Dodatky k zlepšeniu pamäti a učenia
Otázka
Je tam informácie o živín a potravín alebo doplnkov, ktoré sú schopné zlepšiť niečí schopnosti učenia /pamäti založené na dôkazoch?
Ďakujem,
Billy
Odpoveď
Ahoj Billy,
Ďakujem za opýtanie je dobrá otázka!
zo všetkých živín známy pre ich vplyv na mozgové funkcie, dve skupiny sú považované za obzvlášť dôležité pre proces učenia a preto musí byť o to väčší význam pre deti s poruchami učenia. To je to, čo sú a prečo.
Zo všetkých živín známy pre ich vplyv na mozgové funkcie, dve skupiny sú považované za obzvlášť dôležité pre proces učenia a preto musí byť o to väčší význam pre deti s poruchami učenia , To je to, čo sú a prečo. Priemysel
proces učenia sa predpokladá, že spoliehať na mechanizmy, ktoré poskytujú kontaktov medzi mozgovými bunkami volal, ako viete, neuróny. Tieto kontakty sa uskutoční vo vysoko špecializovaných malých miestach, kde dvaja neuróny fyzicky navzájom kontaktovať zvaných synapsie. Jeden z neurónov iniciuje kontakt uvoľnením chemické látky, zvanej neurotransmiter, do úzkej štrbiny oddeľujúce predbežnú synapsie z post-synapsie.
Akonáhle neurón-príjemca cíti tejto látky, a to dostane všetky vzrušenie a stal sa elektricky aktívny. Čím častejšie kontakt tým ľahšie príjemcu dostane vzrušený. Pod jednou dôležitú podmienku: ak je tu dosť látky-neurotransmiteru. Viac synapsie zapojené znamenať vyššiu pravdepodobnosť novovytvorených komunikačných ciest - "naučili" ones. Tam sú enzýmy a ich pomocníci ko-enzýmy, ktoré pracujú uľahčujúce tvorbu neurotransmiterov. Mnoho vitamínov sú zapojení do práce s enzýmami. Dobrý príklad koenzýmy je známy doplnok koenzým Q10.
Ďalší spôsob, ako podporiť proces učenia je dodávať do mozgu neurónových metabolity, ktoré podporujú rast neurónov a aktivitu a obohacujú mozog . architektúra
Ide o zoznam živín, ktoré boli predmetom vyšetrovania, či pracujú pre deti s mentálnym postihnutím (alternatívnych terapií v oblasti zdravia a medicíny, 2000, 6 (3): 85-91):
1. Horčík chelát 100 mg (pred spaním, pretože to spôsobuje ospalosť)
2. Čistý Vitamín C 100 mg (bioflavanoids boli vzhľadom k ich nežiaducich účinkov na poruchami učenia vylúčené) Sims 3. Vitamín B1 Tiamín 50 mg
4. Vitamín B3 Niacínamid 50 mg
5. Vitamín B6 Pyridoxín 100 mg
6. Vitamín B12 500 mcg
7. Kyselina listová 400 mcg
8. Chelát mangánu 20 mg
9. Zinok Chelate22.5 mg
10. L-tyrozín 500 mg
11. L-glutamín 500 mg
12. Kyselina linolová ako pupalkový olej 500 mg
13. Koenzým Q10 10 mg
Tieto živiny boli testované na skupine 19 detí s mentálnym postihnutím na 4 roky za následok dramatické zlepšenie v správaní a akademických stupňov. Všetky zúčastnené deti mohli zapojiť do bežných triedach škôl. Tí, ktorí prerušiť program zostal v normálnom rozmedzí výkonu školského takmer jeden rok, avšak ich známky boli postupne klesá. Tí, ktorí zostali na programe pokračovala v zlepšovaní svojej známky v priebehu tohto roka tak, aby na konci roka 4, rozdiel v akékoľvek predávkovanie stupňoch stal sa veľmi významný :. 94,6 v tých zvyšných oproti 79 u pacientov, ktorí ukončili liečbu
z živín na zozname, najvýznamnejšie účinok mal magesium, vitamíny B1 a B6, Zn, a kyselinu listovú, nasledované vitamín C, L-glutamín, a pupalkového oleja. Bolo zistené, mangán mať mierne nežiaduce účinky.
10 produktov na okamžitú a navždy fixáciu vlasov poškodených bielidlom
Najväčšie rozhodnutia naštartovanie svadobného plánovania
Zistite všetko o trvalom make -up Las Vegas
Kórejská rutina starostlivosti o pleť vysvetlená:A.M. &POPOLUDNIE. Kroky v detaile
10 uvoľnených svadobných šiat od Rebeccy Ingram
