Gravidez Exercício

Uma das melhores coisas que você pode fazer para se preparar para a gravidez isstart exercício regular. Você não tem que se juntar a Maratona de Boston, mas mesmo andando em torno do bloco algumas vezes por weekwill ajudar a tonificar e condicionar seu corpo e ajudá-lo a preparar forthe jornada pela frente.

As mulheres que regularmente se envolver em algum tipo de exercício antes andduring gravidez são mais propensos a experimentar trabalhos mais rápidos e lessproblematic. Essa é uma razão boa o suficiente e ofitself para começar a exercer o mais rapidamente possível.

A outra coisa importante que você precisa fazer durante as suas pregnancyis fazer uma nomeação para ver seu médico. cuidados Goodprenatal durante toda a gravidez é essencial formaintaining uma gravidez feliz e saudável. Se você não estiver yetpregnant mas a pensar engravidar, manypractitioners recomendo agendar uma visita para que eles possam reviewyour histórico de saúde para você e ajudar a superar quaisquer potentialbarriers a sua fertilidade.

Seu médico também pode configurá-lo em um regime vitaminas ofprenatal, e ajudá-lo a compreender o seu ciclo de melhor soyou saber os tempos do mês que são mais propensos a getpregnant.

a maioria dos praticantes irá agendar sua primeira visita entre 8-11weeks se você está tendo um baixo risco normal, gravidez. Se youaren't se de quando você ficou grávida, você deve considerscheduling uma consulta com o seu provedor de imediato toensure que tudo está indo bem como deveria e que youhave sem fatores de risco para possíveis complicações.