Provavelmente não há nada mais importante para o sucesso de seus relacionamentos do que seu estilo de apego. Também existe uma relação significativa entre a felicidade na vida e o seu estilo de apego.
Nosso estilo de apego nos relacionamentos pode significar a diferença entre viver uma vida de resiliência, confiança e facilidade com intimidade, ou uma vida de baixa confiança e luta constante para nos sentirmos próximos dos outros.
Quando pensamos nos tipos de estilos de apego nos relacionamentos, devemos pensar na ideia de intimidade.
O que é intimidade?
Primeiro vamos definir intimidade, para facilitar a compreensão.
A intimidade é um estado de familiaridade ou amizade.
Outras palavras semelhantes para intimidade são
proximidade, união e você adivinhou – apego. Para alguns de nós, a intimidade surge fácil e naturalmente. Tão facilmente que
nunca questionaríamos isso. Para outros, a intimidade pode significar que experimentamos:
- Ansiedade profunda
- Medo intenso; ou mesmo
- Nojo, ódio por si mesmo e, consequentemente, um forte desejo de criar distância entre nós e nosso parceiro
Então:
Quão confortável você se sente com a intimidade em seus relacionamentos? Não estou falando de sexo aqui, mas sim de intimidade.
Você acha a intimidade fácil e natural?
Ou você se afasta da intimidade, evitando emoções difíceis e afastando pessoas que desejam mais vulnerabilidade de você?
Abraços longos, próximos e calorosos são fáceis e naturais para você?
Você gosta de abraços? Ou abraços e abraços são uma questão de formalidade para você?
Talvez você ache que se aproximar de outra pessoa é uma experiência maravilhosa, mas você
não consegue parar de se preocupar com a possibilidade de seu parceiro te deixar. Talvez você sinta muita confusão e medo paralisante ao tentar formar relacionamentos com outras pessoas, fazendo com que todos os seus relacionamentos pareçam tão opressores que você se pergunta se algum dia terá um relacionamento funcionando em sua vida.
Todos esses padrões se enquadram em um espectro de comportamento relacional conhecido como “estilos de apego”, que são convenientemente rotulados para nossa facilidade de compreensão.
Faça o teste:Qual é o meu estilo de apego?
Fato:54% de todas as mulheres têm estilos de apego inseguros e isso afeta seus relacionamentos diariamente. Responda às próximas 10 perguntas para descobrir qual é o seu estilo de apego.
1. Quando se trata de se relacionar com as pessoas em geral…
Acredito que as pessoas geralmente são confiáveis e gentis
Eu me apego facilmente às pessoas e muitas vezes elas me decepcionam
Eu não acredito que possa realmente confiar em alguém
As pessoas sempre vão e vêm
2. Para mim, a palavra intimidade parece intuitivamente
3. Em meu relacionamento, costumo constantemente…
Preocupo-me que meu parceiro deixe de me amar um dia
Sinto repulsa quando meu parceiro fica muito íntimo e próximo de mim
Quero saber mais sobre meu parceiro sem medo de julgamento
Encontrar falhas no meu parceiro
4. Na ausência do meu parceiro, eu…
Estou ansioso para vê-lo novamente
Sente-se ansioso e não sabe o que fazer
Sinta-se incompleto
Sinta-se à vontade
5. No meu relacionamento mais ideal… (escolha aquele pelo qual você se sente mais forte.)
Teríamos nossas próprias vidas e não teríamos que depender um do outro
Eu receberia amor e atenção constantes
Estaríamos profundamente conectados acima de tudo
Para me sentir seguro, eu gostaria de ter mais controle no relacionamento
6. Se um homem em quem eu estava interessado começasse a brincar comigo...
Eu brincaria de volta sem esforço
Eu congelaria e não saberia o que dizer
Eu redirecionaria a conversa porque brincadeira é infantil
7. Se eu suspeitar que meu parceiro está me traindo…
Eu preferiria não saber disso
Eu perguntaria a eles sobre isso até que confessassem
Eu investigaria e descobriria o máximo que pudesse sem chegar a conclusões
Eu instantaneamente ficava estressado e ficava com raiva
8. Quando se trata de sexo… prefiro ter
Sexo casual com parceiros não comprometidos
Sexo íntimo com um parceiro comprometido
Prefiro evitar sexo.
9. Se eu compartilhar meus sentimentos e pensamentos mais profundos
Talvez ninguém se importasse
Talvez as pessoas não me amem mais
Talvez eu possa ressoar com os sentimentos mais profundos dos outros
Eu nunca compartilharia meus sentimentos mais profundos
10. Se alguém com quem estou namorando de repente fica frio e distante…
Sinto-me indiferente, até mesmo aliviado, pois eles precisarão menos de mim.
