Love tomada em si mesma, é um bom exercício para mantê-lo em forma e estar em forma. Mas, existem alguns exercícios para fazer amor que realmente vai fazer você se sentir bem consigo mesmo. Estes exercícios de intimidade deve ser feito juntamente com o seu parceiro para melhorar sua saúde de forma gradual.
Hoje ações Boldsky com você um par de intimidade exercícios para os casais a seguir a fim de manter a forma, melhorar a sua vida amorosa e, de facto, aumentar a sua vida útil também. Estes exercícios, que são aqui mencionados abaixo são fáceis de incorporar juntamente com o amor de sua vida.
5 exercícios para casais
Se você der uma olhada nesses exercícios simples que você vai ver como ela realmente é fácil para manter o seu parceiro em forma. Por outro lado, estes exercícios para fazer amor precisa ser realizado a uma altura adequada, talvez no início da manhã ou em algum momento durante a tarde da noite. Fazer estes exercícios em uma mente calma será mais eficaz sobre a saúde.
Yoga
Você já ouviu falar de ioga nu? Fazer ioga em si é um dos melhores exercícios para mantê-lo em forma. No entanto, a prática de ioga nu com seu homem ou mulher vai ajudar automaticamente para melhorar a sua vida amorosa como yoga ajuda a acalmar sua mente e tira stress.
Focus on the Pelvis
Quando você trabalha em os músculos pélvicos só estão a reforçar-lo. O melhor exercício intimidade é para segurar e apertar a região pélvica durante cerca de 10 segundos e solte. Faça isso por três vezes em um período de 30 minutos de sua rotina de exercícios.
Squat Longe
Obtenha seu parceiro para agachar com você. Prepare o seu braço em direção ao seu parceiro e agachamento em uma posição perfeita. Cócoras vai ajudar a apertar os músculos vaginais e, portanto, é um exercício de intimidade perfeita.
Tente
Dança
Nada pode bater a dança do poste. Ele é um dos melhores exercícios para uma melhor tomada de amor. Pole dancing ajuda a fortalecer os músculos e manter você se encaixa.
Saiba O Salsa
Se você e seu parceiro envolver em 30 a 40 minutos de salsa, você será capaz de queimar mais do que um 100 calorias. Este é outro exercício intimidade para casais de seguir para manter a forma e saudável.
trabalho O Striptease
Faixa de aeróbica é um treino aeróbico intenso que irá ajudá-lo a queimar mais de 100 calorias em um espaço de meia hora. No entanto, certifique-se que você está confiante ao fazer este exercício intimidade com seu parceiro.
Na Cadeira
Você já ouviu falar da dança de cadeiras que ajuda você a perder peso em menos de 30 dias . dança de cadeiras é um exercício insano para uma melhor tomada de amor. Esta forma de exercício ajuda a apertar seu bumbum, abs e até mesmo o tom de suas coxas.
Dança do Ventre
Se você está ansioso para tonificar seu abs e conseguir que a barriga lisa, em seguida, a dança do ventre é um dos exercícios perfeito para você olhar em. dança do ventre também ajuda você a perder flab nos quadris e pernas.
Zumba
A maneira mais rápida de perder peso é fazendo o zumba, juntamente com o seu parceiro. Esta forma de exercício ajuda a aumentar a sua resistência e, portanto, fornece mais energia no quarto.
Dança como você sabe-o!
Para ficar em forma, para se cortar e para manter a dança apto a as melhores músicas, juntamente com o seu parceiro. Dançando você está apenas ajudando um ao outro vínculo melhor e se manter saudável.
