Quando seu jeans favorito começa a ficar apertado na cintura, de repente você acorda e decide ir em uma dieta rigorosa. No início, todos vocês estão bombeada para cima e seguir todas as regras de dieta religiosamente. Mas, como uma semana passa, você perde vapor e começar a fazer batota em sua dieta. Esta é a razão pela qual a maioria das pessoas dizem que eles não estão perdendo peso apesar de fazer dieta.
Se você faz as regras e depois quebrá-los si mesmo, então como você espera para perder peso? Na maioria das vezes, você nos enganar sua dieta para astutamente, que você não percebe isso sozinho. Aqui estão alguns sinais sutis para mostrar que você está cometendo erros dieta desastrosas.
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Você sai para lanche quebras sozinho ?: A maioria de nós têm este equívoco que, se ninguém nos visto comendo, então nós não fizeram qualquer erro dieta. Mas o metabolismo do seu corpo não vai concordar com o seu raciocínio parvo! Se você repletos de uma massa cremosa se escondendo em um canto, ele ainda vai mostrar em sua cintura!
A regra de compensação: Quando você realmente quer comer algo que é proibido pela sua dieta, então você diz a si mesmo que você vai comê-lo agora e compensá-lo mais tarde. Isso é absolutamente bom. Mas o problema é que você diga isso para si mesmo todos os dias! Então, basicamente você acaba não perdendo algum peso, mas colocando em um pouco mais.
Eu estava cansado: Quando você está cansado e com fome, você só quer algo para pop em sua boca. Normalmente, a comida mais facilmente disponíveis é junk food. Então, você come lixo e justificá-lo dizendo que você estava cansado. Se você tiver feito isso sequer uma vez, então você está traindo a sua dieta.
Comer enquanto enfatizou: Você realmente acredita que os alimentos que comer enquanto você está estressado não faz de você engordar? Bem, isso é uma lógica ridículo! Se você estiver indo para tratar-se de chocolates quando você está chateado, então você nunca vai acabar perdendo peso. É grande dieta erro.
Eu me sinto fraco: Isso é outra desculpa de que cheaters dieta dar-se quando querem entrar em um pouco de comer. Se você está seguindo o tipo certo de dieta, então ele deve fazer você energético não fraco. Então, ou alterar seu plano de dieta ou então não mentem tão descaradamente!
Estes são alguns dos sinais de saber que você tem ignorado as regras de dieta. Então você acha que você está traindo a sua dieta?
