Aj keď starnutie je prirodzený a nevyhnutný proces, niektoré každodenné návyky urýchliť proces starnutia, ničí prirodzený jas pleti, čím veku kože rýchlejšie.
predčasné starnutie je výslednicou sedavý spôsob života, používanie chemických látok v starostlivosti o pleť alebo iné produkty a nesprávnou voľbou potravín.
v nadväznosti na zdravú stravu a držať sa správnej starostlivosti o pleť rutina môže predĺžiť mladosť prostredníctvom boja proti niektoré známky starnutia, ako sú vrásky, jemné linky a zišli kožu.
potraviny, ktoré jete a ako spíte môžete tiež pridať niekoľko rokov na kožu! Vrátane anti-aging potraviny a dostať 8 hodín spánku denne je nevyhnutná pre zdravú kožu a telo.
Existuje mnoho zvykov, ktoré sledujeme, ktoré prispievajú k nášmu procesu predčasnému starnutiu bez nášho vedomia.
Preto sa v tomto článku sa budeme na Boldsky bude výpis niektoré z škodlivých návykov, ktoré prispievajú k predčasnému starnutiu. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o tom.
nedostatočnej ochrane pred slnkom
UV žiarenie má škodlivé účinky na koži. má za následok dlhodobej expozícii nerovnomerný vzhľad, suchá koža a vzhľad vrások a jemných liniek. Takže, používaním opaľovacích krémov s vysokým SPF je nutnosťou, keď vystúpiť zo svojho domova.
sedavý spôsob života
Sedavý spôsob života tiež prispieva k rýchlejšiemu starnutiu. Z tohto dôvodu je potrebné dopriať v pravidelné cvičenie. To tóny svaly, zlepšuje krvný obeh a spôsobuje, že pleť vyzerať firma, a tým predlžuje mladosť.
Vyhnúť meditácie a jóga
joga a meditácie pomáhajú zbaviť sa stresu upokojovanie myseľ a udržanie duše, telo aj myseľ v uvoľnenom stave. To robí pleť vyzerať svieža a mladá.
Fajčenie
dym z cigariet vyráža proces starnutia, pretože pokožka dostane suché, zbavené vitamínu C a stáva náchylnejšie na získanie vrásky. Pasívne fajčenie tiež spôsobuje vrásky a jemné linky.
Alkohol
Alkoholizmus je jedným z hlavných faktorov, ktoré prispievajú k procesu starnutia vo väčšej miere. Znížiť príjem alkoholu, pretože pomáha udržiavať zdravú pokožku a žiariace.
nedostatok spánku
Osem hodín spánku je nutnosťou pre každého jednotlivca. Spánok má veľkú úlohu, pokiaľ ide o riadenie procesu starnutia. Nedostatočné spánku môže viesť k tmavé kruhy pod očami, unavene vyzerajúci očami a opuchnuté vačky pod očami.
Nie je dostatok pitnej vody
dostatok pitnej množstvo vody môže pomôcť odstrániť toxíny z tela. To udržuje pokožku hľadá bacuľatá a hydratovanú a robí pleť vyzerať svieža. Hydratovaná pokožka je menej náchylný k vráskam.
