Muitas mulheres pensam que ser em forma de pêra é um dos maiores maldições! Há, porém, algo emocionante para estas mulheres para ouvir: Você é o mais atraente aos olhos de seu sexo oposto! mulheres em forma de pêra são aqueles cuja parte superior do corpo é menor do que a sua parte inferior. O acúmulo de gordura ocorre principalmente nas bumbum, coxas e quadris para mulheres em forma de pêra. Mas se você está preocupado com as coxas de gordura e baixo, existem maneiras de reduzi-lo e trazê-lo de volta em forma.
Experimente a última moda DE ACORDO COM O SEU CORPO SHAPEThere é uma noção comum de que as coxas gordas e um bumbum pesado são tipicamente difíceis de reduzir. Don ’ t ser tão preocupado em ser em forma de pêra, há dicas de dieta simples que você pode seguir para fazer a sua parte inferior do corpo parecer mais magra. Estes alimentos podem ajudar a reduzir o acúmulo de gordura e abrir caminho para um slimmer você! Se você está se perguntando como perder peso para um corpo em forma de pêra, então continue lendo. Aqui estão algumas dicas de dieta para um corpo em forma de pêra.
Ir para baixo teor de gordura comida de
Uma das dicas de dieta para um corpo em forma de pêra é que você deve escolher alimentos de baixa gordura para comer. Atum, carne magra, frango são altamente recomendados. Estes são os alimentos que são ricos em proteína, mas pobre em gordura. Tomar bastante proteína irá aumentar seus níveis de energia. Se você está se perguntando como perder peso para um corpo em forma de pêra, então esta é uma das dicas de dieta que você pode seguir. Você também pode incluir saladas, óleo de linhaça e nozes em sua dieta.
Alimentos a evitar
É melhor você evitar coisas como queijo, carne gorda, iogurte, manteiga, creme de leite etc., se você quiser reduzir sua parte inferior do corpo. Mas lembre-se, estas dicas de dieta para um corpo em forma de pêra precisa ser seguido religiosamente para obter melhores resultados.
alimentos saudáveis
Há certas coisas que você precisa para favorecer quando se trata de dicas de dieta para um corpo em forma de pêra. Você deve adicionar grãos inteiros, trigo mourisco, legumes, frutas, legumes, aveia, alimentos do mar, frango sem pele, peito de peru, etc. Essas dicas de dieta para um corpo em forma de pêra só funcionará se você é rigorosa em segui-lo.
alimentos ricos em cálcio
Se você tem um corpo em forma de pêra, então você está em risco de desenvolver osteoporose. Portanto, tome cuidado para incluir alimentos ricos em cálcio em sua dieta. Greens, alho, leite, espinafre, brócolis, couve-flor são algumas das coisas para incluir em sua dieta.
Fique
hidratado
Manter-se hidratado é uma das coisas importantes que você precisa para seguir ao fazer dieta . É também um dos importantes pontas da dieta para um corpo em forma de pêra. Manter-se hidratado durante todo o dia vai curar a maioria dos seus problemas. Se libera seu sistema e faz você se sentir mais completa. Se você está se perguntando como perder peso para as mulheres em forma de pêra, então esta é uma das maneiras.
A pêra ideal dieta
Enquanto você seguir dicas de dieta para um corpo em forma de pêra, lembre-se disso! - Furar a uma dieta que é rico em cálcio, com 10% de gorduras saudáveis, 45% de carboidratos complexos e 45% de proteínas magras. Quando você seguir uma dieta fazer com sua dieta contém todos os elementos essenciais. Evitar alimentos não é uma solução saudável para reduzir o seu peso corporal. Ele só vai fazer você mais fraco e propenso a doenças. Seguir uma dieta saudável, juntamente com um rigoroso trabalho fora regime e ver o trabalho mágico!
