Každý, kto chce zostať a vyzerať mlado. K tomu, robia veľa úsilia zlepšiť ich fyzický vzhľad. Trávia veľa peňazí na značkové kozmetické prípravky a na mnohých návštevách to krása parlor.Believe alebo nie, stále môžete mať veľkú kožu, bez míňať veľké množstvo peňazí na pleťové vody, hydratačné a módne procedúry, ako je chemický peeling. Všetko, čo potrebujete, je zdravý rozum, trochu disciplíny a veľa sebalásky. Tu je niekoľko tipov, ktoré kozmetické môžete sa pokúsiť vyzerať mladšie: 1. Diet.- jesť veľa ovocia a zeleniny pomôže, aby vaša pleť vyzerať zdravo. Adekvátne vitamín C je nevyhnutné, aby sa koža vyzerajú mladšie a lesklejšie. , Rovnako tak potraviny, ako multi-obilia chleba, ovos, müsli, manga, avokáda; ryby ako makrela, sardinky, losos, atď pomáhajú udržať pokožku jemnejšiu. V rovnakej dobe, mliečne výrobky, mlieko a tvaroh sú dobré proti starnutiu foods.- pitnej 8 pohárov vody denne tiež pomáha udržať pokožku hydratovanú. Ak nechcete piť dostatočné množstvo vody, že vaša pokožka môže rast vlasov a pevnejšie, čo potom vedie k wrinkles.Remember, len dobre hydratovaná pokožka vyzerá younger.2. Pobyt mimo slnka, rovnako ako possible.It nie je dobré, aby vaša pokožka vystavená slnku na dennej báze. Pozrite sa na najlepšiu ochranu proti slnečnému žiareniu na trhu, ktorý je vhodný pre vašu pokožku (neohrozí na nákladoch). Mali by ste tiež pamätať, aby sa nespoliehali na ochranu proti slnečnému žiareniu samotnej chrániť pred slnkom. Mali by ste nosiť ochranný odev, rukavice, klobúky, slnečné okuliare, a tiež vyhýbať sa dostať vystavená slnku v špičke od 11 do 3 pm.3. Očistiť pokožku každé ráno a večer s jemným cleanser.Giving vašej pleti jemný ešte dôkladné umývanie vám pomôže dosiahnuť mladý a zdravý vzhľad. Je to preto, že pomáha olúpať, tj. Odstránenie vrstvy odumretých buniek na skin.4. Znížte príjem caffeine.Excess kofeínu môže spôsobiť dehydratáciu, môže narušiť spánok, vyvolať stresové hormóny a pretože engorges Viens, ale tiež môže spôsobiť zlomené kapiláry. Príliš veľa kofeínu tiež prispievať k tmavé kruhy undereye! Takže obmedziť svoju spotrebu kofeínu iba jeden alebo dve šálky kávy day.5. Vyhnúť sa exessive alcohol.Excessive alkoholu viac zbavuje pokožku živín potrebných pre zdravú pokožku a dehydratácii pokožky, ktoré môže viesť k červeným tónom kožu, rovnako ako rozšírených alebo zlomené ciev cez tváre a nose.6. Použitie dobré moisturizers.A dobré hydratačné je najlepší spôsob, ako liečiť kožu. Hydratuje a zvlhčuje pokožku a udržiavať ju vláčnu. Najlepší čas na aplikáciu hydratačný skoro po bath.7. Získať dostatočne kvalitný sleep.A pokojný spánok po dobu 7 - 8 hodín každý deň je veľmi prospešné pre celkové zdravie, ako aj koža. Či už tomu veríte alebo nie, zdravý spánok režim môže pomôcť bojovať proti opuchnuté oči a tmavé škvrny. Hormón známy ako corsitol sa uvoľní, keď je telo unavené, ale to nedostane dostatok spánku. Tento hormón môže strhnúť a spôsobiť opuchnuté oči. Takže držať dobré a pravidelné spanie routine.8. ExerciseExercise je veľmi užitočné pri krvný obeh čo činí žiaru pokožky. Cvičenie tiež stimuluje všetky časti tela a pomáha omladiť pokožku. Môžete poradiť so svojím lekárom, aby zistili, čo je najlepšie cvičenie pre vás. Denné 20 - 30 minút kardiovaskulárne cvičenie je užitočné pre zdravé telo a pokožku. Tiež by ste mali vybrať cvičenia, ktoré vám naozaj páči, aby sa ubezpečil, budete držať it.9. Nefajčite! Fajčenie je vaša pleť suchá a nažltlou. To je tiež príčinou číslo jedna tvárových vrások v women.10. Vyhnúť sa stresu, rovnako ako vy can.Stress a napätie urýchľujú tvorbu vrások okolo očí a dokonca produkujú abnormálne ochorenie kože, ako je ekzém (kde je koža dostane suchá a svrbí, ale môže dokonca viesť k zlomené kože a krvácanie). Takže sa snaží udržať kartu na svojej úrovni namáhania.
