prírodné potraviny
Otázka
Ms. Zilberter:
Zaujímalo by ma, čo trochu z prírodných potravín sú zvlášť dobré pre pečeň a tráviaci trakt. V posledných rokoch, som bol stravovanie mimo domova oveľa viac než predtým a ako reštaurácii jedlo inklinuje byť viac mastný (a majú glutamát sodný, či je to čínske jedlo), mám strach, že môj tráviaci systém nie je tak healthly ako by malo byť.
Môžete mi prosím navrhnúť nejaké prírodné potraviny, ktoré sú zvlášť dobré pre "čistenie" zažívacieho traktu a dobré pre pečeň? Akékoľvek špecifické typy vitamínov a doplnkov by som mal vziať?
Vďaka,
Priscilla
Odpoveď
Vážený Priscillu,
Najlepší dve veci, ktoré môžete urobiť pre očistenie sú :!
- jesť viac Fiber potraviny ako ovos všetkého druhu alebo užívanie doplnkov vlákien (ale nie vo forme prášku vo forme tabliet) - robiť to pravidelne
- ktoré majú aspoň 1 šálka * * čerstvého jogurtu alebo kefír denne.
v naliehavých prípadoch, kedy máte pocit, že vaše jedlo bolo naozaj ťažké, vziať polievkovú lyžicu olivového oleja prvá vec ráno. Ja viem, znie to nie je príjemné, ale to funguje!
