Ver PhotosHaving um queixo duplo pode fazer você parecer mais pesada ou gordura. Um queixo duplo é um claramente visível quando você dobra para baixo ou sorrir. Ganhar peso ou perder a elasticidade da pele são as principais causas por trás recebendo um queixo duplo. exercícios de queixo duplo para perder gordura do pescoço pode ajudar você a se livrar da crescente gordura dupla que faz você parecer mais gorda e obter uma esbelta e magra exercícios queixo neck.Double para perder gordura do pescoço: 1. Estar em linha reta e puxar a cabeça ligeiramente para trás de modo que seu rosto está inclinado em direção ao teto. Agora tente beijar o ar esticando seus lábios e franzindo-se quase como um pout. Mantenha a posição por cinco segundos. Repita cinco vezes. Deixe os outros músculos faciais que não estão envolvidos o mais relaxado possível.
2. rolo de pescoço também é um eficaz exercícios de queixo duplo para perder gordura do pescoço. Você pode fazer este exercício pescoço ou em um que está em posição sentada. Rode o pescoço em uma rotação completa e se ferir ou difícil de fazer, em seguida, tentar semi-círculos. Fazê-lo lentamente em ambos os lados com 5 vezes em cada ombro.
3. Sente-se em vajarasana (pernas dobradas cruzado). Leve a sua mão direita sobre a cabeça e dobrar a cabeça em direção ao ombro direito até que você se sentir um estiramento no ombro oposto. Conte até 5 e depois relaxar. Repita no lado esquerdo e fazer este exercício pescoço 8-10 vezes.
4. Sente-se ou estar em linha reta. Olhe pouco para cima em direção do teto e fazer amuos. Você também pode tomar nos lábios dentro da boca. Segurá-la por alguns segundos e repetir 10-15 vezes.
5. Sente-se ereto em uma cadeira. Use uma cadeira sem braços para segurar seus lados durante este exercício pescoço dupla. Lentamente, levar a cabeça para trás e alternadamente fechar a boca e, em seguida, abri-lo o mais amplo possível.
6. Outro exercício queixo duplo simples é, levante o queixo para cima e fingir para mastigar algo, abrindo e fechando o jaws.Try estes exercícios simples queixo duplo para perder gordura do pescoço e obter pescoço magro e em forma.
