* BMI Výpočet: BMI sa vypočíta pomocou výšky a hmotnosti.
* BMI percentilný: Číslo BMI sa potom vynesie do grafu rastového grafu, aby sa určil percentil. Percentil porovnáva BMI dieťaťa s ostatnými deťmi rovnakého veku a pohlavia.
Tu je všeobecné usmernenie:
* podváha: BMI pod 5. percentil
* Zdravá hmotnosť: BMI medzi 5. a 85. percentil
* nadváha: BMI medzi 85. a 95. percentilom
* obézne: BMI pri 95. percentile alebo nad ňou
Získať viac personalizovaný odhad:
1. Presne merajte výšku a hmotnosť.
2. Použite kalkulačku BMI určenú pre deti a dospievajúcich. Mnohé z nich sú k dispozícii online (vyhľadajte „kalkulačku BMI pre deti“).
3. Poraďte sa s lekárom alebo registrovaným dietológom. Môžu interpretovať percentil BMI v kontexte celkového zdravia a rozvoja dieťaťa a poskytnúť personalizované odporúčania.
Príklad:
12-ročné dievča, ktoré je vysoké 5 stôp a váži 100 libier, môže mať zdravú BMI. Ale 12-ročný chlapec, ktorý má 4'10 "a váži 150 libier, by sa mohol považovať za nadváhu. Toto sú len príklady a individuálne hodnotenia sú rozhodujúce.
Dôležité úvahy:
* Rastové výmeny: Deti prechádzajú obdobím rýchleho rastu, ktoré môžu ovplyvniť ich váhu.
* Svalová hmota: BMI nerozlišuje medzi svalstvom a tukom. Veľmi svalnaté dieťa by mohlo mať vyššiu BMI bez toho, aby bolo nezdravé.
* puberty: Puberta môže tiež spôsobiť posuny hmotnosti, výšky a zloženia tela.
na záver, pre 12-ročného nie je žiadna „správna“ váha. Percentil BMI, interpretovaný zdravotníckym pracovníkom, je najpresnejším spôsobom, ako posúdiť stav hmotnosti dieťaťa.