Sentindo-se como o rover da NASA, Spirit, comecei janeiro triunfante.
Ah, que busca pela perfeição, que sempre ardente chama que nos impulsiona para a frente a testar os perímetros do nosso bem-estar /existência. Especialmente depois de pendurada na felicidade do feriado. Eu estava energizado e fortificada, com um par de libras extra para impulsionar-me com o poder de fogo extra. Correndo nas montanhas do norte do estado de nossa casa, voltar para casa e trabalhar fora religiosamente e tendendo para a dieta perfeita outro exemplo de perfeita perícia técnica. A primeira semana de trabalho de volta na rotina da cidade foi espetacular. Até como o rover abruptamente com defeito, uma falha? Eu desenvolvi uma laringite. Eu sabia que não estava tomando minhas vitaminas e legumes não é suficiente durante as férias e agora estava compensando com um regime estrito para evitar os temidos sinais de gripe ou resfriado piscando frente. O sistema imunológico estava mostrando fraqueza, eu parei o exercício para fortalecer a imunidade. Uma semana mais tarde, sentindo-se melhor, minha voz soando menos como cordas de violino quebradas, corri à frente. Um treino fantástico, nunca mais, eu estou de volta, o "Victor" Eu acho! O boom reduzido mais tarde naquela noite ao tentar levantar-se para o jantar ... Eu não podia. No dia seguinte, como o rover I foi posto para dormir até que a avaria foi corrigido. Bem lá vai 2 perfeitamente bons semanas de sonhos e aspirações! Semana 3 eu tinha certeza que iria me redimir até que eu percebi uma infecção brônquica arrombada e eu sou baixo para a contagem por mais uma semana. Boas intenções pavimentar o caminho para a ...... tentar aprimorar em a raiz do problema.
Bom descanso, não mais queimar o óleo da meia-noite, eu tenho que parar de trabalhar por oito horas. Em vez de trabalhar até às 11h e, em seguida, se perguntando por que eu não posso adormecer. Duas camadas de roupa, está frio feroz lá fora, e porque eu insistir em andar em todos os lugares, eu tenho que vestir adequadamente. Comer mais legumes, frutas e proteína suficiente. Se você quer perder peso e ficar saudável você precisa de seus nutrientes, portanto, legumes, frutas e proteína magra, todos os dias cada refeição além de vitaminas não ifs e ou buts! Ou Oportunidade assumirá onde o Espírito parou!
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DEBORAH é uma autoridade altamente respeitada em treinamento de pessoal para a saúde global e fitness, com mais de 22 anos de experiência e sucesso. Suas credenciais incluem ...
Atualmente licenciado da enfermeira diplomada especializado em Rehabilitative NursingMedical Exercício Terapeuta: certificada pela AAHFRP, uma reabilitação física reconhecida internacionalmente certificationMaternity Specialist Pré e Pós Natal certificada pela Maternal FitnessPersonal Academia Especialista: certificada pela NASM, um reconhecido internacionalmente certificationYoga TeacherProfessional Membro da saúde, organização Nacional de instrutores da aptidão (IDEA), uma organização líder de saúde e fitness professionalsDeborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE.http: //www.vitalsignsfitness.comemail [email protected] chamar 212-677- 3185Get Free fitness Dicas, Estratégias e Segredos de um perito reconhecido no meu site: http://www.Vitalsignsfitness.com
