* BMI Výpočet: Osoba, ktorá má 5'4 “(64 palcov) a váži 125 libier, má BMI približne 21,4.
* BMI Interpretácia:
* Pod 18.5:podváha
* 18,5 až 24,9:Normálna hmotnosť
* 25 až 29,9:nadváha
* 30 alebo viac:obézny
* Záver: BMI 21,4 spadá do rozsahu „normálnej hmotnosti“. Z hľadiska čisto BMI by sa preto 5 stôp 4 palce a 125 libier nepovažovalo za nadváhu alebo obézne.
Dôležité úvahy:
* bmi je všeobecné usmernenie: Nezohľadňuje to zloženie tela (sval vs. tuk). Niekto, kto má veľa svalovej hmoty, môže mať vyššiu BMI, ale nie je „tučný“.
* percento telesného tuku: Presnejšou mierou je percento telesného tuku, ale na meranie si to vyžaduje špeciálne vybavenie.
* individuálne variácie: Zdravá váha a zloženie tela sa líšia od človeka k človeku v dôsledku genetiky, veku, pohlavia a úrovne aktivity.
* Zdravie je viac ako len váha: Celkové zdravie je určené mnohými faktormi vrátane stravy, cvičenia, spánku, hladín stresu a genetiky.
Stručne povedané, na základe BMI, 5'4 "a 125 libier je v rámci zdravého rozmedzia hmotnosti. Ak však máte obavy týkajúce sa zloženia alebo zdravia tela, je najlepšie konzultovať s lekárom alebo registrovaným dietológom. Môžu poskytnúť personalizovanejšie hodnotenie.