ramenné otázky
Otázka
am aktívne robiť to, čo ja som vám poslal pred asi naťahuje QL. vďaka. Dovtedy mám ďalšiu otázku, či je to možné.
Mali obe ramená ísť za roky vzpieranie, ale v rôznych časoch. Nie že by som nebol opatrný a to pokúsiť sa incoropate rotoator manžetové excersizes. Teraz obe shoudlers trvalo asi jeden rok vrátiť do normálu, aj keď myslím, že moja pravá strana shoudler stále nie je 100%. Tak ako tak sa myslí, že subscapularis (jeden zo 4 rotátory) je nielen veľmi silný /hyperaktívne, ale často to môže byť naplnený zrastov s otázkami rameno. Máte nejaké spôsoby, ako by som mohol skúsiť masírovať Tento sval alebo samostatne uvoľňovaním myofasciálne techniky? poďakovať vám vopred.
Odpoveď
môj najlepší odporúčanie by bolo usilovať o pozornosť lekárskeho maséra. Zvyčajne môžete nájsť im buď v športovej terapie klinike alebo v kancelárii fyzioterapeuta je. Budú môcť lepšie vás ďalej než I.
Nádej, ktorá pomáha.
Michael, LMT
