1. Environmentálne faktory a zvyky životného štýlu:
* Časté umývanie rúk/vystavenie vode: Opakovane zvlhčenie a sušenie rúk prúdi klince ich prírodných olejov, čo vedie k suchu a krehkosti. Zamyslite sa nad umývaním riadu, plávania alebo práci v povolaní, ktoré si vyžaduje neustále umývanie rúk.
* tvrdé mydlá a čistiace prostriedky: Silné chemikálie v detergentoch, čistiacich roztokoch a dokonca aj niektoré ručné mydlá môžu dehydratovať a oslabovať nechty.
* Suchý vzduch: Nízka vlhkosť, najmä v zime, môže spôsobiť, že nechty sú krehké a náchylné na odlupovanie.
* Nadmerné používanie laku na nechty a odstraňovač laku na nechty: Časté použitie a odstránenie laku na nechty, najmä s odstraňovacími prostriedkami na báze acetónu, vyschne a oslabuje nechtovú dosku. Najmä tmavý lak na nechty dokáže nechty zafarbiť a oslabiť.
* akrylové nechty/gélové manikúry: Tieto umelé vylepšenia môžu poškodiť povrch nechtov, vďaka čomu je pri odstránení náchylnejší na odlupovanie. Vyplácanie povrchu nechtov, aby ste priľnali umelý necht, tiež oslabuje štruktúru nechtov.
* trauma: Dokonca aj menšie traumy, ako je biť nechty, vyberať na ňom alebo ho používať ako nástroj, môže spôsobiť štiepenie a odlupovanie.
* Biting/Picking at Nails: Tento zvyk môže poškodiť nechtovú matricu (odkiaľ klinec rastie) a vedie k nerovnomernému rastu a odlupovaniu.
* Nesprávne podanie na nechty: Podávanie klincov tam a späť namiesto jedného smeru môže oslabiť okraje a zvýšiť pravdepodobnosť odlupovania.
2. Nutričné nedostatky:
* nedostatok železa: Železo je rozhodujúce pre zdravý rast nechtov. Nedostatok môže viesť k krehkému, tenkému a odlupovaniu nechtov.
* Deficit biotínu: Biotín (vitamín B7) je dôležitý pre produkciu keratínu, proteín, ktorý tvorí nechty. Aj keď je zriedkavý, nedostatok môže prispieť k problémom s nechtami.
* Deficit vitamínu D: Vitamín D je nevyhnutný pre celkové zdravie vrátane zdravia nechtov. Nízke úrovne môžu viesť k krehkým nechtom.
* Ostatné nedostatky vitamínu a minerálov: Nedostatky v iných vitamínoch a mineráloch, ako sú zinok, vápnik alebo určité aminokyseliny, môžu tiež potenciálne prispieť k problémom s nechtami, aj keď menej často.
3. Základné zdravotné ťažkosti:
* poruchy štítnej žľazy (hypotyreóza): Nedostatočná štítna žľaza môže spôsobiť suchú pokožku a krehké nechty.
* psoriáza: Tento stav kože môže ovplyvniť nechty, čo spôsobuje jamu, zahusťovanie a odlupovanie.
* ekzém: Podobne ako pri psoriáze môže ekzém ovplyvniť nechty.
* Plesňové infekcie (onychomykóza): Aj keď sú plesňové infekcie často spojené s hrubými, sfarbenými nechtami, niekedy môžu spôsobiť odlupovanie.
* Lichen Plannus: Tento zápalový stav môže ovplyvniť kožu, nechty a sliznice.
* anémia: Ako už bolo spomenuté, anémia nedostatku železa môže spôsobiť problémy s nechtami.
* Raynaudov fenomén: Tento stav ovplyvňuje prietok krvi do končatín vrátane prstov a prstov na nohách a môže viesť k krehkým nechtom.
4. Lieky:
* Niektoré lieky, ako sú retinoidy (používané na akné a vrásky) a niektoré lieky na chemoterapiu, môžu spôsobiť problémy s nechtami ako vedľajší účinok.
Čo robiť:
1. Identifikujte potenciálne príčiny: Zvážte svoj životný štýl, stravu a akékoľvek základné zdravotné podmienky.
2. Hydrát: Vypite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní zvnútra von.
3. zvlhčiť: Naneste na nechty a ruky zvlhčujúci krém alebo olej (ako napríklad kutikulový olej) niekoľkokrát denne, najmä po umývaní. Vyhľadajte výrobky obsahujúce ingrediencie ako bambucké maslo, jojobový olej alebo vitamín E.
4. Obmedzte expozíciu vody: Pri umývaní riadu alebo vykonávaní iných činností, ktoré zahŕňajú predĺženú expozíciu vody, noste rukavice.
5. Používajte jemné produkty: Vyberte si mierne čistiace prostriedky bez mydla a vyhnite sa drsným chemikáliám. Rozhodnite sa pre odstraňovač laku bez acetónu.
6. Starostlivosť o nechty: Založte si nechty jedným smerom, vyhnite sa výberu alebo hryzenia a obmedzte použitie umelých klincov.
7. Zdravá strava: Jedzte vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály. Zvážte doplnok biotínu po konzultácii so svojím lekárom.
8. Pozri lekára: Ak odlupovanie pretrváva, je sprevádzané inými príznakmi (ako je bolesť, opuch alebo sfarbenie) alebo máte podozrenie na podkladový zdravotný stav, navštívte lekára alebo dermatológa. Môžu pomôcť určiť príčinu a odporučiť primerané ošetrenie.
v súhrne, Odlupovanie nechtov je zvyčajne spôsobené vonkajšími faktormi, ako je suchosť a drsné chemikálie. Zlepšenie rutiny starostlivosti o nechty a riešenie akýchkoľvek potenciálnych nedostatkov môže problém často vyriešiť. Ak však problém pretrváva alebo je sprevádzaný inými príznakmi, je nevyhnutné poradiť sa s lekárom, aby vylúčil základné zdravotné stavy.