Menopausa
pode ser, cada vez andemotionally desafiador psicológica física para muitas mulheres. Eles vão spendhalf de suas vidas adultas na menopausa, de acordo com statisticswhich mostrar a esperança média de vida das mulheres em 79,5 yearsnowadays.
Em 2050 as mulheres provavelmente vai viver para ser pelo menos 95 anos de idade. Anew geração de mulheres preocupadas com a saúde hoje é lookingforward a uma nova fase da vida com o crescimento andpersonal físico, espiritual.
A maioria das mulheres acha da menopausa como o ponto quando deixam tomenstruate. Eles não ligar irritabilidade, ansiedade, memorylapses, ou alterações de humor ao desequilíbrio hormonal causado por thisprocess de mudança biológica. Cerca de 75% de todas as mulheres experiencesome sintomas temporários de afrontamentos, suores nocturnos, Weightgain, aumento no nível de colesterol, diminuição da libido whichmay durar anos; aqueles de longo prazo podem incluir drynessand vaginal problemas urinários. Para saber mais sobre a menopausa, você canvisit http://www.1menopause.com
Felizmente, estas queixas ou sintomas desagradáveis podem beprevented, reduzida e aliviado por fazer algumas mudanças para dailylifestyles com o direito dieta, suplementos nutricionais, regularexercise e adotar algumas terapias complementares, como ioga, tai chi, spa terapia ou aromaterapia holística, que toda a ajuda toachieve, um estilo de vida saudável e equilibrada com medicine.They natural também oferecem uma alternativa mais segura em relação à terapia HormoneReplacement. Eles também ajudar a reduzir o risco de doenças relacionadas com a futureage tais como doença cardiovascular, breastcancer, osteoporose e diabetes. Para obter uma lista de sintomas detailedmenopause visite http://www.1menopause.com
Aromaterapia
, que foi bem utilizado por mais de 2.000 anos, é a prática de utilizar essências destiladas obtidas fromthe folha , caule, flores, cascas de frutas, casca ou raiz de uma árvore. Asthe moléculas aromáticas de óleos essenciais se dispersam no airthey:
#carry agradáveis fragrâncias para o seu nariz
#come em contato com as células receptoras olfativas na fossa nasal
#transmit a informação para o bolbo olfactivo que é astructure logo acima do nariz.
#cause uma resposta no sistema límbico do cérebro que worksin conjunto com a glândula pituitária e do hypothalamusregion para regular as atividades hormonais
#trigger a produção de hormônios que regulam o apetite, bodytemperature, a produção de insulina, o metabolismo geral, stresslevels, desejo sexual e pensamento e reações consciente.
Óleos essenciais
podem ter um efeito positivo em todos os thesefunctions através do sentido do olfato que passa a ser themost complexo e sensível de todos os cinco sentidos. O sentido ofsmell é mais de 10.000 vezes mais sensível do que o seu senso oftaste e pesquisadores mostraram como aroma provoca uma brainreaction ativando o hipotálamo, o pituitarygland e hormônios do corpo, bem como estimular a memória emotionand.
Aromaterapia
é particularmente eficaz para o stress, ansiedade e problemas psicossomáticos induzido, dores musculares andrheumatic, distúrbios digestivos e problemas suchas PMS das mulheres, os problemas da menopausa e depressão pós-parto. É terapia anatural e não invasivo projetado para ajudar a personenhance a capacidade natural do corpo para equilibrar, regular, healand se manter.
Óleos Essenciais
são muito concentrados e sua propertiespotent como eles contêm moléculas pequeno o suficiente para entrar yourskin; excepto para os óleos de lavanda e árvore do chá, oilsneed essencial para ser diluído num transportador de óleo, geralmente um vegetal oilsuch como amêndoa doce ou de jojoba, para evitar a irritação beforeapplying sobre a pele. Os óleos essenciais podem ser usados em um vaporizador, sprays, banho, compressa quente ou fria, perfume ou para bodyapplication tópica ou massagem.
Alguns recomendado óleos essenciais para ajudar as mulheres na menopausa são:
# Bergamota eleva o humor e reduz a ansiedade e depressão.
# Clary Sage alivia afrontamentos e suores nocturnos e efeito PMS.
# camomila tem acalmar, aliviar a tensão, andheadaches ansiedade.
# olíbano ajuda a problemas psicossomáticos e ansiedade.
# Geranium é um balanceador hormonal e reduz o estresse.
# Jasmine é de euforia e alivia a tensão e ansiedade.
# Juniper regula período e alivia a retenção de água.
# Lavender é sedativo e auxiliares de sono.
# Rose é um tónico útero e proporciona alívio de pré pós-menopausa menopauseto.
# Sandalwood estimula o desenvolvimento das hormonas sexuais andpromotes secreções vaginais.
# Ylang Ylang é afrodisíaco e relaxa o sistema nervoso.
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