Sinto que talvez eu tenha feito algo errado ou talvez eles tenham encontrado alguém novo
Sinto que preciso me aprofundar no que está acontecendo sem sentir pena de mim mesmo.
Sinto raiva e vingança.
Ótimo! Vamos acessar seus resultados e o que isso significa para você.
Estamos analisando os resultados do seu estilo de apego pessoal agora e preparando um resumo abrangente. Por outro lado, é importante compreender os estilos de apego como uma escala móvel, em vez de um conjunto fixo de categorias. Aqui está a razão pela qual…
1. Seu estilo de apego não é fixo, mas sim plástico, o que significa que você pode, com o tempo, curar um estilo de apego inseguro, assim como pode criar mais insegurança em seu estilo de apego se conviver com pessoas tóxicas em sua vida. Ter uma escala móvel oferece uma direção sólida para seguir.
2. Os estilos de apego devem ser considerados estilos de apego seguros ou inseguros, com níveis de severidade quando se trata de apego inseguro. Isso ajuda você a entender como seus próprios estilos de apego se desenvolveram e que direção você precisa seguir para se curar dos traumas do estilo de apego. (Explicaremos isso com mais detalhes no primeiro e-mail que você receberá de nós.)
3. Quase todas as pessoas com um estilo de apego inseguro têm múltiplas categorias e padrões dentro desse apego inseguro (é claro, em graus diferentes).
Em outras palavras, você não tem apenas um estilo de apego puro e ansioso. Esse pode ser o padrão predominante em seu sistema nervoso, mas também existe uma evitação quando seu sistema nervoso está sobrecarregado e cansado de ficar ansioso o tempo todo. É por isso que é mais importante ver este quadro como uma escala móvel e não apenas como um mero conjunto de categorias.
Portanto, seu estilo de apego pessoal se ajustará à escala que você vê abaixo.
Para obter sua pontuação pessoal de estilo de anexo, insira seu melhor endereço de e-mail para que possamos enviá-lo com segurança. (Além de oferecer US$ 3.765 em bônus de coaching para ajudá-lo a cultivar um apego seguro dentro de si mesmo!)
E sim, trataremos seu e-mail como se fosse nosso primogênito.
Se você quiser entender os estilos de anexos, evite ESTE equívoco
Antes de entrarmos na teoria do apego e nos 4 estilos de apego nos relacionamentos, preciso deixar algo muito claro:
Muitas pessoas bem-intencionadas turvam involuntariamente a água dessa estrutura de estilos de apego com os preconceitos comportamentais masculino/feminino.
Por exemplo:
Digamos que Jim comece a namorar Amy, eles têm uma ótima conexão e estão gradualmente se aproximando.
Mas quatro semanas depois, Jim está mostrando sinais de não querer se comprometer com Amy da maneira que ela deseja.
Em resposta à falta de disposição de Jim para se comprometer, Amy começa a ficar ansiosa e começa a fazer muitas perguntas a Jim sobre o que ele pensa sobre “para onde esse relacionamento está indo”.
Sugestão:
Verifique estas 7 coisas antes que a “conversa sobre compromisso” ameace seu relacionamento. Jim responde a Amy dizendo que está feliz com a forma como as coisas estão agora e não sente necessidade de:
- Mudar o status de relacionamento nas redes sociais
- Remover o perfil de namoro dele
- Torne-se exclusivo
- Morar juntos
Qualquer que seja o tipo de compromisso que Amy esteja procurando, Jim
simplesmente não está pronto agora. Alguns diriam que Amy tem
um estilo de apego ansioso, e Jim é o
evitativo típico. Mas esse não é necessariamente o caso. TEMPO DE TESTE:Seu homem está falando sério sobre se comprometer com você? CLIQUE AQUI para descobrir com este teste especialmente elaborado! Poderia ser simplesmente a ansiedade natural que surge quando um homem e uma mulher se unem e encontram alguns conflitos normais causados pelas diferenças em:
- Comportamentos masculinos e femininos; e
- Suas agendas reprodutivas
Relacionado:Linha do tempo do relacionamento:homens x mulheres. Portanto, precisamos manter essas duas estruturas separadas se quisermos permanecer inteligentes e utilizá-las com o máximo efeito em nossas vidas.
Turvar as águas cria mais confusão desnecessária. E não precisamos disso, especialmente aqueles de nós com apego inseguro que estão tentando curar o nosso sistema de apego.
Os preconceitos comportamentais masculino/feminino e os preconceitos de estilos de apego devem permanecer separados.
Então vamos tomar cuidado com o que rotulamos de ansioso ou esquivo, certo?
Porque mesmo pessoas com apego seguro podem experimentar alguns níveis baixos de
saudabilidade e ansiedade calibrada, nos contextos certos.
Agora vamos ver rapidamente o que é a teoria do apego antes de examinar os tipos de estilos de apego nos relacionamentos.
