QL tightness
Otázka
ja si uvedomiť, že aj keď som bol dostať QL na relaxáciu, že perpeduating faktory by snáď aby to vrátiť.
ale to, čo som robil opraviť funkčné scolosis a bedrovej lordózy, khyosis, predné panvové náklon dopredu hlava držanie tela, atď je denná statický, dynamický strečing, pena valcovanie a vzpieranie program, sa snaží získať určité dlho potlačené svaly začať znova pracovať. tak to je dôvod, prečo som chcel QL úsek. Urobil som veľa pokroku ako predtým som bol v veľa bolesti v bedrovej oblasti a oblasti bokov najmä spoločné SI a especailly keď som urobil akýkoľvek druh dlhom sedení alebo ohýbanie nadol. teraz mám aj disk, ktorý je vydutý alebo herinated alebo niečo iné zlého s ním a rázštep chrbtice v L4. tento bol nájdený na x ray, že mám. Prečítal že v prípade, že rázštep chrbtice došlo k vyššie na chrbtici, že s najväčšou pravdepodobnosťou mohlo byť veľa horšie, ale jeden pe som išiel do nebol tak istý, že ho prepustiť. takže by mohli byť skutočným dôvodom ťažkostí. ale ja som mať niekoľko návesy zlé pádov pri hraní ľadového hokeja pred asi 18 rokmi. Ja by som nikdy padať v mojich vlastných korčúľ, ale tento konkrétny čas som bol s použitím niečí korčule a padol, keď sa snažia robiť ostré zákruty, ktoré som zvyčajne možné. Padol som na jednej strane mojej bedra asi 5 krát, ktorý denne. aj potom je strana bedra bola pomliaždené a v stoji, keď presunul celú váhu na jednu stranu bedra by klesnúť na tej strane o niekoľko cm alebo tak. ale potom to ešte lepšie. ale potom som si všimol, že som sa odvolával bolesť v tomto práve QL tesne nad hrebeň Illium. takže možno snáď pád urobil poškodiť SI spoločnú abit a spôsobil spúšťacie body vyvíjať sa v QL. ale po celé roky to bolo len drobný problém, ale potom už to mám veľa pred horšie asi 4 roky.
bohužiaľ i dont žije na Novom Zélande, ako som teraz žijú v Thajsku. tak to by bolo trochu ťažké ťa vidieť. Prečítal veľa o tom PNF strečing na internete. všetci sa zdá povedať to isté ako vy, že je potrebné urobiť s niekým, kto vám pomáha. Ale keby som mal smermi by bolo možné získať freind sledovať na instrctions? alebo je to PNF strečing potrebuje celkovú skúseného odborníka, aby správne robiť?
jedna veľká ťažkosť o živote v Thajsku pre lekárske a taký je, že všetko tu zdá byť vykonané knihy. čo mám na mysli, je, že ošetrenie na pomoc niekoho, kto ešte nie sú z úst lekára len aréna naozaj avaialbe alebo keď som sa opýtať lekára alebo ukážte mu knihu mám Stuart McGill na konečný zadnej fitness a všetky veci, ktoré možno urobiť pred posledná možnosť chirurgického zákroku. Len som dostať prázdne pohľady ako ich stratený. a ja a priateľ mám tu majú obaja experienceed, že keď lekár nemá dosť odvahy, aby vám poslal na fyzikálnu terapiu, že Physcial terapeut nie je zatiaľ robiť to, čo cíti, je najlepšie, ale len počúvať rozkazy od lekára. keď som ísť do fyzioterapeuta to bolo úplne zbytočné všetko, čo urobil, bolo dať ma na každodenné trakčné stroje a niekoľko ďalších vecí. hoci fyzioterapeutov boli veľmi priateľskí o všetkom bohužiaľ friendlyness nehojí chrbát. terapeuti boli skutočne prekvapený, prečo lekár môže vzhľadom k objednávky, ktoré oni robili, ale museli počúvať a tu v Thajsku niekoho, ktorého číslo nie je tak vysoká ako lekár, alebo ak ste junior zamestnanec nikdy dať vyššiu up človeka na hanby.
Poďakoval vám advance.
-------------------------
Ísť k
Otázka -
-------------------------
som urobil len obdržať jednu od Michaela ničoho z Orlanda, ak jedna a tá istá osoba. prosím odoslať znovu, ak môžete. Tento QL môj jest syn B zaoberať. môžem natiahnuť a uvoľnenie vlastného myofascial na toľkých svaly tela, ale QL ma pne. nefunguje ako biceps sval napr. poďakoval vám vopred
Ísť k
otázke -.
mojej pravej QL (quadarus lumboram) svalu je veľmi tesný. Som aktívne pracuje na stertching svalov, ako je IT kapely, piriformis, atď a ja každý deň robiť vlastné myofasciálne uvoľnenie s penovým valčekom. existujú neznámych dôvodov (snáď disk hrče mám L4-L5), prečo tomu tak QL je tak tesný. ale prosím, ak je to možné mohol by ste mi povedať nejaké techniky, aspoň si to QL sa uvoľniť? . Poďakovaním vopred
odpoveď -
Dobrý deň Jiří
som na túto otázku asi pred týždňom už odpovedal
ste nedostali moju odpoveď
..?
prosím, dajte mi vedieť
Tešíme sa na rokovaní od vás Jiří
Cheers
odpoveď - ..
dobré ráno Jiří. Ľúto, že ste boli zahodil okolo bit. Nemám dosť vedieť, čo sa deje. Ďakujem za vašu trpezlivosť.
Z toho, čo ste mi a obmedzenie mojej povedal odbornosti-Navrhoval by som, že nájdete fyzioterapeuta, ktorý je veľmi skúsený s PNF strečing. Môžete to urobiť PNF strečing sami.
Budete potrebovať odbornú pomoc hoci. Ľavé stará a iba otázky, sú tie, ktoré sa zaoberajú, prečo je to len na jednej strane, a nie iný.
by som vám pomohol s PNF strečing, ak ste na Novom Zélande.
spoločností masáž ako liečba by nemala byť tak účinné. Bolo by pekné cítiť v súčasnosti jediný. Nebude to napraviť stav. Tiež, koľko máte rokov? Tam by mohlo byť vodítkom tu, čo je príčinou tohto stavu.
Tešíme sa na rokovaní od vás.
Zdravie
Odpoveď
dobrý deň Jiří. Myslím, že som ťa lepšie nasmerovať k lekárovi, ktorý sa špecializuje v tejto oblasti.
V Thajsku, môžete nájsť americkú, anglickú alebo kontinentálnej lekára, ktorý by mohol byť schopný vám pomôcť. Nemôžete byť vyučované PNF strečing cez kyberpriestoru. Ospravedlňujem sa za to.
To je teraz dostáva tiež z mojej oblasti odborných znalostí a mal by som byť naozaj nasmerovanie viac k lekárskej skôr než fyzioterapeutických či liečiteľov.
Je mi ľúto, že toto nie je všetko, že užitočné. Ale ja nechcem dávať dúfate, keď budete naozaj potrebovať odborné ošetrenie. Možno budete musieť uvažovať o odchode Thajsko prijímať ošetrenie nutné.
Ospravedlňujem sa, že som nemohol byť z tohto veľkého ďalšiu pomoc.
Zdravie
