Não é por nada que os nutricionistas dizem que você é o que você come. Você pode vestir o traje mais quente, experimentar novos maquiagem, mas é alimento que você come o que importa. Você pode aplicar centenas de produtos carregados com a promessa de uma pele bonita, aparência jovem ou perda rápida de sinais de envelhecimento. No entanto, estes produtos são frequentemente superficial. A verdadeira solução está no alimento que nós comemos, e muitas vezes a comida que ignorar. Estes alimentos são embalados com nutrientes que não só oferecer-lhe uma multidão de benefícios, mas também assassinas boa aparência. Os alimentos como brócolis, banana, leguminosas e ostras, que muitas vezes tomam para concedido, são realmente grande para a nossa pele e saúde. Experimente estas abordagens naturais e saudáveis para a boa aparência e se manter saudável. Então, comer sua maneira de boa aparência, literalmente, as pessoas! Então, ter um olhar para estes 7 alimentos que você deve preferir se você está olhando para começar a boa aparência.
Iogurte
A maioria dos nutricionistas absolutamente jurar por Geek iogurte. É embalado com proteínas essenciais que não só servem um pequeno-almoço gratificante, mas também contêm aminoácidos essenciais que ajudam você a se livrar das olheiras.
Planejando uma noite na cidade? Mime-se com iogurte no café da manhã no dia anterior para afastar as olheiras. Até mesmo o iogurte natural contém nutrientes que são bons para os ossos e dentes. Assim, incluem iogurte em sua dieta para uma bela e saudável você.
Chá Verde
Favorito de aqueles na dieta, chá verde tem inúmeros outros benefícios de beleza muito além dos benefícios da perda de peso óbvias.
é rico em antioxidantes que ajudam a dar-lhe atingir uma pele bonita e também retardar o processo de envelhecimento. Estudos também dizer que protege o corpo contra o câncer.
Bananas
Você sabe o segredo para a aparência jovial? Bananas. Sim, essas bananas humilde aparência são ricos em potássio essencial, vitamina B6 e ácido fólico que mantém você em forma e aparência mais jovem. Os ácidos presentes em uma banana também impulsionar o seu humor e curar a depressão.
Rajma
Eles não só gosto muito, mas também são embalados com vitaminas, proteínas, zinco e biotina que lhe dão mais forte e saudável cabelo. Se você está sofrendo de cabelos secos e quebradiços, você deve estocar rajma e outras leguminosas para uma juba lindo.
pimentões vermelhos
Não só eles fazem para uma imagem bonita comida Instagram, mas também são ricos em antioxidantes. De acordo com os especialistas, aqueles que têm um elevado nível de antioxidantes também têm uma pele bonita e brilhante.
Este alimento deve ser definitivamente na sua lista, se atingir uma pele bonita está em sua agenda.
Salmon
é um saboroso para fazer um bom prato principal e é embalado com ácidos graxos ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 aliviar o seu humor e ajudar a combater o stress. E quando você se sentir bem, você definitivamente está ótimo!
Ostras
Esta concha peixe é carregado com zinco, que controla a produção de óleo em excesso na sua pele, o que significa que você está menos propenso a fugas. E quando a pele é mais clara e menos propenso a espinhas, você olhar bem e se sentir confiante.
