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As livrarias podem ter a reputação de ser o local clássico para encontros fofos. Mas para os fãs de fitness, a academia está no topo da lista de locais da vida real onde as faíscas realmente voam.
“Honestamente, a academia é um dos lugares mais subestimados para os frequentadores flertarem e conhecerem alguém”, de acordo com Sabrina Bendory, especialista em relacionamento e confiança. Qualquer hobby compartilhado é um ponto de entrada fácil para a conexão.
A academia pode ser um interesse mútuo particularmente mágico porque sinaliza valores alinhados – o que é fundamental para o sucesso do relacionamento a longo prazo. “É provável que as pessoas que se encontram na academia valorizem o movimento, a higiene do sono, o gerenciamento do estresse, a rotina e a consistência”, diz Shelby Terrell, LMSW, terapeuta sexual e de relacionamento.
Mas exercitar-se com alguém não apenas sinaliza compatibilidade – também pode criar química sexual. “Assistir alguém se exercitando cria uma experiência física semelhante a quando você está excitado”, diz Terrell. Esteja você se movendo e dançando na aula de salsa, na quadra de pickleball, em uma academia grande ou em uma caixa de CrossFit, há fluidos corporais, bochechas vermelhas, falta de ar, diz ela. Plus, “exercising releases a whole bunch of endorphins and hormones (like testosterone), which can elevate mood and influence sex drive, potentially deepening intimacy and the feelings of connection with someone you're training alongside or dating,” she says.
Claro, flertar na academia não é isento de riscos. “Seu espaço de fitness é provavelmente um espaço onde você procura alívio do estresse e positividade”, diz a psicoterapeuta Kim Hertz, LCSW-R. “Flertar na academia pode ultrapassar os limites deste espaço e fazer com que ele não pareça mais seguro e confortável.” Isso não significa que você tenha que desistir completamente das paixões na academia. Ao abordar o assunto que você admira com respeito, paciência e cuidado, você pode flertar na academia, sem estranhar as coisas.
Meet the experts:Sabrina Bendory is a relationship and confidence coach, dating expert at Dating.com and author of
You’re Overthinking It . Shelby Terrell, LMSW, é coordenadora de intimidade e terapeuta sexual e de relacionamento. Kim Hertz LCSW-R é psicoterapeuta da NY Therapy Practice na cidade de Nova York.
Como flertar na academia
O local onde você transpira pode ser um lugar delicado para buscar uma conexão picante. As dicas a seguir podem ajudá-lo a garantir que você está honrando seus colegas frequentadores da academia – e também a santidade do espaço – ao flertar com suas paixões da academia.
1. Preste atenção à linguagem corporal.
“Definitivamente, há sinais verdes e vermelhos quando se trata de abordar alguém na academia – e lê-los corretamente é tudo”, diz Bendory.
Continua olhando o olhar da sua paixão no espelho entre os sets? Notou um sorriso espalhado em seu rosto quando você passou? Feel like they keep making excuses to talk to you—for example, asking if you’re done with equipment you
clearly acabou de começar a usar? Bendory diz que esses podem ser sinais discretos de que eles estão dispostos a flertar.
Tão importante quanto cronometrar as luzes verdes, é focar nos vermelhos fortes. “Se alguém evita contato visual, se afasta quando você está próximo ou mantém respostas curtas e educadas, provavelmente não está interessado ou não está disponível, e essa é a sua deixa para seguir em frente”, diz Bendory.
2. Evite interromper o treino.
Quando estão na academia – seja uma caixa de CrossFit, uma academia de levantamento de peso ou um estúdio de ioga – a maioria das pessoas se concentra em sua forma. Interromper alguém durante o agachamento, a saudação ao sol ou a corrida pode atrapalhar o treino e aumentar o risco de lesões. Apesar do que
Grey’s Anatomy pode fazer você acreditar que uma visita ao hospital
não um bom primeiro encontro.
“O tempo é muito importante”, diz Bendory. “O levantamento terra intermediário não é o momento, mas sempre que eles não estão na zona, com falta de ar ou claramente tentando se concentrar, pode ser”, diz ela. Think:Before class starts, between sets when the person is clearly resting, or at the water fountain may be, she says.