O que é a teoria do apego?
A teoria do apego é a teoria de que os bebês nascem com uma necessidade instintiva de formar laços emocionais estreitos com a mãe ou cuidador para:
- Sobreviver
- Sinta-se seguro; e
- Ser capaz de regular as emoções
E que esse vínculo se desenvolverá com sucesso no primeiro ano de vida se o cuidador do bebê for consistentemente:
- Sensível
- Sintonizados com suas necessidades
- E quente
Todo bebê sai altamente vulnerável e com necessidades que podem ser consideradas extremas.
E digo extremo porque neste mundo moderno, muitos pais infelizmente
fazem descobrem que simplesmente não é possível ser altamente responsivo às necessidades do bebê 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Não quando muitos pais ainda têm que trabalhar durante o dia. E especialmente não com todos os conselhos que incentivam as mães a abandonar efetivamente os seus bebés à noite (deixá-los chorar sozinhos) e fingir que conseguem acalmar-se.
Então:
Se sua mãe, pai ou cuidador foram receptivos e sensíveis às suas necessidades na maior parte do tempo, é provável que você tenha saído do primeiro ano de vida com um estilo de apego seguro.
Assim, você seria um dos sortudos.
Se o seu cuidador experimentasse pessoalmente depressão, alto estresse, trauma, ele teria agido de maneira diferente como pai para você.
Se eles abusassem de você regularmente ou ignorassem suas necessidades emocionais, provavelmente você teria o que é chamado de estilo de apego inseguro.
Existem três tipos de
inseguros estilos de anexo:
- Ansioso
- Evitativo
- Desorganizado (também conhecido como esquivo medroso)
No extremo oposto do apego inseguro encontra-se o estilo de apego seguro que é, segundo estudos, o padrão de apego mais comum e o único tipo de apego seguro.
Então agora vamos discutir os 4 tipos de estilos de apego nos relacionamentos para que você possa ter uma ideia mais clara de qual estilo de apego você possui.
Estilo de anexo seguro
O estilo de apego seguro é caracterizado por baixos níveis de ansiedade ao se aproximar e baixos níveis de evitação (de intimidade) ao se aproximar das pessoas.
Você provavelmente teria um estilo de apego seguro se sua mãe e seu pai respondessem muito bem aos seus gritos e o mantivessem fisicamente próximo no primeiro ano de vida.
O fato de você ter conseguido a atenção adequada, o amor e os recursos maternos necessários para sobreviver significou que você foi abençoado o suficiente para começar sua vida com uma auto-estima saudável e
facilidade em ter relacionamentos próximos com outras pessoas. Esse estilo seguro de apego é então transferido para seus relacionamentos românticos adultos e até mesmo para amizades.
Como crianças e adultos, pessoas com apego seguro:
- Tenha muita empatia
- É fácil procurar ajuda quando estão sob estresse ou enfrentam um problema
- Tem maior probabilidade de oferecer ajuda a outras pessoas quando elas precisam
- Tenha uma sensação inabalável de autoestima elevada
- Recupere-se com muito mais facilidade após desafios de relacionamento e traições
- Estão à vontade com as emoções e não desvalorizam a si mesmos ou aos outros quando estão emocionais
- São resilientes emocional, física e mentalmente
- Entre no modo lutar ou fugir apenas quando houver uma ameaça genuína (emocional ou física)
- Faça e mantenha contato visual facilmente nos relacionamentos
- Não tende a depender do abuso excessivo de substâncias ou de quaisquer drogas para poder aproveitar a vida
Estudos também mostram que o apego seguro também está associado a:
- Pontuações mais altas em testes padronizados
- Maior regulação emocional
- Maior competência social e disposição para enfrentar desafios; e
- Níveis mais baixos de delinquência e TDAH
Como você pode imaginar, todas essas coisas se traduzem em uma maior probabilidade de sucesso na vida.
Se você tem um sistema emocional e neurológico saudável e calibrado, é mais provável que tenha recursos disponíveis para se concentrar adequadamente no que deseja alcançar e estar bem calibrado em contextos sociais.
RELATÓRIO ESPECIAL:Como se tornar a deusa mais atraente e feminina do mundo (mesmo que você não tenha auto-estima ou nenhum homem tenha prestado atenção em você…)
CLIQUE AQUI para baixá-lo gratuitamente. Estilo de apego ansioso
O estilo de apego ansioso é o padrão de apego que desenvolvemos quando nosso cuidador foi inconsistente no atendimento às nossas necessidades.
Os bebés e as crianças ansiosamente apegados não podem ter a certeza se as suas necessidades serão atendidas num determinado momento, por isso exageram as suas necessidades e estão sempre em alerta máximo para potenciais ameaças à sua segurança emocional e sobrevivência.
Em essência, o seu sistema nervoso está sob estresse crônico, pois eles precisam hiperativar sua estratégia de apego.
