Vitamíny a minerály sú živiny, ktoré vyživuje naše telo a dáva nám žiaru dobrom zdravotnom stave. Zdravé vlasy potrebujú vitamíny, rovnako ako zdravé telo. Bez výživy, že vaše vlasy dostane od týchto živín, že budú slabé a mŕtve vyzerajúce. Pre udržanie zdravej a zaistiť správny rast vlasov, je potrebné vedieť, aké vitamíny sú nutné, aby sa vaše vlasy zdravé.
Okrem toho je treba tiež vedieť, aké sú zdroje týchto vitamínov. Jeden spôsob, ako mať tieto vitamíny pre vaše vlasy je zahrnúť ich do svojho jedálnička. Ďalším spôsobom, ako za to, že vaše vlasy potravu sa deje na vlasy olejov a vlasových sád, ktoré sú bohaté na týchto vitamínov. Zobrazenie fotografií
K dispozícii sú niektoré z vitamínov, že vaše vlasy potrebujú, aby boli zdravé a tiež zdroje, kde nájdete tieto vitamíny.
Vitamín E: je vyžadované Toto vitamín svojimi antioxidačnými vlastnosťami. Zlepšuje prekrvenie pokožky hlavy a stimuluje vaše vlasové folikuly rastú. Najlepším zdrojom tohto vitamínu je mandľový olej. Toto vitamín E bohaté na olej je ideálna k jedlu, rovnako ako sa vzťahujú na váš skalp. Ak chcete, aby váš rast vlasov bude rýchle ísť na masáž hlavy s mandľovým olejom, raz za týždeň.
Vitamín B komplex: Ste s nevysvetliteľnou hairfall pre niekedy? Nedostatok vitamínu B6 môže byť dôvodom pre to. Tento vitamín poskytuje výživu vlasov zníženie vypadávania vlasov. Ak vaše vlasy prešedivené predčasne, to taky môže znamenať nedostatok tohto vitamínu melanín tvarovanie. Vaječný žĺtok je najlepším zdrojom tohto vitamínu. Urobte si masku s 2 žĺtky a henna prášok a aplikovať na vlasy dvakrát mesačne.
Vitamín C: To taky je antioxidant, bohatý vitamín, ktorý pomáha udržiavať pokožku a vlasy zdravé. To zabráni tomu, aby vlasy pred starnutím bojom proti poškodeniu vlasov. Citrusové plody alebo kyslé, sú bohatým zdrojom tohto vitamínu. Použiť balíček citróna a sušené pomarančovú kôru, aby vaše vlasy, aby sa vaše zámky lesklé.
Biotín: Jedná sa o vzácny vitamín, ktorý je zodpovedný za produkciu keratínu. Teraz keratín je proteín, ktorý je stavebným kameňom vlasov. Takže, biotín je zodpovedný za tvorbu vaše vlasy schodnice z koreňov ďalej bráni hairfall. Mlieko a mliečne výrobky sú dobrým zdrojom biotínu. Urobte si vlasy balíček z tvarohu a mlieka a aplikovať ju raz za štrnásť dní posilniť vaše vlasy.
To sú niektoré z vitamínov pre vaše vlasy. Napadlo vám niekedy, že vaše vlasy by mohli príliš potrebujú vitamíny?
