Nespavosť je definovaná ako problém začatia alebo udržanie spánku, alebo môže byť oboje. Je to vnímanie nekvalitné odpočinku. Mohlo by to byť z dôvodu nedostatočnej kvality a stupeň odpočinku. Táto porucha nie je skutočne definovaný konkrétne množstvo niekoľkých hodinách pokoja, že osoba dostane. Jedinci môžu značne líšiť vo svojich požiadaviek a postupov spánku. Mnoho ľudí sú si vedomí toho, čo je nespavosť a ako sa skutočne cíti a vykonať potom, čo jeden alebo oveľa viac bezsenných nocí; Avšak, len málo hľadať pomoc súvisiace so zdravím pre liečbu nespavosti. Nájdete tu však veľa ľudí, ktorí nie sme vedomí správanie a zdravotných možností, ako naložiť s nespavosťou. Tento konkrétny stav môže byť príznakom ochorenia, ktoré vyžaduje riadnu analýzu. Nespavosť je zvyčajne určený na základe obdobia emisie. Kategória nespavosti: 1. Prechodné nespavosť - príznaky a symptómy by mohlo trvať menej ako týždeň. 2. Krátkodobé nespavosť - príznaky a prejavy by mohli trvať medzi jedným až troma týždňami. 3. Chronická nespavosť - príznaky a prejavy by mohli trvať po dobu troch týždňov. Možné príčiny: - Použitie psychoaktívnych látok, ako sú lieky, bylinky, kofeín, nikotín, kokaín, amfetamíny a metylfenidát. - Užívanie antibiotík spojených s ťažkými a chronických druhov nespavosti. - Jednoduché poruchy ako "syndrómom nepokojných nôh" a "Periodická končatín porucha pohybového aparátu." - Duševné poruchy, ako je bipolárna porucha, úzkostné poruchy, posttraumatickej úzkostné poruchy, obsedantne kompulzívna problém, a schizofrénie. - Bolestivé zranenie, ktoré môžu predohra osoba od nájsť pohodlnú pozíciu na spanie sa môže dotýkať aj liečba spiace debt.Insomnia a diagnóza Lekári určitej osoby požadovať, aby určiť alebo vylúčiť zdravotné a duševné prináša tesne predtým, než pristúpime k liečbe. Zvyčajne lekári vziať na vedomie do svojho spánkovej hygieny pre spanie dlhu. Budú spustiť niektoré testy, aby zistil by ste mali vyžadovať "farmakologickú liečbu." Účelom tohto spracovania je zvyčajne znížiť príznaky akútnej nespavosti. sú povolené iba kvalifikovaní lekári k diagnostike poruchy spánku. Väčšina jedincov s početnými poruchami, rovnako ako syndróm oneskorenej fázy spánku sú zvyčajne nesprávne s primárnou nespavosťou. Ak má človek problémy so spánkom, ale má normálny spánok vzor, mohlo by to viesť k cirkadiánní rytmus disorder.In väčšine prípadov nespavosť môže byť spojená s ďalším ochoreniam. Mohlo by sa jednať o vedľajší efekt z niektorých liekov alebo iných psychických problémov. Takmer polovica všetkých diagnostikovaných insomniacs sú spojené s psychiatrickými poruchami. Nespavosť je veľmi spojená k zúfalstvu. Prírodné nespavosť treatmentThe hlavnou príčinou nespavosti prebieha, aby sa stal hyperaktívneho mozgu. Nájdete nejaké prírodné prostriedky pre túto podmienku, rovnako ako náročné bylinné čaje, pohár teplého mlieka, dýchanie v bylinných vôní, masáže celého tela a zlepšiť svoje spiace atmosféru. Tieto metódy sústredí oveľa viac na ukľudňujúce a upokojujúce postavu, ktorá by mohla tiež riešiť Zvýšený náhlej akcie. Niektoré relaxačné metódy typicky mať za následok známky a príznaky spánkovej deprivácie. To by mohlo vyriešiť iba tieto príznaky spočiatku. Nemusíte nosiť svoje "smarty nohavice" prísť na to počítanie ovečiek nespôsobí vám ísť spať. To znamená, že napriek tomu musí byť stály vo svojich zdravých nočných rituálov, mali by ste naozaj chcete sa dostať cez vaše bezsenné noci.
