Cabbage Soup Diet - O que é, como fazer, Usos, benefícios e Side Effects
sopa de repolho como uma dieta Buster - Bring it on
No cenário atual, com vidas ocupadas e horários agitado , todos nós olhar para retornos rápidos em todos os aspectos eo mesmo se aplica a um programa de perda de peso. Considerando o fato de que as nossas tarefas diárias nos deixa com pouco tempo para se dedicar a exercícios rigorosos e regimes de fitness, a demanda por planos de dieta de curto prazo tem vindo a aumentar de forma constante.
O que é o repolho Soup Diet?
sopa de repolho dieta é um tal plano de dieta que foi projetado para causar a perda de peso a curto prazo.
Como o nome sugere, sopa de repolho é o principal componente desta dieta que cobre um período de sete dias.
a dieta promete causar uma perda de peso de cerca de 10 libras, ou seja, 4,5 kg em uma semana. Assim, se você estiver olhando para perder peso rapidamente para todo o próximo ocasião especial, sopa de repolho dieta pode ser a sua resposta.
Como O Miracle Diet Trabalho?
A dieta é baseada nos princípios de consumir baixo teor de sódio, baixas calorias e alto teor de fibras que permitem que você entrar em forma rápido antes de tentar um plano de alimentação mais moderado a longo prazo.
Esta dieta obras de restringir a ingestão de calorias e energia pelo corpo, forçando-o a usar o seu backup fonte de energia ou seja gordura.
os hidratos de carbono na forma de frutas e vegetais conhecidos como carboidratos de alto índice glicêmico são incluídos nesta dieta que levaria ao aumento de seus níveis de açúcar no sangue e em seguida, forçá-los para baixo muito rapidamente
A dieta da sopa de repolho perigosamente restringe sua ingestão calórica.; ele não deve ser continuada além de sete dias
A dieta da sopa de repolho Gráfico:.
Existem várias versões do plano de dieta de sopa de repolho que foram em torno de anos. A dieta da sopa de repolho é um gráfico rigorosa sobre o que comer durante o período de 7 dias. Sopa de repolho é o principal item que é complementada com outros alimentos para corresponder às necessidades nutricionais
Dia 1:. Só Frutas
No primeiro dia, comer apenas frutas, exceto bananas e têm tanto da sopa de repolho quanto quiser.
você pode ter maçãs para pequeno-almoço, sopa de repolho e salada de frutas para o almoço e sopa de repolho e salada de limão para o jantar.
para conter a angústia de fome, lanche . em frutas durante todo o dia, incluindo bagas congeladas, uvas e melancia
Para bebidas, você pode tomar um café preto, chá sem açúcar, suco de cranberry e água
dia 2:. Somente vegetais
neste dia, comer legumes frescos crus ou de sua escolha. Você pode comer muitos vegetais como você quer junto com a sopa, exceto feijão, ervilhas, milho doce e outros vegetais ricos em amido.
É aconselhável ter vegetais de folhas verdes.
Para o jantar você pode dar-se um tratamento de batata grande cozida com manteiga junto com brócolis, tomate, couve etc. não comer frutas neste dia
dia 3:. frutas e Legumes
você pode ter o máximo de frutas e legumes, exceto bananas, milho e outros vegetais ricos em amido
tenha o máximo de sopa de repolho que você quer, mas não batatas assadas.
Dia 4. : bananas e leite
neste dia, você pode ter apenas bananas e leite /iogurte
você pode comer até oito bananas e beber como muitos copos de leite desnatado como. você quer junto com sua sopa. Isto irá refrear o seu desejo por doces
Dia 5:. Carne e os tomates
Neste dia, você pode ter cerca de 300-500 gramas (10-20 onças) nas carnes frescas de até seis tomates.
Beba pelo menos 6 a 8 copos de água para lavar o ácido úrico do seu corpo.
Se você não gosta de carne, você pode ter grelhado ou cozido de frango sem pele. Você também pode substituir peixes broiled para a carne, mas não pode ter ambos
Dia 6:. Carne e vegetais
Este dia é dedicado a proteína e vegetais. Você pode ter todos os legumes, exceto os tomates.
Você pode ter tanta carne e vegetais como você quer. Você pode até ter 2 -3 bifes juntamente com vegetais de folhas verdes.
Experimente uma salada temperada com azeite, especiarias e vegetais. Tem a sopa pelo menos uma vez por dia. Batata cozida não é permitido neste dia
Dia 7:. Arroz integral, legumes e frutas Unsweetened Sucos
Você pode ter como muitos vegetais como você deseja, juntamente com marrom arroz e suco de fruta sem açúcar.
tenha o máximo de sopa de repolho quanto quiser, mas tê-lo pelo menos uma vez.
para além Dia 7
sopa de repolho dieta é um programa de perda de peso a curto prazo e, por conseguinte, não deve ser alargada para além de 7 dias.
Assim, é aconselhável manter uma dieta equilibrada normal, a fim de compensar a perda de nutrientes durante o período experimentado dieta .
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