Try rôznych spôsobov liečby s teplou a studenou balenie vidieť, čo pre vás pracuje. Rôzne pacienti majú rôzne úspech s teplé alebo studené obklady. Všeobecne platí, že chronická bolesť dobre reaguje na teplo, zatiaľ čo náhla bolesť nástup reaguje najlepšie studené zábaly. Každý je iný, však, a vaše prvé pokusy o liečbu nemusí priniesť okamžité relief.Discuss svojho artritídy s mladšími členmi vašej rodiny. Malé deti môžu mať obavy, že ste zranený, ak používate zápästia dlahy alebo pri chôdzi pomôcky. Diskutovať podmienku s nimi na ich úrovni, aby mohli pochopiť, bez strachu a možno dokonca asistovať pri vzplanutí up.If zistíte, že vaše artritída sa zhoršuje a vy nemôžete prísť na to, prečo chcete povedať svojim lekárom o istých lieky, ktoré užívate. Verte tomu alebo nie, jedným z vedľajších účinkov mnohých bežných liekov je artritída svetlice zvyšuje, a ak je to váš prípad, lekár možno musieť prepnúť svoje medication.Remember vaše kĺby. Ak trpíte artritídou, môže dokonca aj tie najmenšie úlohy mať mýto na vás. Skúste posuvné položky na podlahy a pulty, aby sa zabránilo ich zrušenie, alebo sa pokúsiť so žiadosťou o pomoc. Môžete svoje kĺby flexibilné a úľave od bolesti tým, či sa chrániť pred podráždením a inflammation.To spravovať svoje príznaky efektívne, skúste stredomorskej stravy. Štúdie ukázali, že trpiacich artritídou, ktorí sa zmení na tejto diéte vidieť ich symptómy rýchlo klesať, a majú lepší pocit celkovo. Stredomorská strava s vysokým obsahom tukov a zdravých zŕn, ktoré vaše telo potrebuje zvýšiť svoju flexibilitu a celkovo health.It je veľmi dôležité, že budete piť veľa vody a pobyt od sladených nápojov, ak trpíte chronickou artritídou. Voda pomáha zvýšiť svalovú hmotu a pevnosť spoja, zatiaľ čo sladké nápoje, ako je sóda, aby vám pribúdajú na váhe, čo spôsobí ďalší tlak, ktorý má dať na svoj joints.If trpíte artritídou, to je veľmi dôležité, že nemusíte príliš vystresovaný. Stres robí telo napätý, ktorý na oplátku robí vaše artritída horšie. Je dôležité, že budete mať vaše telo uvoľnene po celú dobu, aby sa zabránilo vaše kĺby od dobývania príliš tuhý a cramped.Consume dostatok bielkovín. Keď máte artritídu, vaše telo potrebuje zvláštnu bielkovinu, tak sa určite získať dostatok. Ak nejete mäso, hľadať iné zdroje bielkovín, a jesť často pomôcť s pain.Use záhradníčenie ako účinnú terapiu proti artritíde. Existuje mnoho štúdií sa tam o artritída, prírodné terapie, a jeden z najlepších terapií identifikovaných je zahradničení. Jednoducho výsadbu malú záhradu na dvore alebo na záhrade s niektorými kamarátmi môže byť taká veľká pomoc pri relaxácii a úľavu od svojho pain.Let slnka dovnútra. Vitamín D Ukázalo sa, že pomôcť zmierniť niektoré príznaky artritídy a slnečný svit je dobre známy pre zvýšenie pozitívne myšlienky a nálady lepšiť. Otvorenie rolety pre každý deň zhruba pätnásť minút môže byť dosť, aby vám nejaké veľké výhody, zatiaľ čo ešte bytia v pohodlí svojho home.Be určite ísť pre relaxačné a prínosné po večeri prejsť. Ak tak urobíte nejaké extra chôdzi sa môžete cítiť viac energie v priebehu večerných hodinách. Dokonca aj kúsok s priateľom alebo člena rodiny môže byť prospešné pre vaše zdravie, a dá vám kvalitný čas s touto osobou, ktorá nesmiete inak have.Focus na niečo iné. Keď ste v bolesti, vaša myseľ je len záujem o túto skutočnosť. Ak môžete nájsť niečo, čo obrátiť vašu pozornosť od neho, budete pravdepodobne zistíte, že vaša bolesť je vlastne zmenšenie alebo možno dokonca miznú. Rušivé a zameral hobby môže byť veľkou techniku použiť pre this.Arthritis bolesť je bežným "dáždnik" termín, ktorý je používaný odkazovať sa na mnoho druhov bolesti kĺbov a opuchy. Vyššie uvedené tipy diskutovať o výhodách a nevýhodách niektorých bežných procedúr pre jednotlivca s artritída bolesť. Najbezpečnejšie prístup často zahŕňa konzultácie s lekárom pred zvažovaním akýmkoľvek spôsobom vyššie uvažovaných. www.green-house-cleaning-tips.com
