O mundo mudou e as pessoas seguem várias ideologias para viver ou acreditar. Enquanto muitos de nós têm certos valores, estilos de vida e atitudes em relação à vida que escolhemos e as escolhas que fazemos, outros são vistos como extremo. Extreme, eu digo, porque eles não estão em conformidade com as normas da sociedade que normalmente são esperados. Uma tal forma de estilo de vida é os seguidores da dieta vegan. Como seres humanos, estamos construído para ser onívoros. Mas muitas pessoas optam por manter a comer apenas uma certa dieta, o que está em alinhamento com os seus princípios morais. Embora ninguém possa questionar a decisão consciente de uma pessoa sobre uma dieta, há sempre alguns prós e contras associados com qualquer forma de extrema dieta.
O que é uma dieta vegana?
Um hábito alimentar, prática ou uma dieta em que uma pessoa se abstém do uso de quaisquer produtos animais ou produtos de origem animal em sua dieta diária é chamado Veganismo. Uma pessoa que segue tal prática a ingestão de alimentos é comumente referido como um Vegan. Os seguidores desta dieta acreditam que os animais não devem ser tratados como mercadorias e criados em cativeiro para atender as necessidades dos seres humanos.
O que é a crença subjacente de uma dieta vegan?
A simples crença de que cada animal, planta ou organismo vivo tem um direito igual à vida impulsiona as pessoas que seguem o veganismo. Embora, como seres humanos, são onívoros, mas, dada a disponibilidade de alimentos em abundância hoje, muitos não apoiar a causa de morte de animais para alimentação. Esta causa tornou-se uma cruzada hoje, porque todo o mundo, muitos animais, seja ele de aves, porcos, vacas, búfalos são criados em cativeiro em condições terríveis para a sua carne ou para os seus produtos.
todos são criados iguais:
Vegans acreditam na igualdade e do direito à vida para todos. Muitos bezerros e leitões são colocados em gaiolas pequenas que nem sequer têm espaço suficiente para eles para se mover, para manter o concurso muscular e uma vez que o animal morre, é embalados para consumo humano. Muitas pessoas se voltaram vegan para mostrar seu desprezo por esse tratamento desumano dos animais.
plano de dieta Vegan é considerado um estilo de vida saudável e vegans sentir que todos os tipos de minerais e proteínas que são essencialmente derivados de produtos de origem animal pode ser completada a partir de outros alimentos que existem naturalmente. A linha inferior de escolha dieta de uma pessoa vegan é de não causar dano, seja intencional ou não, a outra forma de vida para a saciação das necessidades humanas.
Qual é a diferença entre um Vegan e um vegetariano?
Muitas vezes as pessoas confundem um vegan e um vegetariano. A Índia é um país com a maior população que segue uma dieta vegetariana estrita. Os vegetarianos não abster-se do uso de produtos de origem animal, como leite, ovos, mel ou seda. Vegans, por outro lado, abster-se do uso direto de produtos de origem animal em sua dieta, bem como qualquer produto que vem diretamente de animais como couro.
O que é uma dieta normal Vegan como?
A dieta vegan inclui, mas não está limitado a, sopas, ratatouille, arroz, feijão, hummus, falafel, leite de soja, tofu e burritos para citar alguns. Soja e seus produtos associados são uma parte integrante de qualquer dieta vegetariana, uma vez que compensar a falta de proteína animal em sua ingestão diária de dieta. Feijões de soja são uma fonte rica de proteínas e foram adaptados para fornecer nutrição. A soja é agora disponível como leite de soja, soja tofu queijos-, e requeijão também. Muitos de soja prontos produtos feitos estão agora disponíveis no mercado para os vegans para usar.
Em vez de leite, a dieta de um vegan é complementado pelo uso de leite de amêndoa, leite de cereais, água de coco e leite de coco. Soja prevê todos os nutrientes vitais, aminoácidos, e, acima de todas as proteínas saudáveis bem. dieta vegan substitui os ovos com o uso de sementes de linho e de fermento em pó substitui os ovos na maioria dos itens de padaria onde é necessário o fluff
The Good sobre a dieta vegan:.
dieta vegan é suposto para ser boa, uma vez que reduz o risco de doenças cardíacas, as probabilidades de cancro, diabetes, doença renal, demência e osteoporose. Isto foi atribuído ao facto de que uma dieta vegetariana é rico em fibras, vitaminas e minerais naturais, enquanto que, ao mesmo tempo, a dieta tem um conteúdo relativamente mais baixo de gordura saturada e baixas calorias.
