počúvaní body
Otázka
Ahoj Susan, potrebujem pomoc! V súčasnej dobe som opäť diéty získať minimálne 100lbs. z môjho 5'9, 32 yr staré telo. Bol som úspešný raz v dosiahnutí zdravého životného štýlu, vo veku 22 som vážil 253 a trvalo mi priamo na rok prísť až na 170. Urobil som potom sledoval mojej tuku gramov, domáce cvičenie, a nie jesť po 6 : 30 okrem ovocia alebo LT. popcorn. Tiež som žil s babičkou v dobe, ktorá by pomohla jej. Teraz som ženatý a má 3 yr dcérku, a ja nechcem vidieť, ako skončiť ako ja. Môj manžel je vysoký štíhly muž a nikdy bojoval s váhou a nechápem, ako som mohol nechať sám dostať takhle. Obaja sú vyberavé jedákov a niekedy mám pocit, že krátke objednávky kuchára, a oni si väčšinou chcú pizza, párky v rožku, hamburgery atď ... V súčasnej dobe vážim 282, dole od 309, keď som začal diétu. Mám veľa weightloss vedomostí (aspon myslím, že áno), ale ja jednoducho nedokážem dostať sám ísť. Som na liek na predpis
"Fentermín", a to mi pomohlo recongnize keď som plný, a pomohol mi tlačiť zadnú dosku. Niečo, čo som čítal v bio aj keď ma všímať, povedali ste počúvať svoje telo vedieť, aké jedlo je potreboval. Potrebujem viac vedomostí, motivácie a niekto zodpovedať, že sa mi to kritizujú. Akú radu máte pre mňa?
Odpoveď
Hi Jannae,
Bag tento 06:30 nezmysel, jesť, keď máte hlad, jesť len šikovný. Keď sa dostanete to, čo potrebujete, vy nie viac ako jesť. Keď budete jesť ochutený obalovým (párky v rožku, hamburgery, pizza) zostať hladný, bez ohľadu na to, ako moc jete. Začať Vystupujete na tabletky na chudnutie čo najskôr. Sú len lousing vašu chuť do jedla, čo je čestný, snaží sa byť váš najlepší priateľ.
Čítať etikety, ale zamerať sa na qualtiy potravín a množstvo sa bude starať o seba. REAL jedlo vlastne chutí lepšie, a chute na návykové haraburdu zmizne za 30 dní alebo menej.
Deti, ktoré začínajú na vykrmit a dostať sa dal na diéty len dostať hrubšie. Patrí mne. Diéty nefungujú. Zmena priority a dostať sa na pláne môžete žiť sa pre život je to.
nájdete http://www.premiumfuel.com - nejde o to silou vôle, sebaovládania, ani zďaleka tak je to o balené potraviny, ktoré sú rovnako návyková ako nikotín a kokaín. Nie je teória, teraz klinicky dokumentovaný.
dobrý zdravotný stav,
Susan L.
