Vitiligo Diet - O que é e como ele ajuda tratar vitiligo

O vitiligo é uma doença de pele onde os pigmentos são perdidos a partir de áreas da pele, tornando-branco?. Você pode ter ouvido muito sobre a dieta vitiligo. Mas a verdade é que não há nenhuma dieta recomendada para vitiligo, que é apoiada por quaisquer dados científicos concretos. No entanto, especialistas da pele recomendam uma dieta saudável para impulsionar o sistema imunológico. Acredita-se que o vitiligo é uma doença auto-imune e um forte sistema imunológico pode impedir a propagação da despigmentação. Assim, você pode facilmente chamar este plano de dieta dieta vitiligo, se você pode

Um fato concreto:.

As pessoas que sofrem de vitiligo pode ter que consumir uma dieta especial para evitar a sua condição de pele de agravamento ou para superar as deficiências nutricionais.

uma vez que o vitiligo é uma doença autoimune, é prudente para comer uma dieta que é rico em fitoquímicos, beta-caroteno e antioxidantes. Tal dieta irá impulsionar o sistema imunológico e promover a pele saudável, maneira, talvez, abrindo para a re-pigmentação da pele.

Se você tem vitiligo, você deve evitar consumir peras e amoras, porque estas frutas são fontes naturais de hidroquinonas, que são conhecidos por terem propriedades de despigmentação.

Algumas pessoas também enfrentam problemas com frutas cítricas, enquanto outros podem encontrar açafrão, que é usado como tempero em alimentos, causando problemas.

por isso, Se você se enquadram nessas categorias, você deve evitar frutas cítricas e /ou açafrão.

Algumas pessoas preferem evitar carnes vermelhas e produtos lácteos. No entanto, não há nenhuma evidência científica para fazer isso. Se você tem uma alergia subjacente ao leite, você deve evitá-lo, pois pode afectar negativamente a sua vitiligo.
[Leia: Bater dietas para perda de peso]

superar as deficiências nutricionais:

Os pesquisadores descobriram que as pessoas que sofrem de vitiligo são frequentemente défice em vitamina B12 e certos minerais, como zinco e cobre. Você deve obter seus níveis de vitamina verificados e, se for encontrado para ser deficitário, você deve falar com seu médico sobre tomar suplementos ou superar as deficiências através de alimentos ricos nessas vitaminas. A vitamina B12 é encontrada naturalmente no leite de soja, peixe, marisco, produtos lácteos e carne.

Se você tem ácido fólico e deficiência de zinco, olhar para incluir vegetais de folhas verdes, frutas, ervilhas, feijões secos, leguminosas . e nozes em sua dieta diária
[Leia: Dicas para tornar seu corpo Fit]

A dieta vitiligo e Mudanças de estilo de vida:

Como mencionado anteriormente, não há nenhuma dieta verdadeira vitiligo per SE. No entanto, você deve estar olhando para apoiar sua condição, seguindo uma dieta equilibrada e nutritiva.

Tente consumir uma dieta planta-centric que compreende de frutas, legumes, cereais integrais e leguminosas. Certifique-se de um grande volume de sua dieta consiste de estes alimentos, desde que você não encontrar dificuldades em digeri-los.

No caso de você anseiam por produtos de origem animal, optar por peixes selvagens e ovos orgânicos. O melhor é cozinhá-los de ânimo leve ou consumi-los mais cru possível.

Se você é vegan, você pode ter vitamina B12 e deficiências de DHA. Por isso, tomar suplementos para superar essas deficiências.

Não há dúvida de que ter vitiligo pode torná-lo deprimido e chateado, como sua condição pode ser visto por outros. Por isso, é importante gerenciar seus níveis de stress e manter uma mente saudável. Tente fazer yoga ou aderir a um grupo de apoio vitiligo para gerenciar estressores emocionais.

Tente obter uma exposição adequada à luz solar. Não só irá garantir que você tem níveis adequados de vitamina D, também pode estimular a re-pigmentação. Melanócitos na pele tendem a produzir melanina quando expostos à luz solar e este instalações escurecimento da pele para protegê-lo de ficar queimado.

Enquanto vitiligo não pode ser curada, consumindo uma dieta vitiligo que cumpre o seu corpo nutricional exigências permitirá que você levar uma vida saudável e longa. E, se você aprender a lidar com sua condição, você será capaz de levar uma vida livre de estresse. Você também deve falar com seu médico sobre tomar suplementos naturais, como gingko biloba, pois pode retardar a progressão da despigmentação.

Dieta

Perda de peso

dicas

Dieta