vysokým obsahom vlákniny ovocia a sú s nízkym obsahom cukru.
8. Organický želatína alebo agar
Ide o prirodzenú náhradou za želatíny, ktorý je vyrobený z morských rias. Je vysoký obsah vápnika a železa. To tiež má veľmi vysoký obsah vlákniny a je ľahko stráviteľné v tele. Je to rozhodne jeden z najlepších potravín, ktoré zvyšujú kyslíka v tele.
9. Melón
Toto ovocie je vysoko alkalický s hodnotou pH 9. Vzhľadom k vysokým obsahom vody a obsahom vlákniny, pôsobí ako mierne diuretikum (4). Je tiež veľmi bohatým zdrojom lykopénu, beta-karotén a vitamín C. Táto chutné ovocie je jedným z najlepších energie a život podporujúce potraviny tam, a môžete vyťažiť maximum z jeho dobroty jeho využitie ako súčasť váš hrubého čreva čistí a týždenné rýchlo.
10. Citróny
Ide o najvyššiu bohatá na kyslík potravy. Aj keď sú kyslé mimo telo, obracajú alkalické v tele. Lemon má elektrolytické vlastnosti, ktoré z neho robia vynikajúce jedlo alkalizačné robia. Je to rýchly a výkonný odľahčovacie od kašľa, prechladnutia, chrípke, prekyslenie, pálenie záhy a ďalších chorôb súvisiacich s vírusmi. To je tiež jeden z najlepších toniká pre pečeň, pretože pomáha pri čistení a energizujúci tento životne dôležitý orgán.
Tieto top kyslíkové potraviny bohaté na vyššie uvedené by malo byť neoddeliteľnou súčasťou vašej každodennej stravy, pretože pomôže zvýšenie hladiny kyslíka v krvi. To, podľa poradia, aby sa vaše telo bez choroby a posilnenie funkcie a procesy rôznych systémov. Alkalické alebo potraviny, kyslík dávať, sú nevyhnutné pre zdravie a prevenciu hypoxémiu, alebo nízke hladiny kyslíka.
Je dôležité, aby potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu, železo a antioxidanty, aby tento stav čo najďalej a zapísať chrániť krvinky, ktoré prenášajú kyslík a bojovať proti nebezpečným účinkom voľných radikálov.
na rozdiel od jesť veľa tmavej a listová zelenina a ovocie, mali by ste si uvedomiť piť veľa vody a cvičenia pravidelne, aby sa prirodzene poskytovať Vaše telo s kyslíkom potrebuje zostať zdravý. Tým, že sa viac kyslíka do tela, budete sa cítiť zdravšie a revitalizovaného než ste niekedy boli. Tie by tiež chrániť proti mnohých chorôb, ktoré často prichádzajú s moderným životným štýlom.
Povedzte nám, ako tento príspevok vás pomohlo. Ešte poznámka v rámčeku nižšie.
Mali by ste dostať gélové nechty? Všetko, čo je potrebné vedieť o gélovej manikúre
4 jednoduché DIY kutikulové oleje, ktoré si vyrobíte doma
9 chýb vo veľkosti porcie, ktorým sa dá ľahko vyhnúť
Ako sa prestať dotýkať vlasov a prečo by ste mali?
20 najlepších bronzovačov a samoopaľovacích prípravkov na tmavé tóny pleti
