Prós
- Espuma lateral firme para ajudar a manter os pés alinhados
- A espuma comprime e molda os pés
- Protetores de calcanhar profundos para atacantes de calcanhar
Contras
- Queda alta do calcanhar aos pés pode agravar joelhos e quadris
Depois de testar centenas de tênis para caminhada, o Brooks Adrenaline GTS 25 assumiu oficialmente como meu favorito para sessões diárias de pisadas - e até ganhou o título de Melhor tênis geral para caminhada na
Saúde da Mulher deste ano. Prêmios de condicionamento físico. Ele se baseia em tudo que eu amei no 24, com amortecimento ainda mais macio sob o arco, o mesmo calcanhar profundo e uma queda alta do calcanhar aos dedos do pé que verifica todas as caixas para um sapato adequado para fascite plantar. Já percorri cerca de 40 milhas até agora, sem dor.
A novidade aqui é o amortecimento atualizado com infusão de nitrogênio, que parece visivelmente mais suave e um pouco mais indulgente, sem perder aquela sensação estável e firme. A cada passada, meu meio do pé parece apoiado, mas não excessivamente macio, e a espuma ainda comprime e se molda sutilmente aos meus arcos para um ajuste quase personalizado. Meus pés ficam menos inflamados depois de longas caminhadas.
O sistema de estabilidade ainda é a estrela. A tecnologia GuideRails da Brooks (espuma firme ao longo do calcanhar interno e externo) ajuda a manter meus passos alinhados e evita que meus pés rolem. Quer você tenha pés chatos ou apenas precise de estrutura extra, isso faz a diferença - especialmente combinado com aquele calcanhar profundo, que ajuda a absorver o impacto se você for um atacante de calcanhar como eu.
A queda do calcanhar aos dedos permanece alta em 10 mm, transferindo mais carga para o antepé e aliviando a pressão do calcanhar. Normalmente prefiro uma queda um pouco mais baixa (cerca de cinco a sete milímetros), especialmente com histórico de problemas nos joelhos, mas eles se mantiveram sem causar problemas. Se você lida com dores no joelho ou no quadril, você ainda pode querer considerar uma opção de queda mais baixa, como o Hoka Bondi 9 – mas para suporte puro, isso é difícil de vencer.
Leia mais: Melhores tênis para caminhada Brooks AmortecimentoMáximoSuporte de arcoAltaQueda10 mm
Prós
- Passagem mais suave e suave do que os modelos anteriores de Gel-Kayano
- Sensação leve para um calçado de estabilidade
- O calcanhar profundo ajuda a reduzir o impacto nos calcanhares doloridos
Contras
- Não tão luxuoso quanto as opções de amortecimento máximo, como o Bondi 9
- Os recursos de estabilidade podem parecer desnecessários para caminhantes neutros
A Asics continua sendo nossa escolha para pés chatos e pronação excessiva - e o Gel-Kayano 33 dobra essa reputação. Embora ainda ofereça a estabilidade pela qual a linha é conhecida, a versão mais recente parece um pouco mais suave do que os modelos anteriores, ajudando a guiar o pé em cada passo sem parecer que está completamente travado. A maior diferença aqui está no amortecimento:a entressola parece mais macia e mais responsiva sob os pés, ao mesmo tempo que fornece bastante suporte. No entanto, o Gel-Kayano mantém seu calcanhar profundo exclusivo que ajuda a embalar o pé no impacto.
A configuração de espuma atualizada é surpreendentemente leve, ao mesmo tempo que faz um ótimo trabalho na absorção de choques. Combinado com amortecimento extra no calcanhar, o passeio é suave e protetor. Para a fascite plantar, essa combinação de firmeza e proteção contra impactos é fundamental. Como alguém que anda rápido (e percorre a maior parte dos meus quilômetros na calçada), ainda parece que estou pousando no nada. Não é tão acolchoado quanto o Bondi 9, mas é definitivamente luxuoso – apenas em níveis moderados.
AmortecimentoMédioSuporte de arcoHighDrop8 mm
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Prós
- Disponível em tamanho extra largo
- Queda mais baixa do calcanhar aos dedos do pé para distribuição uniforme do peso
- Não se sinta volumoso
Contras
- A queda inferior do calcanhar aos dedos dos pés pode não aliviar a carga total dos arcos
Como alguém com pés amaldiçoados, sempre preciso pegar sapatos que ofereçam tamanhos largos. Meus joanetes podem tolerar o ajuste largo padrão, mas o Hoka Bondi 9 está disponível em tamanho extra largo para quem precisa.
Apesar do amortecimento máximo, a entressola é firme, mas responsiva, aliviando o impacto e ao mesmo tempo proporcionando uma dose forte de elasticidade ao meu passo. De todos os calçados deste guia, a entressola é a que mais abraça meus arcos altos, o que parece impecável na recuperação pós-corrida. Em comparação com a última iteração, eles parecem menos volumosos, mais leves e mais firmes após 30 milhas de uso, tornando-os decentes em manter os pés seguros, especialmente nos calcanhares. Além disso, acho isso muito mais fácil para os olhos (desculpe, não desculpe).
