Você está em um plano de perda de peso e ainda não é capaz de perder essas libras, bem, você não acha que algo está errado em algum lugar? Talvez você não está seguindo a dieta certa, ou pode ser que o seu comer refeições em horários errados ou simplesmente poderia significar que o que você come não é bom o suficiente para ajudar a cortar libras. Aqui estão 8 razões, e hábitos que acha que pode ser após o que é evitar a perda de weight.TIME PARA ALIMENTAR ESTES 8 PARTES DO CORPO !!!
Solicitamos que você tome um momento fora o que nunca sua fazendo e prestar atenção a alguns desses hábitos desagradáveis e pecaminosas que podem ser contribuam para conter a perda de peso. Por outro lado, se o seu hábito é mencionado na lista, é melhor que você desligá-lo completamente e se concentrar em seu health.Here são alguns dos maus hábitos que estão matando seus planos de perda de peso, dê uma olhada:
dizer nÃO às refeições
Se você tem o hábito de pular refeições, vamos dizer que isso não vai fazer bem a todos. Você deve saber que quando você perder uma refeição, o nível de açúcar cai tornando assim você quiser comer alimentos de alto teor calórico que por sua vez não ajudam na perda de peso.
Você se ressente de água?
Lembre-se, consumindo cerca de dois litros de água por dia não é só acelerar o seu metabolismo, mas também deixa menos espaço no estômago para alimentação. Isto ajuda na perda de peso. Mas, se você se ressentem de água, então eu sinto muito que você vai acabar por ser redonda como uma bola.
Alimentos Processados
Se seus amigos com alimentos processados, então é hora de você se tornaram inimigos, como esses tipos de alimentos não têm nenhum valor nutricional, uma vez que está cheio de calorias e carboidratos que vai fazer você inchar como um chip de batata.
Compras A maneira errada!
não se empolgue no shopping na seção de mercearia. Você vai acabar adicionando itens de alto teor calórico indesejadas em seu carrinho em vez de abrir espaço para bons alimentos como legumes e frutas.
Você é um amante do café?
Você sabia que beber demasiado de café vai aumentar o hormônio do estresse chamado cortisol que só vai fazer você consumir alimentos mais saudáveis que não vai ajudar na perda de peso. Este é um dos hábitos piores que não permitem que você a perder peso.
Stress não ajuda ninguém
Stress afecta negativamente o seu metabolismo e provoca-lo a comer mais! E adivinhem, faz você comer alimentos que você não deve comer se você quer perder peso.
Fast Eater estão em apuros
Os médicos sempre sugerir que o alimento deve ser mastigado comida 30- 40 vezes antes de engolir. Se você come rapidamente, você está fornecendo o seu corpo com nenhum nutriente, única gordura que, assim, não ajuda você a perder peso.
The Bat Foodie
Privar-se de um sono saudável é simplesmente não é bom para a sua intenção de perder peso. Por outro lado, há um grande número de pessoas que adicionar alimentos de alto teor calórico de sua dieta tarde da noite, o que não ajuda em nada. Este fato é um dos piores hábitos que não está ajudando você a perder peso.
Comprar Melhores Planos de Saúde