Em vez de serem capazes de confiar no seu valor e na sua capacidade de serem respondidos com sensibilidade, tornam-se extremamente pegajosos, exigentes e, por vezes, ressentidos com o seu cuidador.
Então, o que são
adultos ansiosamente apegados gosta? Em relacionamentos próximos eles tendem a ser:
- Mais carentes e pegajosos
- Fica muito estressado e controlador quando o parceiro não responde às mensagens ou ligações.
- Sempre se preocupe com a possibilidade de eles serem abandonados ou traídos
- Sempre alerta para possíveis ameaças ao seu relacionamento
- Pensem humildemente em si mesmos e nos outros em alta
- Precisam de garantias excessivas do amor, compromisso e fidelidade do parceiro; e
- Seja mais propenso a transtornos alimentares
- É mais provável que você se apegue cedo a um parceiro (mas essa tendência é separada do preconceito feminino de se apegar cedo. Portanto, a maioria das mulheres tem esse preconceito feminino inato e, em nosso programa “Apego de alto valor”, ensinamos muitas mulheres a administrar isso usando seu preconceito feminino inato para o apego precoce, a fim de criar uma atração mais profunda pelos homens e inspirar um compromisso mais profundo dele sem que você pareça carente e de baixo valor. CLIQUE aqui para assistir ao vídeo sobre seu preconceito feminino inato de se apegar cedo.)
No geral, as pessoas ansiosamente apegadas podem desenvolver todos os tipos de comportamentos, muitas vezes negativos, a fim de garantir a atenção e o amor tão necessários dos seus pais (e, mais tarde, dos seus parceiros românticos).
Sugestão: Como acalmar o apego ansioso em 2 etapas fáceis. Como consertar um relacionamento ansioso e esquivo. No extremo mais extremo do apego ansioso estão comportamentos como:
- Ameaça de suicídio
- Automutilação
- Despertar deliberadamente ciúme no parceiro; ou
- Agir agressivamente para chamar a atenção...geralmente de maneiras que são prejudiciais para si e para o relacionamento deles
(Mas geralmente alcança o objetivo de receber a atenção necessária... mesmo que isso faça a outra pessoa odiar você.)
Eu sei que tudo isso não parece muito bom ou “normal”, mas para 20% da população, é o seu modo de vida.
Obviamente, algumas pessoas com apego ansioso têm comportamentos proporcionalmente mais cativantes, enquanto outras têm proporcionalmente mais comportamentos que provavelmente afastarão as pessoas.
Veja os seguintes artigos:
É fácil ver o apego ansioso como algo negativo e, embora definitivamente possa ser, a pesquisa também mostrou que as pessoas ansiosamente apegadas têm um valor único, assim como os evitativos.
Pessoas ansiosamente apegadas têm valor único?
Num estudo específico, os investigadores reuniram um grupo de pessoas e mediram os seus estilos de apego.
Eles informaram aos participantes que iriam analisar os dados na tela do computador. Mas esse não era o objetivo do estudo – eles haviam manipulado o computador para que ele começasse a soltar fumaça.
As pessoas ansiosas foram as primeiras a detectar a fumaça, enquanto as que evitavam foram as primeiras a encontrar uma forma de escapar da situação.
Então:
Tente ver os estilos de apego como uma adaptação às circunstâncias iniciais da vida da pessoa e veja o
estilo de apego ansioso como um mecanismo de sintonia com ameaças pessoais... mesmo quando elas não são iminentes.
Portanto, há valor no apego ansioso,
simplesmente tem um custo. Sob estresse, o seguro e o ansioso respondem de maneira diferente?
Veja meu marido e eu, por exemplo. Ele está seguro enquanto eu estou (pelo menos quando nos conhecemos) ansioso.
Embora meu estilo de apego tenha se tornado bastante seguro nos últimos 15 anos, nas circunstâncias certas, o sistema de apego ansioso é ativado.
E aqui está o que é interessante:
Sob estresse ou ameaça legítimos, podemos responder de maneira diferente.
Usarei o exemplo de um terremoto recente que vivenciamos em Melbourne, Austrália.
Eu, meu marido e nossos três filhos estávamos sentados na área de recreação quando o andar de cima de nossa casa começou a balançar em uma manhã calma.
Em dois segundos, eu estava gritando para todo mundo descer as escadas e sair de casa.
Eu queria proteger minha família, obviamente.
Enquanto isso, lá está meu marido sentado calmamente e, ao ouvir minha voz urgente, ele se levantou e olhou em volta, mas depois parou enquanto eu agitava freneticamente os braços para que todos saíssem.
Comecei então a correr com o bebê escada abaixo (dando dois passos de cada vez e quase jogando uma xícara inteira de chá na escada de medo, veja bem)…
E quando estava perto do topo da escada, me virei mais uma vez para gritar para os meninos saírem de casa. Mas vejo meu marido parado ali calmamente, apenas olhando em volta.
