Or, você pode ser uma dessas mães-de-ser que cai graciosamente para seu papel de estar com o filho, de imediato, desenvolve pele brilhante saudável, juntamente com o cabelo brilhante de espessura, fortes unhas brancas e um apetite robusto. Se maternidade faz você se sentir como rastejar para a cama e se escondendo em seus pijamas para os próximos nove meses, ou você está pronto para sair e conquistar o mundo, existem várias maneiras do certo-fogo para se certificar de que você se sentir bem durante com a gravidez ou basta olhar como você faz Coma Bem A literatura vai dizer, e é verdade: você não está comendo por dois. Mesmo se você fosse você estaria comendo para si e para um ser minúsculo cuja barriga é o tamanho de uma noz em quando nascidas a termo. Enquanto não há realmente nenhuma desculpa para raspagem de fora no alto teor de gordura ou açúcar de alta alimentos, você ainda pode satisfazer os seus desejos se você certifique-se de equilibrar sua dieta com opções nutritivas. Desfrute de grãos integrais, frutas e legumes frescos e proteínas magras durante todo o dia. Tente comer refeições equilibradas e lanches saudáveis no meio para evitar mergulhos ou picos de açúcar no sangue. Se você nunca foi entusiasmado com alimentos saudáveis, aproveitar o momento e aproveitar esta oportunidade para aprender sobre nutrir seu corpo corretamente. Nunca houve um momento melhor, como comer bem irá fornecer-lhe mais energia, reduzir a náusea, combater a azia e ajudar um pouco o seu crescimento. Exercício Se isso significa caminhar mais uns blocos em vez de tomar o carro, se inscrever para uma aula de pré-natal, nadar na piscina local ou manter-se com sua rotina de ginásio, manter seu corpo em movimento durante a gravidez. Como diz o ditado insolente vai, o melhor exercício é aquele que você vai realmente fazer. Basta ter a certeza de não mais exercer-se-de qualquer maneira, prestando atenção ao seu corpo e consulta com o seu médico antes de iniciar uma nova rotina de exercícios. Mime-se Enquanto isso não significa que você tem que adotar uma atitude "eu primeiro", você pode tirar um tempo para uma massagem pré-natal, cancelar um compromisso aqui e ali em favor de uma sesta, ou entrar em um par de designer de maternidade pijamas que você normalmente não comprar. A vida não conseguir colocar em espera só porque você está grávida. As necessidades de manter uma casa, lidar com o trabalho, as necessidades das crianças mais velhas, compras e compromissos não vá embora. Você ainda vai precisar para enfrentar o mundo e fazer as coisas, mas certifique-se de honrar este momento especial da vida da melhor maneira que achar melhor. Se você está simplesmente cansado e quer apenas relaxar na referida pijama designer de maternidade em vez de ir para fora, a fim takeaway e enroscar-se no sofá, sem a menor culpa. Aproveite a sua gravidez por comer bem, exercitar e mimar-se durante estes originais nove months.Dulce Islas é um escritor de moda líder e blogs sobre lingerie maternidade, roupa de dormir maternidade e swimwear de maternidade.
