popôrodná body
Otázka
som mal cisársky rez 2 mesiacmi.
ako dlho to bude trvať, než moje brucho sa dostať späť do svojej normálnej?
je pravda, že jeho jednoduchšie pre ženy, ktoré prešli normálnym pôrodu alebo tam
brucho sa dostať späť k normálu?
Odpoveď
Kým vaša maternica zmenší späť na takmer jeho veľkosti pred tehotenstvom prirodzene, vaše brušné svaly nie sú tak šťastie. Všetky nové mamičky potrebujú rekondičné ich bruška. To trvať trochu dlhšie odraziť od cisársky rez, ale určite môže, a malo by byť vykonané.
Popôrodná rehabilitácii ABS by malo byť vykonané zvnútra von. To je kľúčové pre sploštenie brucha, a pre rozvoj riadneho fungovania brušnej steny.
Drtia pracovať vonkajšej vrstvy brušnej steny a nemala by byť vykonané, kým dobrou pevnosťou a funkčné kontrole hlbokých brušnej boli dosiahnuté
, ako dlho trvá, toto je závislé od viacerých faktorov .; over-all fitness úroveň novú mamičku, veku, počtu predchádzajúcich tehotenstvo, a čo je najdôležitejšie, cvičenia, ktoré sú vybrané a ako často sú tieto úlohy vykonávané.
Úplné vysvetlenie popôrodné fitness a cvičenie, prejsť na http://befitmom.com/abdominal_reconditioning.html
Ako vyrobiť matný lak na nechty:DIY matné nechty
Moja upravená metóda kučeravých dievčat pre vlnité vlasy v 12 jednoduchých krokoch
Polomaké domáce škoricové rolky
51 skvelých nápadov a návrhov akrylových nechtov na vyskúšanie
3 účinné spôsoby, ako použiť cibuľovú šťavu na vlasy a výsledky, ktoré môžete očakávať
