42 a preg.
Otázka
Dobrý deň,
som práve zistila, 3 dni, že som naozaj Samo. Nikdy v mojich najdivokejších snoch som kedy očakávajú. Mám 3 deti vo veku od 19,17, a 13. Moja otázka je, čo sa týka by som mal mať s mojím veku? A tiež som mal abdominoplasty 8 rokov. Pred s permenent stiching mojich svalov. Počul som to couls spôsobiť moje utures, že nebude rásť tak veľký, ako by mal a následne spôsobiť malé dieťa alebo dokonca predčasný pôrod. Mám 5 týždňov ešte dnes a ja už cítil ty ostré bolesti dole po stranách bruchu, keď som kašeľ, kýchanie alebo stáť rýchlo.
Ďakujeme za vašu pomoc!
Cheri
Odpoveď
Nie som expert na následky, že brucho zastrčiť môže a nemôže mať v následnom tehotenstve , Avšak, ja neverím, že by to mohlo mať negatívny vplyv maternice, rast plodu alebo predčasný pôrod. Mali by ste sa obrátiť na lekára, ktorý urobil postupe diskutovať, či existujú nejaké následky.
Najlepší postup pre vás aj vášho vyvíjajúce sa dieťa je maximalizovať svoje zdravie! Získať aspoň 30 minút miernu úroveň aeróbne cvičenie, ako je fitness chôdza, každý deň. Materská cvičenie bolo preukázané, že ponúka obrovské výhody pre vás oboch
Tu je beh dole ...
Materské Výhody :.
Redukcia silnejšie imunitného systému
v bežnom tehotenstve bolesti a bolesti
Viac energie a fyzickú výdrž
Zvýšené sebavedomie
Lepší spánok
menej tuku zisk
Shorter pôrode
menej pracovných výkonov, vrátane "C" s
výrazné zníženie rizika, ako je gestačný diabetes a preeklampsia
detské výhody:
silnejší kardiovaskulárny systém od narodenia vpred
silnejší imunitný systém
Štíhlejší pri narodení
lepšie trávenie, vrátane glukózy v krvi regulácia od narodenia
Smarter od narodenia
celkovo lepšie zdravie po celý život
tiež by ste mali jesť čo najkvalitnejšie stravu, ktorá si môžete dovoliť, v správnom množstve pre váš metabolizmus. Ak ste nezačali už, aby si vybral denné prenatálnej vitamín.
Ostré bolesti na strane brucha je dôsledkom rozťahovanie oblých väzov. Na zmiernenie bolesti, vykonať "Hip tramp" cvičenie. Položte jednu ruku na predajný pult pre rovnováhu. Štát na jednej nohe (na non bolestivú strane) a zdvihnite stehno bolestivé strane bližšie k svojmu podpazušia. To trvá znížil tlak na bicykli väzu.
Ak sa chcete dozvedieť viac o prenatálnej fitness a cvičenie, návšteva http://www.befitmom.com