3. Torne-o amigável, não sexual.
Sua sessão de suor pode acelerá-lo, mas sua paixão pela academia não precisa saber disso. “Um dos erros mais comuns que as pessoas cometem ao flertar é hipersexualizar”, diz Terrell. Na academia, isso normalmente se traduz em frases curtas sobre o corpo, a bunda ou a flexibilidade de uma pessoa - o que pode parecer grosseiro, na melhor das hipóteses, e assustador, na pior.
Em vez de ver o flerte como um caminho rápido para a loucura, Terrell sugere enquadrá-lo como uma oportunidade de fazer alguém sorrir. Como você pode fazer uma oferta de conexão sem torná-la física? Ela sugere se apresentar ou perguntar sobre o treinamento deles. Experimente:
- I’ve seen you here a few times, how is your training going?
- Você está treinando para alguma coisa em particular?
- Ei, vi você por aí e só queria dizer oi, meu nome é [seu nome]!
4. Vá devagar.
Assim como ganhar músculos, construir uma vibração leva tempo. “Tente não ter pressa”, diz Terrell. “Você pode construir uma conexão ao longo de algumas conversas diferentes.” This gives you space to figure out if you're into more than just their physical appearance, while also creating room for something meaningful to unfold.
E lembre-se:a amizade é uma das qualidades mais comuns que as pessoas dizem querer em um parceiro de longo prazo. “Vá em frente e inicie essa conexão na fase de flerte”, acrescenta Terrell. “Se vai se transformar em algo mais profundo, vai acontecer.”
5. Mas não faça rodeios.
Se você teve ótimas conversas e sabe que quer ir além da academia, Terrell sugere ser claro. Evite ofertas para treinarem juntos, o que é vago e pode deixar a outra pessoa confusa.
Instead, Terrell suggests trying something like:
- Você tem interesse em sair da academia?
- Você estaria disposto a sair da academia em algum momento em um encontro real?
- Sei que nos vemos muito aqui, mas adoraria tomar um café ou uma bebida algum dia, se você estiver desanimado.
6. Tenha muito, muito cuidado com os treinadores.
A academia pode ser o seu lugar feliz, mas é o
trabalho do seu instrutor favorito lugar.
“O trabalho deles é ser amigável, encorajador e engajado com você”, diz Bendory. Embora possa ser tentador interpretar mal o entusiasmo profissional como interesse pessoal, é importante lembrar que o facto de se lembrarem do seu nome ou elogiarem o seu formulário pode significar apenas que são bons no seu trabalho, diz ela.
If you’re genuinely interested in your coach or instructor, the key is to tread lightly and respectfully, says Bendory. “Não os coloque numa posição desconfortável perguntando durante a sessão ou na frente de um grupo”, diz ela. Em vez disso, espere até depois da aula ou quando eles não estiverem trabalhando ativamente e ofereça uma pressão baixa:“Ei, se você quiser tomar um café algum dia, me avise”. Isso lhes dá uma saída fácil se não estiverem interessados.
“Se a vibração for mútua e o momento certo, pode funcionar, mas se não, deixe fluir com elegância”, diz ela.
7. Não se preocupe com rejeições.
“Se você atirar e ele não acertar, tente não espiralar”, diz Bendory. Você nunca sabe o que alguém está acontecendo em sua vida - ou qual pode ser seu status atual de relacionamento, estrutura ou objetivos - apenas olhando para eles, diz ela.
Se alguém não estiver interessado, fique tranquilo. Agradeça-lhes pela sua honestidade, dê-lhes espaço emocional e físico e siga em frente, diz Terrell. Sure, rejection might sting in the moment, but far more painful is dating someone who is just lukewarm on you.
“Você não é para todos e isso é bom”, diz Bendory. “A pessoa certa notará, retribuirá e encontrará você com a mesma energia.” Portanto, continue aparecendo, continue sorrindo e não deixe um ‘não’ abalar sua confiança.
Gabrielle Kassel (ela/ela) é uma jornalista de sexo e bem-estar que escreve sobre a intersecção entre estranheza, saúde sexual e prazer. Além de Women’s Health, seu trabalho apareceu em publicações como Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Men’s Health, Greatist e muito mais! Em seu tempo livre, Gabrielle pode ser encontrada treinando CrossFit, revisando produtos de prazer, caminhando com seu border collie ou gravando episódios do podcast que ela coapresenta chamado
