pomyslení na obstaranie studenú sprchu pošle mrazenie v našej chrbtice. Ak nie je donútení okolnosťami mimo našu kontrolu, budeme uvažovať o studenú sprchu ako jeden z najviac hrozné veci. Ale vedeli ste, existuje veľa kozmetických výhod studenú sprchu? Prečítajte si o to vedieť, more.There mnoho mýtov a mylných predstáv spojených s studenou vodou; mnohí sa domnievajú, že za studena má za následok ochorenia, ako je chrípka, zápal pľúc, kĺbov atď, ale v skutočnosti sprchovej studenej sprchy je známe, že poskytujú veľmi prekvapivý Zdravie a krása benefits.HOT vodnom kúpeli v zime :? čo je lepšie Ľudia v dávnych časov slúži k začať svoj deň kúpaním v chladnom jazere a ponúkajú svoje pozdravy bohu slnka. Užívanie studenú sprchu bol považovaný za sľubný pred každým rituálu, pretože sa verilo, že studená voda čistí duchovnej system.Apart z nich existuje veľa preukázané zdravotné a kozmetické výhody studenú sprchu. Pohľad Photos1) Zvyšuje ConcentrationWhen studená voda padá na našom tele, to zvyšuje našu tepovú frekvenciu a uvoľňuje nával krvi po celom tele. Naše dýchanie prehlbuje v reakcii na šok studenej water.This vedie k zvýšeniu energetickej hladiny v priebehu celého dňa a udržuje bdelosť a sústredenie úrovne. Pohľad Photos2) zvyšuje imunitu a krv CirculationCold sprcha znižuje krvný tlak, čistí blokované tepny a zlepšuje krvný obeh, čo vedie k tepien efektívnejšie pumpuje krv. To na druhej strane zlepšuje imunitný systém nášho tela. Pohľad Photos3) výhody pre vlasy a SkinThere mnoho kožných výhody studenú sprchu. Je vhodne uvoľňuje toxíny z kože získajú viac mladistvý vzhľad. Horúca voda vysušuje pokožku a otvára póry; ale studená voda pomáha udržať pokožku ’ s vlhkosť a tiež sprísňuje póry a tým bráni akné, pupienky, kožné výbuchy atď Studená sprcha takisto uzatvára kutikulu vlasov za následok menšiu hromadenie nečistôt na scalp.It tiež dodáva lesk a lesk na hair.4) Zlepšuje sprchové výhody MetabolismCold pre pleť pomáha telu, aby znovu regulovať telesnú teplotu periodicky čo má za následok spotrebu viac energie a kalórií. Tým sa zvyšuje rýchlosť metabolizmu. Dobrý rýchlosť metabolizmu je nevyhnutné pre zdravý a fit telo. Pohľad Photos5) Zmierňuje sprcha výsledky DepressionCold v intenzívnom nárazu za studena receptorov v koži. Tieto receptory posielať obrovské množstvo elektrického impulzu z periférnych nervov do mozgu, ktorý produkuje anti-depresívne effect.6) Znižuje obsah tuku In The BodyThe ľudskom tele sa skladá z dvoch typov tuku; biely tuk a hnedé fat.When je naše telo vystavené chladu, to vyžaduje viac energie zahriať uskutočňovať.Miestna hnedý tuk spaľuje viac generovať viac kalórií a udržať telo v teple. Z tohto dôvodu, studené sprchy pomáha pri znižovaní obsahu tuku z nášho tela. Pohľad Photos7) Znižuje InflammationAs bolo uvedené skôr studená sprcha zlepšuje krvný obeh v celom tele. V tomto procese je celé telo systém sa prepláchne čerstvým živným bohatú krvi prosté toxínov. Táto oprava poškodenej svaly a šľachy a tým pomáha znižuje zápal príspevok cvičenia. To pomáha v post zotavenie cvičení a znižuje svalová aches.Having uviedla všetky vyššie uvedené studenú sprchu výhod pre telo, to je tiež odporúča, aby ľudia používali na užívanie sprchy s teplou vodou by nemal okamžite začať užívať studenú sprchu. To nie je ľahké pre akákoľvek osoba vystúpiť z komfortnej zóny a dostať sa do nepohody na tak easily.The zmene by malo dôjsť postupne a takým tempom, že telo nie je vystavený stresujúce utrpenie.
