Výživa a rast
Otázka
Dobrý deň, som premýšľal o tom, ako môj denný strave ovplyvní môj rast, a rozhliadal on-line Nebol som schopný nájsť žiadne informácie, ktoré môžu byť použité k mojej špecifickej situácie. Myslel som, že odborníka ako vy mi mohol pomôcť. Je mi 16 rokov a od tej doby mi bolo 15 som mal trochu nekonvenčné stravovacie návyky. Nejakú dobu som jedol len veľmi málo zo dňa na deň, ako je napríklad misku praclíkov alebo nahradenie jedla pre zmeškanie výživy. To bolo hlavne preto, že som jednoducho nebol nikdy hlad od starostí a obdobný. V poslednej dobe však Bol som jedol len veľmi vybranú skupinu ovocia a zeleniny, pretože oni sú jediní, ktoré mám rád. Aj to však jesť v pomerne veľkom množstve. Nemyslím vážiť moc vôbec, ale to sa dalo očakávať Domnievam sa, a nebolo vykonané moje zdravie, takže ma nemá starosti. Mám obavy, že len jesť tohto ovocia a zelenina Aj môžu chýbať niečo, čo potrebujú. Spýtal som sa doktora a povedal, že to bolo v poriadku, ale ja nedostal do veľkých podrobností a zdalo dosť rýchly, aby ho zamietol ako starostí. Ja vziať multivitamín a ja sa priznať, že mám veci, ako je káva a espresso tu a tam aj keď som počul, že to nebude mať vplyv rast, aj keď kofeín nie je dobré pre mňa. Teraz som niekde medzi 5 nôh 6 a päť stôp 8, moja mamička je 5 stôp a môj otec je 6 stôp 2. Takže moja otázka je založená na mojej situácii, môj rast byť vykonané čo jem, alebo som na trati s mojou výškou? Akékoľvek informácie, myšlienky a názory by ste mi mohol dať by sme ocenili, pretože to je otázka, ktorú bolo váženie v mojej mysli. Ďakujem Vám a cťou, že budem mať príležitosť klásť skutočný expert.
Odpoveď
Jeffa,
Je pre mňa nemožné zistiť, či vaše stravovacie návyky sú alebo budú mať vplyv svoju postavu alebo výšku isté. Bez toho aby vedel viac informácií o vás, presne prísun v potrave a ako vaša výška pokročila v priebehu rokov, ktoré by bolo nemožné. Ale to je niečo, čo lekár by mal byť schopný vám pomôcť.
Môžem vám povedať, že výživa má zohrávať významnú úlohu v správny vývoj a fungovanie vášho tela !! Nie je dostatok pravej výživy, zatiaľ čo vaše telo pokračuje v rozvoji môže mať negatívne účinky.
Musíte byť jesť zo všetkých skupín potravín a získať dostatok kalórií pre vaše telo vyvíjajú normálne a správne! Nemôžem zdôrazniť, že dosť. Multivitamín nenahradí skupín potravín. Doplnok je len to, že doplnok! To by malo iba dopĺňať už zdravej výživy. Jedlo je plná živín okrem púhych vitamínov a minerálnych látok, ktoré naše telo potrebuje, aby správne fungovali. Len jesť ovocie a zeleninu nebude poskytovať svoje telo so všetkým, čo potrebuje. Chýba vám oveľa viac. Ja by som si starosti kofeín, pokiaľ nie sú ani jesť zo všetkých skupín potravín a nedostávajú kalórií, vaše telo potrebuje. Nemyslím si, že lekár by mal prepustil, čo ste mu povedal, tak rýchlo !!
Vy naozaj potrebujete sa pozrieť na svoj jedálniček a urobiť nejaké reštrukturalizáciu. Nedostávajú správnej výživy sa môže určite mať niektoré negatívne dopady v budúcnosti a dokonca aj teraz.
by som vrelo odporúčam požiadať svojich rodičov o využívanie pomoci registrovaného dietológa. Môžete požiadať svojho lekára o postúpení alebo ísť do www.eatright.org a nájsť jeden vo vašej oblasti. Tie by veľkým prínosom mať profesionálny sadnúť s vami a naozaj vysvetliť, prečo výživa je tak dôležité a ako vykonať zmeny vo vašej strave, ktoré potrebujete pre dobré zdravie a správneho vývoja.
Nádej, ktorá pomáha! Naozaj by nemalo trvať výživu a to, čo jete každý deň ľahko !!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
Letná svadba Ashlee Jensenovej s svadobnými šatami z kvetinovej čipkovanej škrupiny s 3D dizajnom
10 najlepších hackov na čistenie kúpeľne pre zaneprázdnených ľudí
Suché česanie pokožky:5 výhod a ako to urobiť správnym spôsobom
19 najlepších telových peelingov a exfoliátorov pre dokonale exfoliovanú pokožku
59 Ohnivých oranžových odtieňov vlasov:Tipy na farbenie oranžových vlasov
