Keď bol v poslednej dobe ste sa vrátil domov unavený a premýšľal, ako sa môžete dostať nejaký odpočinok? Nie je to tak dávno, nie? Existuje jedna technika, ktorá vám môže poskytnúť maximálnu relaxáciu po dlhom dni! No, to je masáž hovoríme o!
Chcete vedieť viac? Ešte čítať
Masáže -! Krátky
osviežujúca masáž celého tela, najmä po daňovým týždeň, môže prísť ako blaženosti. Muži aj ženy môžu ťažiť z nej nesmierne za predpokladu, že sa vykonáva správne používať správne techniky a príslušenstva.
Masáže zahŕňa manipuláciu, trenie a lisovanie kože, šliach a svalov v tele. Kým maséri používať ich prsty a ruky k tomu, lakti a predlaktie sú tiež používané občas. Masírovanie môžu využiť ako vaše telo i myseľ v mnohých spôsobmi. Mali by ste sa rozhodnúť pre služby profesionálneho maséra, aby využívali výhody
Nižšie sú uvedené top 10 výhod masáž tela!
1. Správa bolesti Účinnejšie:
Masážne vedie k chemickým zmenám v ľudskom tele, ktoré diminishe bolesť vo svaloch, väzivách a časti tela. Štúdie ukázali, že pravidelná masáž pomáha pri zmiernenie bolesti svalov.
2. Správa krvného tlaku Lepšie:
Vysoký krvný tlak sa stáva veľkým zdravotným problémom pre milióny jednotlivcov. Rad štúdií ukázala, že masáž pomáha pri znižovaní vysokého krvného tlaku. Jedná sa o neinvazívne a upokojujúce spôsob, ako liečiť hypertenzie bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.
3. Boj depresie a úzkosti:
Rozhodnúť sa pre masáž je ideálne, keď ste zapadol s pocitmi depresie a úzkosti. To účinne znižuje hladiny kortizolu, čo je ľudský stresový hormón. Masáž tiež zvyšuje neurotransmitery dopamín a serotonín, ktoré hrajú úlohu pri liečbe depresie. (1)
4. Lepšie, omladzujúci spánku:
Insomnia a problémy so spánkom straší veľkú časť ľudskej populácie po celom svete. Ovplyvňujú mužov i ženy v rôznych vekových skupín. Ako to je, či nespavosťou trpíte je spôsobená pracovný stres, príjem povzbudzujúcich prostriedkov alebo iných faktorov, masáž môže byť riešením. Štúdie ukázali, že masáž navodzuje hlboký spánok, čo pomáha telu liečiť sám a omladenie buniek. (2)
5. Správa dýchacích prekážky a dýchaním:
Kým väčšina ľudí zabúda na to, masírovanie skutočne pomáha ľuďom vyrovnať sa s chorobami dýchacieho ústrojenstva a podporuje lepšie dýchanie. S masážne terapie, úľavu od dutín, bronchitída a alergie ľahšie. To vám pomôže ľahko dýchať bez použitia inhalátorov a lieky, ktoré môžu mať nežiaduce účinky.
6. Je odolná proti Posilnenie:
Štúdie vykonané v poslednej dobe ukázali, že masírovanie môže skutočne zvýšiť počet bielych krviniek u ľudí. To zase zvyšuje úroveň ich imunity. (3)
7. Znižuje bolesť a príznaky spôsobené rakovine
Ako úžasné, ako to môže znieť, masážne terapia môže priniesť úľavu obetiam s rakovinou lepšie ako tradičné lieky. To im pomáha uvoľniť a zbaviť bolestivých príznakov do istej miery.
8. Napomáha zlepšenie držania tela:
To je veľmi bežné vidieť toľko žien a mužov zachovanie nezdravý postoj v dnešnej dobe. Nesprávne držanie tela je spôsobená predovšetkým tým, že sedí v prednej časti počítača trvale po dlhú dobu. Masírovanie pomáha napraviť takýchto pozícií. To uvoľňuje stuhnuté svaly a boľavé kĺby.
9. Úľava od bolesti hlavy:
Keď ste dole sa silnou bolesťou hlavy, prvá vec, ktorú je pravdepodobné, že urobiť, je aplikovať OTC balzamy. Avšak, reliéf je často dočasné. Bolo pozorované, že chronická bolesť hlavy alebo migrény môže byť znížená tým, že sa masáž.
10. Urýchľuje regeneráciu Post ujme a chirurgie:
Masáž môže byť skvelý spôsob, ako urýchliť príspevok obnovenie zranenia alebo po operácii. Zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje unavené svaly v tele. Cez masáže, orgány v tele získať požadovaný prísun kyslíka. Toto vlastne urýchľuje proces hojenia príspevok po operácii či úrazu. Dokonca aj športovci, ktorí môžu zraní a skončí s krútenými kolená alebo podvrtnutie členku budú mať prospech z využijú špeciálne druhy masáží.
Takže, ste pripravení žať tieto úžasné Masáže výhody? Podeľte sa o svoje skúsenosti s nami v poznámkach nižšie.
