O seu cabelo não crescer para o seu pleno potencial? É unhealthyand maçante? Em seguida, você pode encontrar a solução em seu refrigerador orkitchen gabinete. Acredite ou não, a sua dieta pode ter a todo muito com a saúde do seu cabelo.
Aqui é o seu guia de vitaminas, minerais e aminoácidos thatare essencial para você cabelos saúde.
biotina amendoim, farelo de aveia, ovos, fígado, cogumelos, bananas, tomates, whole- cereais, carne magra
gérmen de trigo Zinco, carne magra, aveia, ervilhas, mozzarellacheese, iogurte, leite de vaca, camarão, salsa, fígado
metionina produtos lácteos, carne, peixe , trigo
B-5 (pantotênico) - batatas doces, fermento, ovos, peixe, legumes, abacate
magnésio- bananas, legumes, nozes, morreu frutas, cacau
Consulte o seu médico antes de fazer alterações na sua dieta.