É claro que a casa ainda está balançando para frente e para trás durante tudo isso.
Então digo a ele com mais urgência para sair de casa novamente e corro para a porta da frente, com o bebê nos braços.
Quando saí de casa em segurança, olhei para trás e vi apenas meu filho do meio lá fora comigo, um pouco assustado, mas ainda andando com calma.
Vejo então meu marido ainda no andar de baixo, dentro de casa. E para minha consternação, vejo meu filho mais velho, descendo as escadas calmamente, olhando para os objetos que balançam na casa, nem um pouco assustado.
No final não foi um grande terremoto. Claro que as casas de algumas pessoas foram danificadas e a nossa planta interna caiu, mas ninguém morreu em Melbourne.
O apego ansioso teria nos salvado?
Então, minhas ações teriam nos salvado se fosse um terremoto maior? Difícil saber.
Mas será que eu causei a mim mesmo (e, em muito menor grau, aos meus meninos) muito estresse desnecessário e pareço muito frenético? Altamente possível.
Você vê o custo em minha resposta com pouca recompensa?
Compare isso com a resposta do resto da minha família, que está firmemente apegada, e você verá que minha resposta não foi totalmente necessária, embora bem intencionada.
Então, eu estava explicando que se meu marido não agir com urgência diante de uma possível ameaça, geralmente eu ajo de acordo.
Ele, por outro lado, vê a ameaça e responde de forma muito mais gradual (mas, ao mesmo tempo, para mim sua resposta geralmente parece lenta).
Eu vou ficar assim:
"Vamos, não seja tão lento – é urgente! Precisamos fazer alguma coisa."
Ele vai ficar tipo:
"Está tudo bem. Está tudo bem..."
Então aqui está o ponto crucial: Em determinados cenários estressantes, ajo rapidamente e obtenho resultados (imprevisíveis)
rapidamente, enquanto ele age muito mais lentamente e obtém resultados confiáveis mais lentamente.
O benefício da minha reação é que eu respondo mais rápido,
mas não é de forma alguma melhor resultado. Como minha resposta é alimentada por mais estresse, o resultado que obtenho não é tão calibrado.
O benefício
dele A resposta é que o resultado final que obtemos com sua tomada de decisão está mais próximo do ideal.
Relacionado:12 gatilhos de apego ansioso:como reconhecê-los e curá-los. O ponto é: Pessoas ansiosamente apegadas podem perceber ameaças precocemente e intensamente, às vezes fazendo com que respondam de forma intensa. Isto pode afastar ameaças com sucesso, mas tem um custo maior – geralmente para eles próprios e para os seus relacionamentos.
Pense na parceira que está sempre verificando o Instagram do namorado em busca de novas mulheres que o seguem (ou novas mulheres
ele segue). No segundo que ela vê uma nova mulher em sua lista, ela fica tipo:
"Você vai me trair com ela, não é?"
"Você acha que ela é mais bonita do que eu, não é?"
A nova fêmea pode ou não ser uma ameaça para ela. Mas na possível chance de ela
ser uma ameaça, a maneira como ela abordou o namorado sobre isso causa mais estresse desnecessário no relacionamento deles.
…E potencialmente o afasta.
Espero que isso faça sentido. Deixe-me saber nos comentários se isso acontece ou não.
Agora vamos discutir o estilo de apego evitativo.
Estilo de anexo que evita
O estilo de apego evitativo tende a se apresentar na idade adulta como um baixo desejo de criar vínculos e conectar-se e, portanto, também um baixo comprometimento com a intimidade e os relacionamentos.
Os evitativos tendem a não querer ou ser capazes de compartilhar pensamentos e sentimentos com outras pessoas e não tendem a confiar nas pessoas ou em relacionamentos próximos.
Não só isso, mas os evitativos também tendem a ter menor empatia e são mais propensos a apresentar transtornos mentais.
Não é mencionado com frequência, mas o apego evitativo também está significativamente correlacionado com traços psicopáticos secundários.
Faça o teste:Qual desses 8 arquétipos femininos eu sou?
Qual desses 8 arquétipos femininos você é? Responda a estas 21 perguntas para descobrir qual arquétipo feminino você é e como isso afeta positiva e negativamente todos os relacionamentos que você tem. (Especialmente seu relacionamento íntimo com os homens.)
1. Verdadeiro ou falso... Um homem e uma mulher devem se dar bem se se amam.
Verdadeiro
Falso
Eu não sei...
