Doplnok stravy
Otázka
Ahoj, Už ste niekedy počuli o doplnok stravy s názvom tenký a štíhly prirodzene? Myslím, že to má efedrín v ňom. Mám skupinu priateľov, ktoré boli, ktoré majú najväčší smoliar súťaž a niektoré z nich boli užívajúcich tento dodatok spolu s jedlom zdravšie a Woking spoločne. Tí, ktorí sa doplatok strácajú najmenej dvakrát toľko ako tie, ktoré nie sú jeho použitie (niektorí stratili trikrát toľko). Chcel by som to skúsiť, ale som trochu strach o efedrínu v ňom. je 10 mg v jednej porcii. Ním celkom zdravo a cvičenia denne, ale dotírat zdať, že k strate posledných 10 libier a pár palcov. Prosím, dajte mi niečo, čo môžete o tenký a štíhly vedieť. vďaka Jackie
Odpoveď
Jackie,
neviem nič konkrétneho o doplnok, ale neodporúčam žiadne diéty doplnky. Zdravé stravovanie, cvičenie a kvalitné multi-vitamíny sú to, čo budete potrebovať. Máte pravdu, že pochybujú, či sa efedrínu.
Môže pracovať vo vašich priateľov, ale jedná sa o krátkodobé riešenie. To nebude fungovať dlhodobo. Zdravý životný štýl je jediný prístup, ktorý je udržateľný. Povzbudzujem vás, nerobiť "najväčší smoliar" súťaží typu. To je zlý spôsob myslenia pre celoživotné zdravie.
Zameranie na sacharidy na báze s vysokým obsahom vlákniny, zdravé tuky (mono a poly-nenasýtené) a chudé zdroje bielkovín. Jedzte niekoľko menších porcií za deň naďalej pravidelne cvičiť.
Päť rokov odo dneška, keď všetci vaši priatelia získajú späť svoju váhu a navyše viac budete vyzerať dobre.
Možno, že to, čo ste chceli počuť, ale dúfam, že to pomôže.
Simon
