pozdravy
Otázka
Dobrý deň,
Som bývalý atlét. Po mojom zranenie členka som bol nútený prestať s cvičenia a potom moja váha boj začal. Mohol by som riadiť na začiatku, ale potom, čo som dostal kancelársku prácu, moja váha prudko do 210 libier (som 6'1 '').
Som vhodné pre Paleo?
A keď som, existujú nejaké vedľajšie účinky Paleo musím dať pozor?
Ako dlho to vydrží? Môžem piť alkohol, zatiaľ čo Paleo? Čo chleba?
Vopred ďakujem.
Zdravie!
Billy
Odpoveď
by som mal najprv dodať, že som expert na RAW, paleolitu diéta zahŕňajúce surové mäso, surové ovocie, surová zelenina, surové medu a surové orechy.
Jediné vedľajšie účinky surové, paleolitické stravy sú detoxikačné účinky, ktoré sa objavujú počas prvých 2-3 rokov uzdravenie. Jedná sa o krátke trvanie (2-3 dní Max, IMO) a veľmi zriedka, objavuje častejšie po prvom prechode na surové, paleolitických strave. Tieto detoxes sú v konečnom dôsledku prínosné, pretože zbaviť škaredé toxínov z tela, ktoré ostali z varených časov v potravinovom reťazci jesť.
Vyhnúť chleba je zásadný. Čo sa týka alkoholu, to je technicky zakázané V tejto diéte, ale myslím, že to môže byť konzumované po prvých niekoľkých mesiacoch alebo tak, či v malých množstvách. Kľúčom k úspechu je vždy piť alkohol, ktorý je relatívne transparentná. Tak napríklad, vodka, gin, Grapa a biele víno sú v poriadku, ale červené víno, whisky, brandy, rum tmavý a cointreau nie sú. Farebné alkoholické nápoje obsahujú oveľa vyššiu úroveň "kongenerov", ktoré sú čo robiť opicu oveľa horšie
Pozrite sa na 1. miesta na fialovou niťou na tejto stránke pre viac informácií: -.
Http : //www.rawpaleodietforum.com/important-info-for-newbies/
HTH,
RPG.