2. Na minha velhice, é mais importante olhar para trás e saber disso
Você se conectou com outras pessoas e criou laços fortes
Você alcançou todos os seus sonhos
Você realmente se importou com aqueles ao seu redor
Você marcou tudo da sua lista de desejos
3. Em relação ao sexo...
Eu prefiro que ele tenha iniciado o sexo comigo
Estou mais do que confortável em receber o que quero dele no quarto
4. Quando me deparo com algo desconhecido, confio
Meus sentimentos viscerais mais do que meus pensamentos
Meus pensamentos mais do que meus sentimentos viscerais
5. Quando encontro alguém pela primeira vez, tenho um pressentimento se posso confiar nessa pessoa ou não.
Muito verdade
Geralmente demoro um pouco para descobrir isso
6. Confrontos são...
Deve ser evitado se possível
Muitas vezes pode trabalhar a meu favor
7. Pensar em bebês recém-nascidos me faz sentir…
Muito emotivo e terno
Aterrorizado
Feliz e calmo
Sou relativamente indiferente aos recém-nascidos
8. Eu preferiria ser mais...
Curtido por outros
Invejado por outros
9. Quando tenho que tomar uma decisão difícil…
Meu cérebro sempre sabe a melhor resposta
Meu instinto sempre me diz o que fazer
Vou obter todos os fatos e dados e tomar uma decisão
Dê um tempo e a resposta virá até mim
10. Eu preferiria...
Prazer da mente
Prazer da alma
11. Acredito em premonições
Verdadeiro
Falso
Estou disposto a considerar a ideia
É um monte de bobagens
12. Quando alguém se machuca...
Corro para ver se eles precisam de ajuda
Prefiro vê-los se ajudarem
13. O que é mais verdadeiro?
Os conflitos servem a um bom propósito em meu relacionamento
Conflitos devem ser evitados em meu relacionamento
O conflito fará com que meu relacionamento morra
Com o homem certo, os conflitos só fortalecem o nosso relacionamento
14. Muitas vezes consigo sentir as intenções de outras pessoas a um quilômetro de distância
15. Em situações sociais, eu sou...
O pacificador que garante que todos se sintam incluídos.
A personalidade dominante que gosta de liderar.
A figura enigmática que atrai os outros com mistério.
O observador que observa do lado de fora.
16. No meu relacionamento atual ou anterior…
Eu gosto de como um homem é tão diferente de mim
Fico irritado porque um homem é tão diferente de mim
Somos tão diferentes que muitas vezes pensei que estaria melhor sozinho
Suas diferenças me fazem apreciá-lo e amá-lo mais
17. Quão importantes são os sentimentos das outras pessoas?
Super importante para mim.
Pouca importância para mim.
Os sentimentos das outras pessoas não são da minha conta.
18. Em termos de dança…
Adoro dançar e mexer meu corpo
eu acho uma tarefa árdua
19. Num dia chuvoso, prefiro…
A segurança e o calor da minha casa
A emoção de um novo local exótico
20. Quando um amigo está chateado, meu primeiro instinto é:
Fuja, já fui usado por amigos suficientes
Dê-lhes algum espaço até que estejam prontos para conversar.
Sugira soluções práticas para seus problemas.
Dê-lhes um abraço e ouça-os
21. É mais importante…
Perseguir meus próprios sonhos e objetivos
Viva de forma coesa em minha tribo
Incrível! Vejamos seus resultados...
Estamos neste momento analisando seu arquétipo feminino e preparando seu resumo personalizado.
Aqui está algo interessante para saber antes de prosseguir…
Cada um desses arquétipos tem pontos fortes e fracos. Não importa o quão afagador seja o ego identificar-se com o seu arquétipo, saiba que é apenas um ponto de partida.
É sua função estar ciente dos pontos fortes e fracos para que possa crescer, evoluir e se tornar quem deve ser.
Em última análise, você deseja se tornar um ser humano multidimensional completo. Para realmente se tornar um indivíduo de alto valor, você deseja aproveitar o valor que cada parte sua tem a oferecer.
Este teste sobre arquétipo feminino é um passo nesta jornada para ajudá-la a descobrir quem você é e quem você se tornará.
Então aqui está o próximo passo.
Por favor, insira seu nome e e-mail abaixo para que possamos entregar com segurança os resultados do seu arquétipo feminino e enviar-lhe a explicação detalhada. (Além de oferecer US$ 3.765 em bônus de treinamento!)
E sim, trataremos seu e-mail como se fosse nosso primogênito.
Como é formado o apego evitativo?
Geralmente se forma quando um ou ambos os seus cuidadores foram:
- Desprezar suas necessidades
- Esperava que você se tornasse independente muito antes de estar pronto para isso
- Não forneceu proximidade e/ou apoio em momentos de alto estresse
- Rejeitou você e suas necessidades emocionais
Com o tempo, a criança confia cada vez menos nos outros e é cada vez menos propensa a pedir ajuda ou apoio.
Em última análise, esse padrão é consolidado na idade adulta, levando à falta de laços emocionais estreitos na vida.
