Prirodzený pôrod po lonovej symfýzy oddelení
Otázka
Hi Elain,
som trpel lonovej symfýzy oddelení po narodení mojej dcéry pred 2 rokmi. Bola len 2,7 kg. Nemal som žiadnu bolesť vôbec v priebehu tehotenstva. Ale po normálnom pôrode som nemohol chodiť, bolo bolestné hýbať nohami. Trvalo mesiace fyzikálno obnoviť.
Teraz som 28 týždňov tehotná a bola ste pocit ochlpenia bolesti kostí, pretože v prvom trimestri.
Odporúčali by ste mám cisársky rez, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu mojej lonovej kosti? Ja by som ocenil vašu radu v tejto veci.
Pozdravy,
Mai Tran
Odpoveď
cisársky rez prichádza s celou radou svojich vlastných problémov, a nikdy by som odporučiť pre túto konkrétnu situáciu. Riadne sa podarilo vaginálny pôrod nebude vám spôsobiť žiadne ďalšie škody, a keď už môžu byť v silnej bolesti v priebehu tretieho trimestra, bude, že bolesť bude 99% preč po pôrode. Kľúčom k úspechu je, aby sa zabránilo pôrodu s epidurálnou alebo ležal v posteli na chrbte s nohami odtiahla.
Chcete sa vyhnúť epidurálnej predovšetkým preto, že bolesť maskuje, a bolesť pre vás je varovaním, že ste sa k tomu chystajú k poškodeniu panvy. Bez signálu bolesti, môžete urobiť veľké škody na tomto kĺbe a nemajú potuchy, čo sa stalo, kým je to už urobil.
Najlepšie pozíciu pre vás porodiť je na ruky a kolená. V tejto polohe kolená môže byť veľmi blízko pri sebe, čo eliminuje žiadny krútiaci moment na vašej lonovej kĺbu. Okrem toho, táto pozícia môže zvýšiť veľkosť vašich panvice až o 30% viac ako v posteli, čo znamená, že hlava a ramená dieťaťa nebude dať toľko dôraz na panvici v priebehu pôrodu.
Moje posledné odporúčanie by bolo, aby sa zabránilo trénoval tlačiť. Počkať, až vaše telo tlačí na jeho vlastné, nekontrolovateľne, a tlačiť len s tým nutkaním. To môže znamenať, že budete začať tlačiť o niečo skôr, než je 10 cm, alebo budete musieť počkať až 2 hodiny potom, čo je 10 cm. Ale vaše telo bude vedieť, kedy je pripravený tlačiť, a ak môžete vydržať, kým si jednoducho nemôže ovládať už budete zvyčajne schopný tlačiť dieťa von s minimálnym úsilím a menej času.
Veľa šťastia! Som sa zaoberala závažným SPD bolestí po dobu dvoch tehotenstva teraz, aj keď je ťažké uveriť, že počas posledného trimestra, že všetko bude v poriadku nakoniec úľava po pôrode je neuveriteľné.
10 svadobných šiat Maggie Sottero do 1 000 dolárov
Rutina starostlivosti o citlivú pokožku s najlepšími produktmi a tipmi
7 dní 7-minútových tréningov
Mudslide z tekvicového korenia- ľahký domáci recept na alkoholický nápoj
Starostlivosť o vlasy:15 mýtov, ktorým sme všetci uverili, a pravda, ktorá je za nimi
