1. Identifikujte a vyhnite sa dráždivým látkam:
* kozmetika: Toto je veľký. Prestaňte používať všetky očné make -up (očné tiene, očné linky, riasenka), až kým sa pokožka nevylieči. Dokonca aj „hypoalergénne“ výrobky môžu spôsobiť podráždenie. Ak musíte používať make-up, vyberte si voľné vzorce bez vône, očné vzorce špeciálne navrhnuté pre citlivú pokožku. Pravidelne vymeňte svoj očný make-up (každé 3-6 mesiacov), aby ste zabránili bakteriálnej kontaminácii.
* mydlá a čistiace prostriedky: Vyhnite sa drsným mydlám, peelingom tváre a výrobkom obsahujúcim alkohol, sírany (ako SLS), vôňu a retinoidy okolo očí.
* Fragrances: Parfumy, silne voňavé pleťové vody a dokonca aj vône čistiaci prostriedok na bielizeň môžu dráždiť citlivú pokožku.
* alergény: Zvážte potenciálne alergie (peľ, prachové roztoče, domáce zviera). Ak máte podozrenie na alergie, poraďte sa s alergistom.
* Trenie: Vyhnite sa treniu očí, pretože to môže zhoršiť podráždenie a zápal.
* horúca voda: Na umývanie tváre použite vlažnú vodu. Horúca voda môže odstrániť prírodné oleje.
2. Jemné čistenie:
* frekvencia: Vyčistite oblasť okolo očí iba raz denne alebo dokonca každý druhý deň, až kým sa nezlepší sucho.
* Technika: Používajte veľmi jemný čistiaci prostriedok bez vôní špeciálne navrhnutý pre citlivú pokožku. Detský šampón zriedený vodou je klasická, jemná možnosť * Ak * nemáte žiadne ďalšie reakcie. Naneste ho prstami končami kruhovým pohybom a potom dôkladne opláchnite vlažnou vodou. Plátnite oblasť suchú (netierajte sa!).
* Miccelárna voda: Micelárna voda bez vône je ďalšou dobrou voľbou na jemné odstránenie make-upu a nečistôt. Uistite sa, že je navrhnutý pre citlivú pokožku.
3. Hydratácia je kľúčom:
* zvlhčovače: Naneste bezprostredne po čistení, zatiaľ čo pokožka je stále mierne vlhká. Vyhľadajte ingrediencie ako:
* Humektanty: Kyselina hyalurónová, glycerín (čerpajte vlhkosť zo vzduchu na pokožku)
* eMollients: Ceramidy, bambucké maslo, skriple, benzín, minerálny olej (hladká a zmäkčte pokožku)
* Octrusives: Petrolatum, minerálny olej, včelí vosk (vytvorte bariéru na zabránenie straty vlhkosti - benzín sa často považuje za zlatý štandard pre veľmi suchú pokožku)
* Aplikácia: Naneste malé množstvo zvlhčovača na orbitálnu kosť (kostná plocha okolo vášho oka) a vyhnite sa priamym kontaktom so samotným okom. Jemne poklepte na pokožku zvlhčovač.
* frekvencia: Znovu použite zvlhčovač niekoľkokrát denne, najmä po umytí tváre alebo ak máte pocit, že vaša pokožka je suchá.
* masti: Pre veľmi suchú, popraskanú pokožku môže byť masť na báze benzínu (ako je vazelín alebo Aquafor) veľmi účinná ako okluzívna bariéra, najmä v noci. Stačí používať veľmi tenkú vrstvu.
4. Úvahy o životnom štýle:
* zvlhčovač: Použite zvlhčovač, najmä počas suchých období alebo ak žijete v suchom podnebí, pridajte do vzduchu vlhkosť.
* Hydratácia: Pite veľa vody po celý deň, aby ste zostali hydratovaní zvnútra von.
* Vyhýbajte sa prehriatiu: Vyhnite sa predĺženej expozícii tepla (napr. Horúce sprchy, sauny), pretože dokáže vyschnúť pokožku.
5. Kedy navštíviť lekára:
Je dôležité navštíviť lekára alebo dermatológa, ak:
* Suchosť je závažná: Ak je pokožka prasknutá, krvácajúca alebo nadmerne zapálená.
* sa to nezlepšuje: Ak suchosť pretrváva viac ako týždeň alebo dva napriek domácemu ošetreniu.
* Máte ďalšie príznaky: Ako je svrbenie, pálenie, začervenanie, opuch, výtok, rozmazané videnie alebo bolesť. To by mohlo naznačovať infekciu (ako je blefaritída alebo konjunktivitída), ekzém, psoriáza alebo iný stav kože, ktorý vyžaduje lekárske ošetrenie.
* Máte podozrenie na alergickú reakciu: Najmä ak sa rozvíjate úle, ťažkosti s dýchaním alebo opuchom tváre, pier alebo jazyka.
* Máte rodinnú anamnézu pokožky: Ako je ekzém alebo psoriáza.
Špecifické podmienky, ktoré by mohli spôsobiť suchosť viečok:
* ekzém (atopická dermatitída): Chronický zápalový stav pokožky, ktorý môže spôsobiť suchú, svrbenie a zapálenú pokožku. Často liečené lokálnymi kortikosteroidmi alebo inými liekmi na predpis.
* seborrheická dermatitída: Bežný stav pokožky, ktorý spôsobuje šupinatú, šupinatú a červenú pokožku, ktorá často ovplyvňuje pokožku hlavy, tvár a viečka.
* kontaktná dermatitída: Alergická reakcia alebo podráždenie spôsobené kontaktom s dráždivým alebo alergénom.
* blepharitída: Zápal viečok, často spôsobený baktériami alebo upchatými ropnými žľazami. Môže spôsobiť suché, svrbivé a podráždené viečka. Ošetrené teplými kompresmi a jemným čistením.
* psoriáza: Chronické autoimunitné ochorenie, ktoré môže spôsobiť červené šupinaté škvrny kože.
Dôležité úvahy:
* steroidné krémy: Zatiaľ čo lokálne steroidné krémy (napríklad hydrokortizón) môžu znížiť zápal, mali by sa používať iba pod vedením lekára, najmä okolo očí. Dlhodobé použitie môže riediť pokožku a spôsobiť ďalšie vedľajšie účinky.
* Vyhýbajte sa infekciám seba orientácie: Ak máte podozrenie na infekciu, navštívte správnu diagnostiku a liečbu lekára. Nesnažte sa to liečiť sami.
* Opatrne čítajte štítky: Vždy si prečítajte zoznam prísad akéhokoľvek produktu, ktorý používate na svojej pokožke, a vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú potenciálne dráždivé látky alebo alergény.
Dodržiavaním týchto tipov môžete efektívne zvládnuť suchú pokožku na viečkach a udržať ich zdravé a pohodlné. Nezabudnite byť trpezliví a v súlade s liečbou a v prípade potreby neváhajte vyhľadať profesionálnu lekársku pomoc.