Embora mantenham meus pés estáveis, o Brooks Adrenaline GTS 25 é melhor para alinhar sua marcha se você tiver pés chatos. O Bondi tem suporte de arco alto, mas não é construído com babados extras para ajudar na pronação excessiva (tornozelos rolando para dentro) e é altamente acolchoado, o que pode causar instabilidade.
Curiosamente, a queda do calcanhar aos dedos dos pés é de apenas cinco milímetros, mas ainda sinto que a carga é retirada dos meus arcos - provavelmente devido ao alto amortecimento. Se a dor plantar for intensa, você deve optar por uma queda de pelo menos 10 milímetros para aliviar totalmente a carga dos arcos. Em última análise, depende de como você se sente e se sente dores em outras áreas.
Leia mais: Melhores tênis para caminhada Hoka AmortecimentoMáximoSuporte para ArcoAlta Queda do calcanhar aos dedos dos pés5 mm
Prós
- Estilo versátil para aliviar a dor no arco
- Proporciona uma sensação de bloqueio
- Entressola mole, mas firme
Dor nos pés não significa necessariamente usar sapatos feios – o New Balance 574 Core tem boa aparência e suporte para aliviar dores nos arcos. Eu uso a elegante cor vinho para brunches e bares, e para fazer recados com estilo. Eu usei isso por cerca de 32 quilômetros e até alguém me elogiou na rua, #fitcheck.
Eles são projetados especificamente com uma cunha firme de espuma no calcanhar em cima de um amortecimento macio para ajudar a controlar a dor no arco. A leve rigidez e suavidade fazem meus pés parecerem travados e estabilizados sem sacrificar o conforto, o que aprecio como alguém que exige aterrissagens suaves como travesseiros. Eles parecem moles, mas não a ponto de meu arco afundar na entressola. Meus pés parecem rejuvenescidos, e não queimados, ao final de um longo dia de caminhada. A queda do calcanhar aos dedos dos pés é alta, com 13 milímetros, como o Brooks Adrenaline GTS 25, mas a elevação adicional alivia a pressão dos meus calcanhares. Além disso, me sinto mais alta como uma mulher de 1,70m (*suspiro*).
Porém, há um problema:eles são pequenos e estreitos com metade do tamanho. Além de não funcionar de acordo com o tamanho, é minha culpa não ter pedido a versão larga. Sinto cãibras nos dedos dos pés, o que não é ideal para caminhadas de longa distância ou para uso o dia todo. Mas, novamente, tenho certeza de que esse problema seria aliviado com o tamanho adequado, especialmente porque tive sucesso com os calçados New Balance no passado.
AmortecimentoMédioSuporte para arcoAlto Salto até os dedos dos pés13 mm
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Prós
- Retorno de energia impressionante
- Arcos moldados aos pés
- Firmeza e amortecimento equilibrados
Contras
- Não há recursos de estabilidade, se isso for importante para você
A iteração anterior do Clifton era excessivamente rígida na entressola, mas agora é exatamente o oposto. O salto é impecável, mantendo um ambiente estável para meus pés. Ainda tem firmeza adequada, mas agora está perfeitamente equilibrado com a maciez que envolve meus arcos.
Tem uma queda de oito milímetros do calcanhar aos dedos do pé para aliviar a carga do
fáscia plantar. Anteriormente, ele tinha uma queda de cinco milímetros do calcanhar aos dedos do pé, embora eu não possa dizer que sinto uma grande diferença nesse aspecto. Mas saber que isso é uma especificação pode proporcionar tranquilidade se você tiver fortes dores no arco.
Ele compartilha a mesma espuma EVA de pelúcia encontrada no amado Bondi 9, embora seja muito menos proeminente visualmente. Ele também pesa um pouco menos, 8,8 onças. Eles são projetados com arcos neutros em mente, mas vindo de alguém com arcos altos, eles se moldam perfeitamente aos meus pés. Mas se você precisa de recursos de estabilidade e tem tendência à pronação excessiva, o Brooks Adrenaline GTS 25 seria uma opção melhor.
AmortecimentoMáximoSuporte para arcoNeutroDescida do calcanhar aos dedos dos pés8 mm
Nicolette Accardi é editora de comércio de fitness da
Women’s Health com especialidade em conteúdo de corrida e atletismo. Ela gosta de perseguir seu próximo melhor momento testando tênis e outros equipamentos de corrida e estilizando suas roupas de ginástica como streetwear. Ela também é personal trainer certificada pela National Academy of Sports Medicine (NASM). Nicolette estudou jornalismo e sociologia da saúde na Rutgers University. Ela escreveu para
NJ.com , VICE, Rolling Stone, NBC News Select, e
EUA Notícias e Relatório Mundial.