As crianças com estilo de apego evitativo provavelmente tinham um ou dois pais com estilo de apego evitativo.
Os esquivos têm propensão a ignorar as necessidades emocionais, presumindo que, como afirmou meu próprio pai:“um teto sobre a cabeça e comida na mesa” é suficiente.
Claro, nada poderia estar mais longe da verdade. Os seres humanos precisavam de laços emocionais e físicos estreitos para sobreviver e esta é a chave:
prosperar! Se não lhes fosse dado este sentimento de sintonia e proximidade dos seus pais, isso acabaria por afectar a qualidade da sua vida e dos seus relacionamentos no futuro.
O próximo estilo de apego a ser entendido é o estilo de apego desorganizado, também conhecido como esquivo medroso.
Estilo de anexo desorganizado
De todos os tipos de estilos de apego nos relacionamentos, este apresenta os sintomas mais confusos.
Aqueles com um estilo de apego desorganizado expressam simultaneamente altos níveis de ansiedade e evitação.
Embora os três primeiros estilos de apego sejam bastante simples e mostrem uma resposta relativamente consistente ao apego, o apego desorganizado é diferente.
É rotulado como desorganizado porque os indivíduos com este estilo de apego apresentam respostas à intimidade e ao apego que são:
- Inconsistente
- Contradizer; e
- Estranho
Esse comportamento errático pode levar a relacionamentos tumultuados, nos quais seu parceiro fica constantemente confuso com você e fica nervoso sobre como você responderá às tentativas dele de se conectar.
Então, como esse comportamento bizarro aparece? Em resposta a momentos de intimidade, os adultos com apego desorganizado podem:
- Esconder-se
- Torne-se passivo-agressivo
- Zona externa
- Congelar (literalmente)
- Explodir de repente de raiva
- Mostre desejo de apego e hostilidade ao mesmo tempo
CLIQUE AQUI para APRENDER o gatilho emocional específico dentro de cada homem masculino que o inspira a querer cuidar de você, adorá-lo e se comprometer profundamente com você. Imagine este cenário:
Você está sentado tendo uma conversa íntima com seu parceiro que tem apego desorganizado. Vamos chamá-lo de Damien Desorganizado.
Você está se sentindo realmente ligado a Damien no momento e, aparentemente, Damien está se sentindo ligado a você.
Você estende a mão e o abraça. Mas assim que você faz isso, o corpo de Damien congela como uma pedra, e ele não retribui o seu abraço.
Sentindo-se preocupado, você se recosta para olhar para ele e percebe que ele não está apenas congelado – ele está perdido, olhando para o nada.
O que diabos…? Compreensivelmente, isso deixaria você um pouco confuso ao se aproximar de Damien.
E esta terrível confusão que vocês sentem agora é a resposta recíproca ao seu comportamento excêntrico, que foi inspirado pelo comportamento abusivo da sua mãe/pai.
Como se forma o apego desorganizado?
Geralmente é formado devido a pais abusivos – ou pais abusivos – durante o crescimento.
Uma mãe abusiva, profundamente perturbada e com dificuldades na criação dos filhos, nem sempre pode agredir o seu filho. Mas, em vez disso, ela pode fazer comentários aparentemente gentis em relação ao filho, enquanto secreta e suspeitamente tenta insultar e denegrir seu filho.
Esse comportamento passivo-agressivo causa esperança e medo em seu filho
ao mesmo tempo. Quando isso é feito várias vezes, a criança desenvolve um estilo desorganizado de busca de conforto e atenção.
Assim, ao sentir angústia, essa criança, que pode ter algumas lembranças superficiais de sua mãe sendo afetuosa com ele, pode caminhar em direção a ela, chorando por conforto.
Mas seu corpo ainda lembra que ela nem sempre tem boas intenções e pode abusar dele ao mesmo tempo, então de repente ele sente um medo debilitante. Esse medo então faz com que ele pare, congele ou ande na direção oposta.
Imagine sentir que sua mãe poderia aparentemente confortá-lo superficialmente, ao mesmo tempo que o denigre ou o tortura emocionalmente. Você não desenvolveria facilidade nos relacionamentos e nem confiaria na proximidade; em vez disso, desenvolveria um medo muito real de se aproximar das pessoas.
É também por isso que o apego desorganizado às vezes é chamado de apego evitativo e medroso.
MAIS:Apego medroso e evitativo:10 sinais e como superá-lo. Agora devemos perguntar se o seu estilo de apego pode ser alterado.
O estilo do seu anexo pode ser alterado?
A resposta é sim, claro. Mas você precisa ter cuidado com quem permite entrar em sua vida e levar a sério a mudança do apego inseguro para o seguro.
Além disso, você precisa fazer um esforço consciente para formar relacionamentos novos (ou mais profundos) com aqueles que têm apego seguro.
