Nízka cal /vysoký výkon ešte nie schudnúť?
Otázka
Dr
som na mojej rozumom v konci. Som 53, 5'8 ", a mali vždy pomalý metabolizmus. Nemám tušenie, prečo, ja idem pre physicals každý rok a môj doktor hovorí, že celá moja štítna žľaza je v poriadku, pretože je môj cholesterol. Hovorí, že môj krvný tlak je hraničné vysoká, a mám "metabolický syndróm", ale nie je diabetes. Strange, nemám rád sladkosti a jesť potraviny s nízkym carb.He hovorí, že menej jesť a viac cvičiť, ale aj jesť menej ako 1000 kalórií denne, strávi 45 minút thre týždenne na mojej eliptické, a váha zvyknutý ustúpiť od 250. bolo mi povedané, som dostatočne nejete, a moje telo je v režime hladovania. Vlani v lete som zdvihol príjem na 2000 kalórií denne, didnt execise s výnimkou pre golf, a ja získal 15 libier! ja som až teraz dostáva späť do 250, ktoré moje telo vyzerá, že chce zostať v.
už ste niekedy počuli o tom? priateľ hovorí, že by som mal vidieť špecialista, prípadne endokrinológa. najbližší z nich je 7 hodín jazdy s dlhou čakacou zoznamu.
môžem zvládnuť extra váhu, ale najhoršie na tom je moje obrovské brucho. To je stále ťažké otáčať volantom vo svojom kompaktnom car.The zvyšku mňa nie je zlé -vďaka na výkon, ale brucho ma robí konzumnej vel.XL oblečenie. Ak by to bolo menšie, som mohol prob nosiť L. Skúšal som veľa doplnkov, "HIIT" cvičenia, nízka carb, s nízkym obsahom tuku, vegetariánska. Nič nefunguje. Uvedomujem si, že by mohol byť genetické, ale nemám rodinu obrázok alebo informácie ďalej.
Pomoc!
odpoveď
Existujú niektoré testy, ktoré možno urobiť merať metabolickú aktivitu, ale sú drahé ...... tam sú niektoré domáce "oklamať testy", čo môžete urobiť zistiť, čo zarážku máte pre prechod z zvratu na chudnutie, ktorý je rýchlejší ako šliapať na stupnici.
Pozrite sa ketolátok v moči pomocou mierok ... ak máte ketóny, ste spaľovanie tukov pre energie.
Teraz, ak nechcete jesť na jeden deň, nemusí mať ketóny ... to môže trvať 2-3 dni vás roztočiť váš spaľovanie tukov systém a začať spaľovanie tukov na energiu, tj vďaka ketóny, ale ak budete podvádzať medzi tým, čo si len vypnúť a musia čakať niekoľko dní ... to je dôvod, prečo ľudia, ktorí diétu počas týždňa a podvádzajú cez víkendy nikdy nikam.
Uistite sa, že nie ste miscounting ani nepočítam nejaké kalorický príjem ... by ste mali schudnúť pri 1000 CAL /deň .... Tiež by som sa uistite sa, že ste mali testy štítnej žľazy a vaše štítna žľaza sa chová normálne.
Tak, počítať kalórie jazyku späť pri 1000 /deň, a mali by ste vidieť ketóny do 3 dní, ak nie, ísť dole na 800 kalórií a pozrieť znova, atď. Veľa šťastia s ním.
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
Rodina Internal Medicine, General Medical OTÁZKY
17 najlepších spánkových sprejov a hmly, ktoré vám pomôžu oddýchnuť si a unášať sa
Elegantný a romantický strih so štyrmi svadobnými šatami Maggie Sottero
Ako čistiť kefu na vlasy a prečo by ste to mali robiť častejšie
Ako si vybrať správny zvlhčovač tela pre váš typ pokožky
Ombre obočie - najtrendovejšie v dimenzii make -upu
