Výhody telo "Ako väčšina tanca, salsa pracuje svoje jadro, tónovanie brušné svaly a [propagáciu] silnejší, zdravší dolnej časti chrbta," Chris Dempsey manažér Arthur Murray tanečnú školu v Sydney, hovorí. "Ale v salsa, vy ste tiež triasť bokmi rýchlo. Takže to nie je len dostať byt abs, dostanete abs boxera. "Musíte byť vedomí toho, ako držíte sa pri tanci salsu," hovorí. "Ty predkloniť a existuje veľa spinov, ktoré vyžadujú, aby majú veľký držanie tela a koordináciu. Ak nie, budete spadnúť. "
proofSalsa je skutočným zdrojom šťastných endorfínov, podľa štúdie z University of Derby vo Veľkej Británii. Mierne depresívne dobrovoľníkov, ktorí sa poučenie pre deväť týždňov zaznamenal výrazný impulz k ich nálade do konca. Matt Birks, univerzitný docent v oblasti duševného zdravia, hovorí, že zmena nálady môže byť ďalej rozšírený o "sociálnej interakcie, zdieľané skúsenosti, sa sústrediť na učenie nové zručnosti a dôveru, to môže priniesť."