Falando por experiência própria, formar um vínculo com alguém que tenha um estilo de apego seguro é uma das coisas mais curativas que você pode fazer.
Infelizmente, o problema daqueles que têm um estilo de apego evitativo é que eles podem realmente desvalorizar a pessoa que está segura.
Os evitadores tendem a ver as seguranças como fracas (porque são afetuosos e buscam ativamente vínculos). Eles podem até ver uma pessoa segura como falsa (porque não confiam em suas tentativas de se aproximar).
Ou os evitadores podem não estar dispostos a
ser vulneráveis e
confiança , que acabam afastando a pessoa segura através de sua auto-inflação defensiva.
Pessoas ansiosamente apegadas podem causar tanto estresse extra a si mesmas e a seus interesses amorosos que qualquer amor e atração são abafados.
Então isso é algo que você precisa estar atento.
SEGREDOS REVELADOS… Descubra como você também pode usar esta pouco conhecida “Arte Feminina Negra” para eliminar os homens tóxicos enquanto cultiva a verdadeira atração emocional com homens de alto valor e alta estima. (CLIQUE AQUI para se inscrever nesta aula gratuita antes que ela acabe.)
Para onde ir a partir daqui?
Depois de ler isto, você tem uma ideia geral de qual pode ser o seu estilo de apego?
Você pode ter uma ideia sobre qual é o seu estilo de apego pessoal, mas é muito importante ter certeza.
Então, o que fizemos foi criar um teste para você responder. Isso o ajudará a determinar qual é o seu estilo de apego. CLIQUE aqui para fazer este teste.
Também estamos criando um programa de estudo on-line muito especial para ajudá-lo a passar do apego inseguro ao seguro. Se você entrar em nossa lista de e-mail, poderá se manter informado sobre isso.
Palavras finais
Se você se encontra entre aqueles com um estilo de apego inseguro, é natural que se sinta um pouco triste e desapontado.
Ninguém quer assumir a responsabilidade pela negligência ou trauma que aconteceu há muito tempo, que não foi culpa sua.
Mas veja assim:
Pessoas com apegos seguros consideram sua resiliência um dado adquirido. Eles simplesmente não sabem o quão bom eles têm. E eles próprios não tiveram que trabalhar para isso.
Quando você tem que trabalhar para um estilo de apego seguro quando adulto, isso lhe dá uma vulnerabilidade e humildade que o ajudará a se relacionar mais profundamente com outras pessoas que estão passando por dificuldades neste mundo.
E isso por si só é muito valioso; dá um significado mais profundo à sua vida.
E se você pudesse ser um grande amante ou amigo, não apenas para si mesmo, mas para outras pessoas que são como você?
Acima de tudo, saiba disso:
Posso lhe dizer que é possível passar do apego inseguro ao seguro, porque eu consegui!
É claro que não consegui me livrar totalmente do apego ansioso 100% - mas consegui experimentar a segurança do apego em 70-80% do tempo agora.
Também consegui criar 3 filhos bem apegados (foto abaixo)…
Não foi um caminho fácil. Quero dizer, há 10 anos, houve momentos em que parecia que tudo o que fiz com meu marido foi superar meu trauma inicial e reaprender a arte da intimidade e do vínculo.
Mas esse não é mais o caso. Depois de fazer as jardas difíceis iniciais,
você nunca mais precisará fazer isso. Também quero que você saiba que David e eu lançaremos um programa sobre como se tornar um apego seguro este ano, portanto, fique atento. Faremos alguns vídeos de perguntas e respostas ao vivo também.
Finalmente…Espero que você tenha achado que este artigo o ajudou a compreender os 4 tipos de estilos de apego nos relacionamentos.
Sugiro que você volte depois de lê-lo pela primeira vez. Porque o que descobri é que, com qualquer informação importante, posso lê-la muitas vezes e sempre descobrir novos insights ao relê-los.
Seja gentil consigo mesmo, entenda que qualquer padrão que você desenvolveu enquanto crescia, ele foi adotado subconscientemente para atendê-lo no atendimento às suas necessidades.
P
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Renee é a fundadora da The Feminine Woman e cofundadora da Shen Wade Media, onde ensinamos as mulheres como se mostrarem como uma mulher de alto valor e status, que facilmente inspira um profundo senso de compromisso emocional no homem escolhido. Ela se formou como bacharel em Direito e bacharel em artes com especialização em sociologia e psicologia. Ela tem sido treinadora de namoro e relacionamento para mulheres nos últimos 15 anos e junto com seu marido D. Shen no blog Commitment Triggers, eles influenciaram positivamente a vida de mais de 20 milhões de mulheres por meio de seus artigos e vídeos, bem como de dezenas de milhares por meio de programas pagos por meio da plataforma Shen Wade Media.
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