Cientistas acompanharam 200 não-diabéticos adultos obesos que foram aleatoriamente designados para comer uma das duas baixas calorias diets.Although ambas as dietas tiveram o mesmo número de calorias diárias - cerca de 1.600 homens e 1.400 para mulheres - uma incluído um pequeno-almoço com um doce deleite, como um tempo de donut a outra permitido para uma refeição maior mais tarde, os pesquisadores day.The de Tel Aviv University, disse que aqueles que consumiram o carboidrato e proteína rica em 600 calorias café da manhã foram mais bem sucedidos em furar a suas dietas do que aqueles que tiveram a manhã de 300 calorias meal.They descobriu que a meio do estudo de oito meses, os participantes de ambos os grupos perderam uma média de 33 libras por pessoa (15 kg) .No entanto, nos últimos quatro meses do estudo, o grupo de pequena pequeno-almoço recuperou uma média de 22 libras ( 10 kg) enquanto os participantes que comeram a sobremesa com café da manhã passou a perder mais 15 libras cada (7 kg) .Lead autor Dr. Daniel Jakubowicz, disse: "o objetivo de uma dieta de perda de peso deve ser não só a redução de peso, mas também a redução de fome e os desejos, ajudando, assim, evitar a recuperação do peso ". os sujeitos do estudo que comiam a sobremesa com uma dieta pequeno-almoço relataram sentir menos fome e menos desejos em comparação com os outros group.Subjects 'diários alimentares mostrou que o" grupo de sobremesa com café da manhã' melhor conformidade em furar a seus testes requirements.Blood calorias também revelou níveis de grelina, o chamado "hormônio da fome", caiu 45 por cento no grupo de sobremesa em comparação com 30 por cento no outro group.Dr Jakubowicz atribuiu os melhores resultados da sobremesa com dieta pequeno-almoço ao tempo da refeição e composição. Ele disse alto teor de proteína da dieta reduziu a fome; a combinação com carboidratos deixou o participante sentir-se cheio, enquanto a sobremesa mantido doce e desejos de gordura em estudo control.This foi publicado na edição de março da revista Esteróides
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