1. Pochopte príčinu:
* dehydratácia: Toto je najbežnejší vinník. Vaše pery sú vystavené prvkom a nemajú olejové žľazy ako zvyšok pokožky, vďaka čomu sú náchylné na vyschnutie.
* Suchý vzduch: Nízka vlhkosť, najmä v zimných mesiacoch, môže vážne vyschnúť pery.
* Slnko: Pery sú náchylné na spálenie od slnka, čo vedie k odlupovaniu.
* LICKING: Sliny obsahujú enzýmy, ktoré môžu dráždiť a vyschnúť pery.
* drsné pery: Niektoré rúžy, lesk na pery a dokonca aj zubná pasta môžu obsahovať prísady, ktoré dráždia a vysušia pery (napr. Vôňa, alkohol, mentol, gáfor, určité farbivá).
* alergie: Alergické reakcie na produkty pier, potraviny alebo faktory prostredia môžu spôsobiť zápal a odlupovanie.
* Nuistia výživy: Nedostatky vitamínov (najmä vitamíny B, železo) niekedy môžu prispieť k problémom s kožou.
* lieky: Niektoré lieky (napr. Lieky akné, diuretiká) môžu mať na pokožku účinok sušenia.
* podkladové zdravotné stavy: V zriedkavých prípadoch môže byť olúpanie pier príznakom závažnejšieho stavu, ako je cheilitída (zápal pier) alebo ekzém.
* predávkovanie vitamínom A Toto nie je niečo, čo často nájdete.
2. Okamžitá úľava a liečba:
* Prestaň lízať si pery: To je rozhodujúce! Vyzerá to kontraintuitívne, ale olizovanie v skutočnosti problém zhoršuje.
* jemná exfoliácia (v prípade potreby): Ak máte voľnú, šupinatú pokožku, jemne odlupujte *iba vtedy, ak vaše pery nie sú podráždené alebo prasknuté *. Použite veľmi mäkkú zubnú kefku s trochou balzamu na pery alebo med a ľahko kefou v kruhových pohyboch. Prípadne môžete použiť vlhkú žinku. Urobte to striedmo (nanajvýš raz alebo najviac dvakrát týždenne) a iba vtedy, keď je odlupovanie obťažujúce. Nadmerné exfoliačné môže vaše pery ďalej dráždiť.
* Aplikujte balzam na hojenie pier (často): Toto je najdôležitejší krok. Vyberte balzam s týmito charakteristikami:
* okluzívne prísady: Vytvárajú bariéru, ktorá zabráni strate vlhkosti. Príklady:včelí vosk, bambucké maslo, kakaové maslo, benzín, lanolín, dimeticón.
* Zlastievne prísady: Tieto zmäkčujú a upokojujú pokožku. Príklady:bambucké maslo, kakaové maslo, olej jojob, kokosový olej, mandľový olej. *Uvedomte si, že niektorí ľudia sú alergickí na určité oleje, takže najskôr otestujte malú oblasť.*
* Humektantné prísady (s mierou): Tieto priťahujú vlhkosť zo vzduchu. Príklady:kyselina hyalurónová, glycerín. Tieto fungujú najlepšie, keď sú kombinované s oklúziami. Ak je vzduch veľmi suchý, zvlhčovače môžu čerpať vlhkosť * z vašich pier, takže ich používajte opatrne v suchom podnebí.
* spf: Chráňte svoje pery pred poškodením slnkom pomocou balzamu na pery obsahujúci SPF 30 alebo vyššiu.
* Vyhýbajte sa dráždivám: Vyhýbajte sa balzamom s vôňami, alkoholom, mentolom, gáflom, fenolom, eukalyptom alebo kyselinou salicylovou, pretože tieto môžu byť sušenie alebo dráždivé.
Aplikujte balzam veľkoryso a často, najmä po jedle, pití alebo umývaní tváre. Opätovne uplatniť pred spaním.
* Hydrate zvnútra von: Vypite veľa vody po celý deň, aby ste vaše telo a pery hydratovali. Zamerajte sa na najmenej 8 okuliarov.
* Vyhýbajte sa výberu alebo hryzenia: Odolajte nutkaniu vybrať si na odlúpnutú pokožku. To môže viesť k zápalu, krvácaniu a dokonca k infekcii.
3. Dlhodobá prevencia:
* Hydratácia: Pokračujte v pití veľa vody.
* zvlhčovač: Na pridanie vlhkosti do vzduchu použite zvlhčovač vo svojej spálni, najmä počas suchých období.
* Ochrana pred slnkom: Noste balzam na pery s SPF denne, dokonca aj za zamračené dni.
* Nočná starostlivosť o pery: Na pery pred spaním naneste silnú vrstvu balzamu na pery alebo ropnú želé.
* Vyhýbajte sa dráždivým výrobkom: Majte na pamäti ingrediencie v rúžoch, glosách a zubnej paste. V prípade potreby prepnite na hypoalergénne a voľné možnosti bez vône.
* Diet: Uistite sa, že máte dostatok vitamínov a minerálov vyváženou stravou. V prípade potreby zvážte multivitamín, ale pred užívaním doplnkov sa poraďte s lekárom.
* Identifikujte a vyhnite sa alergéniám: Ak máte podozrenie na alergiu, skúste odstrániť potenciálne spúšťa jeden po druhom, aby ste zistili, či to pomôže. Zvážte testovanie alergie, ak problém pretrváva.
* Mindful dýchanie: Vyhnite sa dýchaniu ústami, pretože to môže vyschnúť vaše pery. Pokúste sa namiesto toho dýchať cez nos.
4. Konkrétne odporúčania produktu (príklady - pozrite si podobné zložky):
* okluzívne: Terapia vazelíny, masť na liečenie vodného hospodárstva, masť Cerave.
* eMollient/Natural: Balzum Burt's včely včely vosk (kontrola alergických reakcií), balzam na balzam na jazvecový balzam, masť Lanolips 101.
* spf: ELTAMD UV BALM BALM SPF 36, Jack Black Intense Therapy LEP BALM SPF 25.
5. Kedy navštíviť lekára:
* Ak je odlupovanie závažné, pretrvávajúce alebo sprevádzané inými príznakmi, ako napríklad:
* Praskanie alebo krvácanie
* Bolesť alebo pálenie
* Opuch alebo začervenanie
* Pľuzgiere alebo vredy
* Ak máte podozrenie na infekciu.
* Ak ste vyskúšali domáce opravné prostriedky na niekoľko týždňov bez zlepšenia.
* Ak máte podozrenie na základný zdravotný stav.
Dôležité úvahy:
* Test záplaty: Pred nanesením na pery vždy otestujte nový balzam na pery na malej ploche pokožky (napríklad zápästia), najmä ak máte citlivú pokožku alebo alergie.
* hygiena: Vyhnite sa zdieľaniu balzam na pery s ostatnými, aby ste zabránili šíreniu infekcií.
* Buďte trpezliví: Môže trvať čas, kým sa vaše pery uzdravia, takže buďte v súlade s rutinou starostlivosti o pery.
Pochopením príčiny odlupovacích pier a sledovaním týchto tipov môžete efektívne zastaviť odlupovanie a udržať svoje pery zdravé, hydratované a pohodlné.