stupnica
Otázka
mi podarilo priviesť svoj pás v troch zárezov, a ja vyzerať lepšie do zrkadla, cez kombináciu cvičenia a diéty.
som tiež brať vitamín B12, CLA, a ja prestala jesť margerine, ktoré podľa môjho názoru sa snaží pomáhať.
Čo je to frustrujúce však je, že moja váha sa nezmenila, ja som rovnaký 240 libier plus mínus bolo, keď som začal pred dvoma mesiacmi.
počul som o sval váži viac ako tuk, ale som nie dvíhanie závažia len šliapať na stacionárnom bicykli.
je to bežná vec pre niekoho v mojom veku? (52)
Keď som bol mladý, som mohol klesnúť a pribúdajú na váhe pomerne ľahko, ale teraz je váha prilepené, a áno, to funguje.
Vďaka za vaše myšlienky!
odpoveď
Gord,
Áno, pri 52 je ťažké bojovať bránice hrče. Predovšetkým v dôsledku zmien v metabolizme okolitých pokles testosterónu a ďalších faktoroch. Tuk je menšiu hustotu ako sval, ktorý je pravda, a dokonca aj stacionárny bicykel práce bude podporovať ďalší rast svalov /tón, ako si voľné tukového tkaniva. Lepšie ako meradle je stupnica telesného tuku (zariadenie, ktoré používa telo impedanciu pre výpočet% telesného tuku) Obezita je považovaný > 30. Ideálne by bolo v 20. rokoch alebo nižšia.
Uistite sa, že vaša hladina testosterónu sú optimálne, Uistite sa, že vaša štítna žľaza funguje v celej svojej kráse. Existujú lieky môžem použiť v mojej praxe, ktoré pomáhajú pri chudnutí a anti-aging (Metformín je príklad).
Získajte hormóny testovaný (test., Štítnej žľazy), a ak si budete priať konzultácie, nemám poskytovať služby telemedicíny pre to samo. www.saleeby.net pre viac informácií.
v dobrom zdravotnom stave,
JP Saleeby, MD
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
