Ak chceme niečo zle, ako je možné, že sa nám nepodarí dosiahnuť jej znovu a znovu? A môžeme robiť veci, ktoré by zabezpečili novoročných predsavzatí väčšia šanca, že budú uchovávané? Sprievodcu, ktorý vám pomôže udržať svoje sľuby
Je to ten čas roka znova. - Sľubujeme, že sami schudnúť, prestať piť, prijať zdravší životný štýl, chodiť do posilňovne, prestať fajčiť, stane vegánov alebo dokonca len čítať viac kníh.
Avšak, tieto rezolúcie majú tendenciu sa veľmi rýchlo slabnúť a znova ocitáme zostať doma miesto behanie v parku, a má jeden posledný cigaretu v bare, pretože môžeme ' t dať si pivo bez neho.
"už som si hovoril toľkokrát, že som musel prestať fajčiť, ale až keď som otehotnela, že som vlastne prestal," hovorí Diana Schmidt, matka dvoch detí z nemeckého mesta Kolín nad Rýnom
"Raz som si uvedomil, že mám zodpovednosť za inú ľudskou bytosťou, to vo mne pocit, akoby som bol nútiť niečo veľmi nezdravého. - dokonca nebezpečné - na niekoho, kto nemohol odolať, a to dávalo mi silu pokračovať. "
dôležitosť obradu
Podľa klinického psychológa Yaki Sagy, Schmidtova skúsenosť nie je príliš nezvyčajné a môže nás snáď dokonca učí lekcie. "Vyhlásenie Ľudové sú akési obradu robia pre seba, a že obrad môže skutočne zmeniť osobu spôsobom," hovorí.
"Premýšľaj o tom chvíľu niekto povie" ja "na svadbe . Toto vyhlásenie nemení nevestu alebo ženícha fyzicky, ale psychicky sa niečo zmenilo. " A to, podľa neho, je jedným z kľúčových bodov pri vytváraní riešení, ktoré bude trvať.
"Väčšina z týchto vyhlásení dáta súvisiace patriť do sféry obmedzenia a zdržanlivosti. Mnoho z nich sa týkajú nejakú z hranice, ako je upustenie od niektorých potravín, zvyky a správanie. "
Podľa Sagy, to má čo do činenia s prechodom z detinské správanie k dospelým, ako jeden. "Svadba sa napríklad kladie limit sexuálnych stretnutí s ostatnými. Takže obrad sám o sebe vytvára zmenu vnútorných postojov jednotlivých zainteresovaných osôb."
To však neznamená, že manželské páry nemôžu podvádzať jeden druhého, ale ako Sagy vysvetľuje obrad má záväzný rozmer "v tom zmysle, že ak to nevyjde, bude to generovať väčšiu vinu."
Takže, podľa tejto úvahy, obrad Schmidt vytvorený pre sama jej pomohla udržať svoj sľub, aby prestali fajčiť
rozhodovanie verejnej
obrázok :. nezvyčajné svadobné šaty
Ale my naozaj potrebujeme narodenia dieťaťa alebo Ďalšou veľmi dôležitou udalosťou v živote, ako je svadby v poradí, aby bolo možné dosiahnuť naše ciele? Naozaj sme neschopní udržať je inak?
Sagy hovorí, že tento predpoklad nie je príliš ďaleko od pravdy.
"Myslím, že je menšia šanca, že ľudia bude podvádzajú svojich manželov, napríklad po udalosti s 500 hostí, ktorí ich videl a počul ich sľuby, než po vlastné rozhodnutie, že sú pár, "hovorí.
" To neznamená, že to je dôvod, prečo si udržať vzťah, ale to znamená, že chcel vytvoriť realitu, v ktorej sú ich rozhodnutia a podal ju ku kultúre väčšia ako súčet jeho častí, a hovoriť nahlas, že sú . ktorým sa prijíma jej normy "
uspokojivých - ale ľahko rozbiť
A porušil osobné vyhlásenie je veľmi odlišná od porušenia zákona, hlavne v pocite viny, ktoré generuje , Novoročné predsavzatia sa líšia od zákonov v tom zmysle, že sa človek rozhodne, aby sa aktívne rozhodnutie prijať jeden nemusel brať a že nebola daná tým nikým a ničím.
Čo zákon robí miesto je prinútiť ľudí, aby počúvať ju, tak odstraňovať vnútorný boj by mohli mať. To určuje, že niečo je prísne zakázané samo o sebe, zatiaľ čo osobné vyhlásenia sú založené na vnútornej vyhodnotenie kladov a záporov určitého správania.
30-ročný Adam Rosenberg, napríklad jazde nad povolená rýchlosť vo svojej vlasti Izraela generuje nič iné ako viny. "Ako obvykle rýchlostný limit je tu 90kph (asi 56 mph), čo je úplne smiešne. Takže som väčšinou jazdiť rýchlejšie, a tu a tam beriem riziko vzniku pokutu."
