brušné spaľovanie tukov
Otázka
ahoj Richard,
Ja som muž, 25 rokov s 5-ft 5-in výšku a 135 libier váhy.
chcem stratiť ďalšie tuky okolo, brucha a hrudníka.
mal som veľmi miernu diétu, začal som chodiť na pravidelné behanie od minulého mesiaca, a kvôli tomu som stratil asi 8-libier. Ale stále nie moc zníženie tuku okolo brucha, môžete mi povedať niekoľko jednoduchých cvikov, ktorými môžem stratiť prebytočného tuku.
Odpoveď
Nemôžete spot-znížiť obsah tuku v určitých častiach tela. Je to buď ALL príde, alebo nie. Rovnako ako nie je možné vypustiť hlbokej koniec bazéna prvý, nemôžete vziať tuk z vášho brucho ako prvý. Je to zvyčajne na prvom mieste pribrať, a na poslednom mieste ju stratiť
držať krok s vašou cvičenia :. Dostať kardio a silový tréning. Jesť správne. Sledujte svoje kalórie. Pozri moje webové stránky pre údaje. http://www.RicksWeightLoss.com