Anteriormente, se acreditava que a dieta vegan não é bom para esperar mães e idosos. Mas agora aceita-se que uma mãe vegan é tão saudável como qualquer outra mulher e vai ter uma gravidez normal. Na verdade, os médicos e os estudos estabeleceram agora que os veganos têm uma chance reduzida de diabetes tipo 2, redução do nível de colesterol nocivo, e reduziu as chances de câncer de cólon e próstata. Ele também reduz as chances de ter quaisquer problemas apêndice por quase um 50%
[Leia: Plano de Dieta simples para reduzir a gordura da barriga].
A Bad sobre a dieta Vegan:
Pessoas e médicos têm defendido que os veganos sofrem de uma deficiência de vitamina D, zinco e vitaminas B12, pois não são tão facilmente fornecidos através das formas naturais de alimentos ou grãos que fazem parte da dieta vegan. Hoje, os médicos muitas vezes vegans conselho para comer suplementos, para compensar a deficiência dos minerais mencionados acima no corpo. Além disso, ele tem sido visto que os veganos têm maiores chances de problemas oculares contratantes, quando comparado com vegetarianos ou não-vegetarianos
The Ugly Truth About Carnes na mesa:.
Enquanto muitas pessoas acreditam em uma abordagem equilibrada no sentido de um hábito alimentar, a dieta vegan se viu no meio de muitas controvérsias. Muitos seguidores da dieta vegan são contra o tratamento antiético e desumano dos animais. Muitos activistas animais têm levado para a estrada e começou a campanhas de promoção do formulário de dieta saudável e converter as pessoas para uma dieta vegan saudável. Os seguidores vegan ter tomado a estradas para contar indústria e seu povo para encerrar o tratamento desumano de animais, muitas vezes procuram e pedem a intervenção do governo para garantir a igualdade de tratamento para animais
Muitos seguidores da dieta vegan também como objectivo trazer à luz o sofrimento dos animais como eles são criados em cativeiro e são forçados a produzir mais para satisfazer as necessidades de nós seres humanos. Isso tem causado muitas pessoas a mudar seu coração. Mas, por outro lado, há um segmento da população que pondera sobre a perda do emprego em caso de toda uma indústria a ser encerrado.
está sendo um Vegan Bom?
Muitos estudos têm fornecido agora o suficiente material de estudo e análise que coloca a dieta a par com qualquer outra dieta pessoas seguem. É igualmente saudável e fornece vários minerais e vitaminas através de uma variedade de alimentos naturalmente existentes. Uma dieta bem sucedida e saudável vegan é a que permite que uma variedade de alimentos e garante que todos os nutrientes essenciais são fornecidos para o corpo. Alguns dos nutrientes que não são tão facilmente disponíveis no alimento diário da dieta vegan pode ser fornecida através de suplementos com base nas recomendações de um nutricionista.
A resposta para a pergunta é aberta a todos. Se encontra-se a ser um vegan cumprindo, você deve ir em frente. A dieta é provado ser saudável com chances reduzidas de muitas doenças. No entanto, oportunas check ups deve ser feito para garantir que você está saudável dentro, ao invés de apenas um aspecto saudável na parte externa uma vez que muitas doenças relacionadas à deficiência poderia surgir mais tarde e causar problemas. Um plano de dieta Vegan simples é definitivamente saudável, seguro e um caminho para uma vida melhor junto com um coração saudável, corpo, mente e alma.
A última palavra:
Vegans são livres para escolher o que eles consomem, e sua demanda por tratamento justo e humano dos animais é justificada. Mas a propor para encerrar indústrias ou fábricas inteiras estaria indo a extremos e susceptíveis de colocar muitas pessoas na estrada, causando-lhes seu emprego. O ponto é que ninguém deve ser forçado ou coagido a seguir uma certa maneira de estar. Como as pessoas e seguidores vegan, eles podem nos mostrar o que está acontecendo para colocar a carne em nossos pratos, mas não espere uma proibição de alimentos para as pessoas uma vez que todos são livres para fazer uma vida de escolha.
Live and let vivo que é a chave para a aceitação de diferenças. Somos todos diferentes. Embora a crueldade infligida aos animais não é, de forma aceitável, a solução é difícil. Seja um vegan orgulhoso e continuar a espalhar a mensagem, mas deixe os comedores de carne fazer a sua própria decisão informada sobre o que eles querem comer!
Espero que você encontrou este artigo útil. Não compartilhar suas opiniões com é na seção de comentários abaixo.
O que é multi-mascaramento e como fazer a multi-máscara certa
Explicação da sua rotina de cuidados com a pele no verão:dicas e produtos
Um casamento rústico com detalhes em rosa e detalhes caseiros
Belas histórias de amor e tradições preciosas:histórias de noivas negras
Casamento exclusivo de Jess e Gene no zoológico