S vlastným rozhodnutím, Sagy hovorí, je situácia úplne odlišná. "Neexistuje žiadny zákon, ktorý mi môže zakázať jesť nezdravé jedlo, alebo že mi môže povedať nesmiem podvádzať," hovorí. "Zákon, ako ju poznáme nie je v rozpore s týmito rozhodnutiami - takže neexistujú žiadne formálne ťažké zločiny, iba vnútorná odhodlanie."
A je to práve táto vlastnosť, ktorá predstavuje najslabší - a najsilnejší - bodom našej rezolúciou. Sú náročnejšie sledovať, ale aj oveľa viac uspokojujúce pri uchovávaní. Tieto sankcie sú interné aj v tvare viny, rozpaky alebo jednoducho obrovským sklamaním z našej vlastnej strane.
Výmena potešenie
"Bol som snaží ísť vegan niekoľko mesiacov teraz, ale zakaždým, keď som nájsť iný mliečny výrobok ja jednoducho nemôže odolať, "16-ročný Zoe, študent strednej školy z Tel Aviv, povedal DW. "Ja viem, že je to správna vec, a môžem úplne stotožniť s príčinu, ale nemôžem prinútiť k úplnej abstinencie."
Sagy, to je presne rozdiel medzi vonkajším práva a vnútorné sľub: "je veľký rozdiel medzi ľuďmi, ktorí vyrástli v vegánskej doma a ľudí, ktorí sa rozhodnú, že utrpenie zvierat je znepokojuje, a preto budú prestať konzumovať živočíšne produkty Samozrejme, že druhý je oveľa ťažšie sledovať.".
Ale prečo ľudia nájdu to tak ťažké udržať tieto sľuby? Oni vedia, že chcú dosiahnuť konečný cieľ, a napriek tomu nájsť cestu tam nesmierne ťažké.
Sagy môžu mať odpoveď na túto otázku, taky.
"Ľudia majú veľkú ťažkosť vzdať radosti. A zistí, že ešte ťažšie je vzdať výmenou za vstup symbolický sociálny systém, pretože zisk nie je vždy na prvý pohľad zrejmé. "
dobrým príkladom, ako hovorí, učí deti prestať jesť rukami. "Hovoríme im, aby začať používať nôž a vidličku, takže sa musieť vzdať isté potešenie. A čo sa dostanú na oplátku? A miesto v spoločnosti dospelých. My kompliment im, hovoriť im, že sú zrelé , že sú "veľkí" chlapci alebo dievčatá, a to sa stane novým potešením. "
Ale realita ukazuje, že mnohí z nás zvyčajne nechcú chodiť do posilňovne, jesť, čo chceme, mať zadarmo pohlavných stykov a riadiť nad rýchlostným limitom. Tak sme sa nezdajú veľmi ochotní, spravidla sa vzdať radosti na oplátku za niečo menej bezprostredný.
Urob to fungovalo
Takže aby som to zhrnul čo môžeme urobiť pre zvýšenie šance, že naše dobré úmysly stať realitou
Vzhľadom k tomu, novoročné predsavzatia? - ako mnoho iných súkromných rozhodnutiach - nespoliehajú na právo, ktoré potrebujú nejaký iný druh publicity, aby sa počítať ako závažné. "Akt vyhlásenia potrebuje svedkami," vysvetľuje Sagy. "Ak nie sú žiadni svedkovia v mojom vyhlásení, v takým spôsobom, že to neexistuje."
Význam majú svedkov pramení čiastočne z budúceho pocitu hanby, ak je rozlíšenie porušený, ale aj z vyhlásení je viditeľnosť. Keď sme obviazať naše rozhodnutie v kolektívnom dobe každý vie, sme ukotvenie naše vlastné vyhlásenie v kultúrnej sfére. Podľa Sagy, vyhlásenie tohto druhu má nižšiu pravdepodobnosť zlyhania.
"Keď ľudia hovoria sami začnú diétu za dva dni, nemá kolektívne rezonanciu. Ale keď sľubujú začať s diétou na prvý deň nového roka, ich tvrdenia má väčší objem. Väčšina ľudí by sa povedať, že budú prestať fajčiť za dve hodiny. povedia, že budú prestať fajčiť v okamihu, keď začne nový mesiac. budú ju vyhlásiť takým spôsobom, ktorý generuje nejaký dôkazov alebo spoločenský význam. "
Podľa Sagy, je to tiež otázka je cena jedného je ochotný alebo nie sú ochotní platiť.
" dôležitou vecou je vnútorná postoj, keď robí vyhlásenie. Ako veľká je naša ochota vzdať potešenie? človek, ktorý nie je ochotný zaplatiť akúkoľvek cenu, je tiež pravdepodobné, že porušujú jeho alebo jej riešenie. Nakoniec hovoríme o vzdanie sa pohodlia a našu ochotu k tomu, že pre niečo iné chceme, "hovorí
čítajte viac: .. svadobné šaty
Tento blog si kladie za cieľ zdieľať nejaké informácie o svadobných šiat a šiat
