Brušný tuk
Otázka
-------------------------
Ísť k
dotaz -
Hi
som 38yr stará 5'6 "žena a ja vážiť medzi 135-140lbs. všimol som si, že moje brucho bolo steadly rastie, aj keď moja váha nekolíše. mám prácu, ktorá spôsobí, že mi veľa stresu. Vlani som trpel utricaria takmer päť mesiacov kvôli tomu, že tak v strese.
Musím sa snažiť a nebude tak zdôraznil, viem, a ja sa snažím nájsť inú prácu, ale som tiež vracajúci dospelý do školy (a pracuje v noci mi umožňuje chodiť do školy a plat je výborná, takže môžem platiť svoje bežné účty a výučbu) (biológia major s plánmi, aby sa stal lekárom asistent), takže pracujem nocí a chodiť do školy počas dňa. Nemám moc nenaspal a verím, že nedostatok spánku nielen zvyšuje stres, ale viac než pravdepodobné, že sa pridá k zvýšeniu hmotnosti. nedávno som získal asi dvadsať libier za posledné štyri roky. Štartová hmotnosť bola 116 . viem, že vek hrá tiež faktor, rovnako ako genetiky. Moja matka vo veku 35 rokov začal priberať na váhe, hneď potom, čo ma a teraz má veľkú strednú časť.
som sa snaží nájsť informácie o kortizolu, ako sa domnievam, to je hlavným dôvodom pre zisk v bruchu. Moje boky dostali väčšiu moc, ale zdá sa, ako môj žalúdok rastie každých 1-2 týždňov. Môj súčasný pása veľkosť 34 1/2 palca pod pupkom a 31 nad ním. Moje telo tuk je 35,9 a voda je 46,7. Moje BMI je 22,7. Nemám tušenie, ako sa to všetko faktory, ktoré ovplyvňujú mojej váhe. Nedávno som si kúpil robota a chodím dvakrát týždenne po dobu jednej hodiny a to buď areobics krok alebo Hi nízky tanec nárazu počas 30 minút raz týždenne. Nezačali drví, pretože mám skoliózu a považujem to bolí chrbát. Počas uplynulého roka som pridal viac zeleniny, ovocia a bielkovín do svojho jedálnička vystrihnuté vyprážané potraviny a len jesť červené mäso, možno raz za dva až tri týždne. Vystrihnúť sladkosti rovnako.
Ok moja otázka v tom všetkom ...... je tam nejaký druh liekov som mohol vziať, ktoré by pomohlo znížiť svoje hladiny kortizolu. Počul som o produktoch, ako sú relicore, ktorý je predpokladám jeho zníženie, ale nebude snažiť, kým som získať skutočný lekársky posudok na jeho affectiveness.
Vďaka dúfať, že som nebol na mätúce
odpoveď -.
Aké sú vaše hladiny kortizolu
Vyzerá to, že môžu mať PCOS syndróm polycystických vaječníkov, miesto a ktorý reaguje na znak? bezlepková diéta a navyše 1/4 lyžičky práškového škoricu ovsené vločky na raňajky a horúcu jablčnú na večeru. Zostať v kontakte
Som len zvedavý, pokiaľ ide o vplyv škorice má v súvislosti s PCOS a prečo ovsené vločky a. ≪ hot > applesauce.
Vďaka
Odpoveď
horúce ovsené vločky alebo horúci jablkový džús aktivovať škorice, ktorá znižuje inzulínovú rezistenciu v PCOS a mení hormonálna nerovnováha, znižuje cholesterol a zvyšuje chudnutie tým, že zvyšuje bunkový metabolizmus cukrov. Škorica obsahuje zmes prirodzene sa vyskytujúcich glitizides, ako Actos avanadia, atď
pozri www.nih.gov a hľadať "škorica, diabetes"
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
